<?xml version="1.0" encoding="windows-1251" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="http://pohudeyka-ru.ru/rss.xsl"?>
<rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" version="2.0"><channel>  <title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>  <link>http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/</link>  <description><![CDATA[Комментарии к сообщению "Эффективное похудение без диет. Практические советы."]]></description>  <generator>LiveInternet / LiveInternet.ru</generator>  <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>  <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>  <language>ru</language>  <copyright>Клуб_Красоты_и_Здоровья</copyright>


<image>
 <url>https://i.li.ru/av/962/4888962_16195802.jpg</url>
 <title>Эффективное похудение без диет. Практические советы.</title>
 <link>http://pohudeyka-ru.ru/</link>
</image>

<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom664599084]]></link>
<description><![CDATA[ | Спасибо за хорошую информацию Очень понравилось]]></description>
<pubDate><![CDATA[Wed, 05 Nov 2014 12:15:28 +0300]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom664599084]]></guid>
<author><![CDATA[liubava-elvia]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom650818713]]></link>
<description><![CDATA[ | Спасибо большое!!!!!!!Приму к сведению.]]></description>
<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Jan 2014 13:13:30 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom650818713]]></guid>
<author><![CDATA[олушта]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom647400196]]></link>
<description><![CDATA[ | Спасибо!<br /> <p><small><a href="http://www.liveinternet.ru/users/4900343/">(Добавил ссылку к себе в дневник)</a></small></p>]]></description>
<pubDate><![CDATA[Sun, 03 Nov 2013 23:08:08 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom647400196]]></guid>
<author><![CDATA[алент]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646377121]]></link>
<description><![CDATA[ | спасибо!<br /> <p><small><a href="http://www.liveinternet.ru/users/manana-liana/">(Добавил ссылку к себе в дневник)</a></small></p>]]></description>
<pubDate><![CDATA[Tue, 15 Oct 2013 18:04:38 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646377121]]></guid>
<author><![CDATA[manana-liana]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646373242]]></link>
<description><![CDATA[ | Спасибо за советы.]]></description>
<pubDate><![CDATA[Tue, 15 Oct 2013 16:43:56 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646373242]]></guid>
<author><![CDATA[Светлана58]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646359778]]></link>
<description><![CDATA[ | Спасибо.]]></description>
<pubDate><![CDATA[Tue, 15 Oct 2013 11:44:45 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646359778]]></guid>
<author><![CDATA[Татва]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646354135]]></link>
<description><![CDATA[ | Очень интересно!!! Спасибо!!!<br /> <img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/82/106082448_75133531__3366.gif" width="536" height="421" alt="75133531__3366 (536x421, 147Kb)" />]]></description>
<pubDate><![CDATA[Tue, 15 Oct 2013 09:11:05 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646354135]]></guid>
<author><![CDATA[Ужурская]]></author>
<enclosure url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/82/106082448_75133531__3366.gif" preview="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/82/106082448_preview_75133531__3366.gif" type="image/jpeg" width="536" height="421" length="0" />
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646350963]]></link>
<description><![CDATA[ | Очень хороший фильм.Чтобы худеть надо есть белковую пищу и обязательно пить воду 30мл на 1кг веса.<img style="margin:0px;" src="//i.li.ru//images/brandnewsmilies/good.gif" border="0" width="26" height="23" /> <img style="margin:0px;" src="//i.li.ru//images/brandnewsmilies/good.gif" border="0" width="26" height="23" /> <img style="margin:0px;" src="//i.li.ru//images/brandnewsmilies/give_heart.gif" border="0" width="28" height="25" />]]></description>
<pubDate><![CDATA[Tue, 15 Oct 2013 05:49:54 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646350963]]></guid>
<author><![CDATA[Капуля]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646350847]]></link>
<description><![CDATA[ | СПАСИБО]]></description>
<pubDate><![CDATA[Tue, 15 Oct 2013 05:34:00 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646350847]]></guid>
<author><![CDATA[САШИНЕТ]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646341463]]></link>
<description><![CDATA[ | Для Вас выход - скрытая гимнастика. По правилам ее нужно делать каждый час. Но, как опыт показывает, вполне достаточно 2-3-4 раза в день...но ежедневно. Она занимает порядка 7-10 минут...если делать 3 раза в день, то 20-30 минут ежедневно получается, а в неделю...ну, Вы поняли...вполне нормальная физ. нагрузка получается. А делать ее можно и сидя. А по поводу еды на ночь...организм у всех разный, если что-то едите, то делайте это выборочно, просто сыр... он достаточно жирный, не говоря уж про хлебушек с маслицем. Попробуйте припасать на ночной перекус кусочке мяса отварного, лучше курочки без кожи, рыбки отварной, белок яйца, творог жирностью не более 5%. Белковая пища лучше на ночь, она способствует похудению. Тем более, что Вам совсем немножко нужно. Я сама барахтаюсь со своими проблемами. Летом посещала группу "ЗДОРОВЬЕ". Очень внимательно слушала диетолога. Дороговато для меня 4000 рублей в месяц. Вроде напиталась информацией, теперь все сама :-)]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 22:52:19 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646341463]]></guid>
<author><![CDATA[Tale-letti]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646337053]]></link>
<description><![CDATA[ | Спасибо солнышко!У нас в Волгограде,я не слышала,про подобное.Да,даже если и есть,не хожу ни куда,ноги совсем не идут.Врачам не нужна.Замкнутый круг,какой то.Про кушать ,после 17.00.Это не могу.Могу весь день,держаться .Но ближе к 24 часам.Страшный голод,до потери сознания...Встаю,потому что все равно не усну,до утра.Иду на кухню,или кусочек сыра в рот,или кусочек хлеба в подсолнечное масло намочу и в рот.Вот,тогда иду спокойно спать,и усну сразу....]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 21:46:44 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646337053]]></guid>
<author><![CDATA[klimur]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646333614]]></link>
<description><![CDATA[ | Скажите а как мне это видео сохранить или скачать?]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 20:51:08 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646333614]]></guid>
<author><![CDATA[Шика13]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646328331]]></link>
<description><![CDATA[ | Худеть - не худеть...главное - не болеть! Попробуйте просто гулять по вечерам минут по 30, конечно, достаточно быстрым шагом. И после 17.00-18.00 не стоит кушать и пить, чтобы не говорили диетологи.Все эти аэробики, шейпинги хороши, кто бы спорил, но под руководством специалиста. У нас в городе  два раза в неделю тренировки бесплатные для пенсионеров. Поинтересуйтесь, может и в Вашем городе что-то подобное есть.Здоровья Вам и хорошего настроения!]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 19:31:49 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646328331]]></guid>
<author><![CDATA[Tale-letti]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646317044]]></link>
<description><![CDATA[ | Трудно похудеть тем, у кого не в порядке с щитовидной железой,  у неё есть ряд заболеваний, не смотря на то. что она совсем маленькая, но является дирижёром всего организма и иммунитета. Вывод: надо обследоваться у эндокринолога. При больной Щ.Ж. люди, невзирая на то, что мало едят, могут набирать вес.]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 15:50:17 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646317044]]></guid>
<author><![CDATA[leona45]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646315515]]></link>
<description><![CDATA[ | Спасибо моя хорошая!Очень понравилось!Хотя бы,по одному упражнению,буду делать.Конечно будет тяжело.Мне 62 с лишним .Да и атеросклероз,не дает сил для нормальной жизни.Болит все...]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 15:18:03 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646315515]]></guid>
<author><![CDATA[klimur]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646314797]]></link>
<description><![CDATA[ | <a href="http://www.liveinternet.ru/users/klimura/"><img style="margin:0px;" src="//i.li.ru/images/w2.gif" width="20" height="16" border="0" /></a><a href="http://www.liveinternet.ru/users/klimura/profile/" target="_blank"><b>klimur</b></a>, вот например, в танцевальной форме: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=lmX_Qpiboc4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=lmX_Qpiboc4</a>]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 15:02:49 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646314797]]></guid>
<author><![CDATA[ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646314677]]></link>
<description><![CDATA[ | <a href="http://www.liveinternet.ru/users/klimura/"><img style="margin:0px;" src="//i.li.ru/images/w2.gif" width="20" height="16" border="0" /></a><a href="http://www.liveinternet.ru/users/klimura/profile/" target="_blank"><b>klimur</b></a>, да ссылку я не могу дать, их очень много. Просто зайдите на Йутуб и забейте в поиске например, упражения для похудения или фитнес упражнения, там этого много поверьте! А потом просто качайте оттуда!]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 15:00:25 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646314677]]></guid>
<author><![CDATA[ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646314614]]></link>
<description><![CDATA[ | А ссылочку не дадите.Просто я не понимаю,где и что искать.Сама не смогу найти.]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 14:59:14 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646314614]]></guid>
<author><![CDATA[klimur]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646310283]]></link>
<description><![CDATA[ | Большое спасибо!!! Очень нужная информация!<br /> <p><small><a href="http://www.liveinternet.ru/users/antavo2/">(Добавил ссылку к себе в дневник)</a></small></p>]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 13:24:30 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646310283]]></guid>
<author><![CDATA[antavo2]]></author>
</item>
<item><title><![CDATA[Эффективное похудение без диет. Практические советы.]]></title>
<link><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646309532]]></link>
<description><![CDATA[ | Спасбо.]]></description>
<pubDate><![CDATA[Mon, 14 Oct 2013 13:08:00 +0400]]></pubDate>
<comments><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/]]></comments>
<guid><![CDATA[http://pohudeyka-ru.ru/post295298202/#BlCom646309532]]></guid>
<author><![CDATA[войка]]></author>
</item>
</channel>
</rss>