-Цитатник

Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! - (0)

Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! Кетодиета, или кетогенная ди...

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта - (1)

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта До 8 Мар...

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» - (0)

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» В современном веке ...

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! - (0)

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! В мире, ...

Женские кроссовки для бега - как выбрать и на что обратить внимание - (0)

Женские кроссовки для бега - как выбрать и на что обратить внимание Бег — это ...

 -Метки

Маски авто артрит бады видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зож зрение игровые автоматы интересное исследования йога как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения китайское упражнение косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лимфодренажные упражнения лицо макияж макияж глаз мандарины маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед мода мода красота стиль молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онкология онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка живота позы полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение похудение живота правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения сахарный диабет своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для рук упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

Записи с меткой похудеть

(и еще 75621 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

Маски видео волосы вредные продукты гимнастика диета диетические блюда диетические рецепты диеты здоровое питание здоровье как похудеть кардиоупражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красота красота и здоровье красота и уход кулинария кулинария для похудения макияж маникюр маска маски для лица массаж мода напитки напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда новости медицины омоложение лица очищение организма очищение печени питание питание для похудения полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья своими руками секреты красоты советы спорт упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за руками уход за телом фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай
Комментарии (2)

Простые советы по здоровому питанию, которые помогают активно худеть!

Дневник

Воскресенье, 14 Июля 2024 г. 09:09 + в цитатник

Screen Shot 07-13-24 at 08.01 PM (548x541, 167Kb)

Многие осведомлены о том, что даже при регулярных физических нагрузках не всегда удается эффективно снизить вес. Поэтому важно разобраться с питанием, чтобы достичь желаемых результатов похудения и контролировать желание употреблять сладкое и мучное, а также управлять аппетитом. Существует несколько простых, но эффективных "трюков" с питанием и правил, которые помогают контролировать аппетит, уменьшать постоянное ощущение голода и в то же время снижать вес. В этой статье я поделюсь такими методами и приемами.
 
Простые, но эффективные приемы с питанием для снижения веса:
 
1. Салаты и обилие зелени.
 
Известно, что зелень и большое количество овощей способствуют похудению и уменьшают аппетит благодаря высокому содержанию клетчатки, которая, попадая в желудочно-кишечный тракт, увеличивается в объеме, тем самым снижая потребление калорийной пищи и продолжительность ощущения сытости.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Два стакана могут остановить старение и убрать лишний вес (тибетская методика)

Дневник

Воскресенье, 07 Января 2024 г. 09:36 + в цитатник
Два стакана могут остановить старение и убрать лишний вес (тибетская методика)/4888962_Screen_Shot_010624_at_04_31_PM (700x506, 441Kb)
 
Методика 2-х стаканов пошла от тибетских монахов и это нашло подтверждение у современных диетологов.
 
Как же это работает?
 
Все просто.
 
Вообще, те, кто хочет убрать пару лишних килограмм, должны пить больше чистой воды. А в Тибете считают, что продлить молодость и поддерживать свой вес в идеальном состоянии можно выпивая 2 стакана горячей воды по утрам.
 
Утром мы просыпаемся и наш организм просыпается вместе с нами. И ему нужна воду.
 
Если вода будет холодная, то организм будет расходовать энергию на её подогрев. А ещё, слишком холодная вода может раздражать слизистую желудка, что не очень хорошо сказывается на состоянии всего пищеварительного тракта.
 
А вот горячая вода оказывает на внутренние органы более мягкое воздействие, увеличивая кровоток и улучшая работу кишечника, попутно «выгоняя» шлаки и токсины.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
КАК ПОХУДЕТЬ

Метки:  
Комментарии (0)

Этот жирный доктор похудел на 65 кг - теперь он раздает всем полезные советы!

Дневник

Пятница, 11 Июня 2021 г. 00:46 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot 06-12-21 at 12.40 AM (700x374, 261Kb)

Кевин Гендро, 31-летний доктор медицины, страдал пищевой зависимостью, мучался этим недугом более десяти лет. Самый большой показатель веса у него составлял 139 кг.

далее
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ЗДОРОВЬЕ
КАК ПОХУДЕТЬ

Метки:  

Лучшее блюдо - каша

Дневник

Вторник, 11 Августа 2015 г. 16:14 + в цитатник
Nika49 все записи автора

5679224_573417 (645x435, 105Kb)

Крупы снабжают наш организм углеводами ( от 65 до 70%), жирами (до 6%), растворимыми белками (7 -12%), минеральными веществами (кальцием, фосфором, калием, магнием, железом) и витаминами. Кроме того, научно доказано, что крупяные каши хорошо очищают организм от токсинов.

Основа любой крупы - клетчатка, а она является прекрасным сорбентом, 

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ЗДОРОВЬЕ
КАК ПОХУДЕТЬ
ДИЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (ЛЕЧЕБНЫЕ)
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки:  

Психика противиться слову ПОХУДЕТЬ

Дневник

Суббота, 12 Октября 2013 г. 20:39 + в цитатник
Zipao все записи автора

Хотела бы заметить, что женщины, когда недовольны своим весом, часто произносят слово ПОХУДЕТЬ.

А знаете, как наше бессознательное интерпретирует слово ПО-ХУДЕТЬ?

В основе слово «ХУДО»! А худо – значит плохо, бедно, неправильно!

А кто из нас хочет, чтобы ему было худо или плохо? Поэтому психика всячески противиться слову ПОХУДЕТЬ, ведь тело наш союзник, и уж точно не враг. Поэтому лучше говорить избавиться от лишних килограммов, те которые мешают.

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (2)

Диета минус 60 Миримановой

Дневник

Вторник, 19 Июня 2012 г. 16:41 + в цитатник
Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (4)

Мед для похудения

Дневник

Пятница, 25 Мая 2012 г. 22:47 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_med6 (466x700, 29Kb)

Мед полезен для кожи — он увлажняет, смягчает и питает, обладает бактерицидным и регенерирующим действием. Также этот продукт стимулирует водно-солевой и жировой обмен в клетках эпидермиса, что в свою очередь повышает тонус и упругость кожи.

далее
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ

Метки:  

 Страницы: [1]