LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post508696303/">РўРѕС‡РµС‡РЅС‹Р№ РјР°СЃСЃР°Р¶ Р»Р±Р°РѕС‡ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё РѕРјРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЏ - РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ!</a>

Р›РѕР± РёРіСЂР°РµС‚ РєР»СЋС‡РµРІСѓСЋ СЂРѕР»СЊ РІ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРё РЅР°С€РµРіРѕ Р»РёС†Р° Рё РІСЃРµРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. РћРЅ РІР»РёСЏРµС‚ РЅР° РіР»Р°Р·Р°, РґРµР»Р°СЏ РёС… РјРµРЅРµРµ РІС‹СЂР°Р·РёС‚РµР»СЊРЅС‹РјРё, С‡С‚Рѕ РјРѕР¶РµС‚ РїСЂРёРІРµСЃС‚Рё Рє РїРѕСЏРІР»РµРЅРёСЋ РЅР°РІРёСЃС€РёС… РІРµРє, РјРµС€РєРѕРІ РїРѕРґ РіР»Р°Р·Р°РјРё Рё РґР°Р¶Рµ Р±СЂС‹Р»РµР№. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»РµРЅРёРµ Р»Р±Р° РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ, РЅРѕ Рё СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚ РєР°С‡РµСЃС‚РІРѕ СЃРЅР°, СЃРЅРёР¶Р°СЏ РѕР±С‰РµРµ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµ Рё С‚РѕРЅСѓСЃ. РћРґРЅРёРј РёР· СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹С… СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»РµРЅРёСЏ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ С‚РѕС‡РµС‡РЅС‹Р№ РјР°СЃСЃР°Р¶. Р”Р°РІР°Р№С‚Рµ СЂР°Р·Р±РµСЂРµРјСЃСЏ, РєР°РєРёРµ С‚РѕС‡РєРё СЃС‚РѕРёС‚ РјР°СЃСЃРёСЂРѕРІР°С‚СЊ Рё РєР°Рє СЌС‚Рѕ РјРѕР¶РµС‚ РїРѕРјРѕС‡СЊ.

&nbsp;

РџРѕС‡РµРјСѓ РІР°Р¶РЅРѕ СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ СЃ Р»Р±РѕРј?

&nbsp;

РњРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ Р»РёС†Р° Р·Р°РІРёСЃРёС‚ РѕС‚ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІР° С„Р°РєС‚РѕСЂРѕРІ, РѕРґРЅР°РєРѕ РѕР±Р»Р°СЃС‚СЊ Р»Р±Р° ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post508696303/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Точечный массаж лбаоч для здоровья и омоложения - как правильно делать!

Дневник

Воскресенье, 15 Декабря 2024 г. 10:56 + в цитатник

Screen Shot 12-14-24 at 09.51 PM (700x414, 195Kb)

Лоб играет ключевую роль в состоянии нашего лица и всего организма. Он влияет на глаза, делая их менее выразительными, что может привести к появлению нависших век, мешков под глазами и даже брылей. Поэтому расслабление лба не только помогает сохранить молодость, но и улучшает качество сна, снижая общее напряжение и тонус. Одним из эффективных способов расслабления является точечный массаж. Давайте разберемся, какие точки стоит массировать и как это может помочь.

Почему важно работать с лбом?

Молодость лица зависит от множества факторов, однако область лба часто остается без должного внимания. Тем не менее, именно лоб испытывает значительное напряжение из-за частого использования для выражения эмоций, например, при поднятии бровей. Это приводит к состоянию гипертонуса.

далее

Рубрики:

Метки: массаж массаж лица точечный массаж самомассаж

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post500286375/">РС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Р№ РґРѕРјР°С€РЅРёР№ СЃРїРѕСЃРѕР± СЂР°Р·РіР»Р°Р¶РёРІР°РЅРёСЏ РјРµР¶Р±СЂРѕРІРєРё Р±РµР· РєСЂРµРјРѕРІ, СѓРєРѕР»РѕРІ Рё РїРѕСЃРµС‰РµРЅРёСЏ СЃР°Р»РѕРЅР° РєСЂР°СЃРѕС‚С‹!</a>

РћР±Р»Р°СЃС‚СЊ РјРµР¶Р±СЂРѕРІСЊСЏ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РѕРґРЅРѕР№ РёР· СЃР°РјС‹С… СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅРЅС‹С… Р·РѕРЅ Р»РёС†Р°, РіРґРµ РїРѕСЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ РіР»СѓР±РѕРєРёРµ РјРѕСЂС‰РёРЅС‹. РЎ РіРѕРґР°РјРё РѕРЅРё СЃС‚Р°РЅРѕРІСЏС‚СЃСЏ Р±РѕР»РµРµ Р·Р°РјРµС‚РЅС‹РјРё Рё РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РЅРёС… С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СѓС…Р°Р¶РёРІР°СЋС‰РµР№ РєРѕСЃРјРµС‚РёРєРё РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ.

&nbsp;

РЈ РјРµРЅСЏ РјРµР¶Р±СЂРѕРІРєРё СѓР¶Рµ РґР°РІРЅРѕ РЅРµС‚, СЏ РёР·Р±Р°РІРёР»Р°СЃСЊ РѕС‚ РЅРµРµ РґРѕР±Р°РІРёРІ Рє РѕР±С‹С‡РЅС‹Рј СѓС…Р°Р¶РёРІР°СЋС‰РёРј РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂР°Рј РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёРµ С‚РµР№РїРѕРІ (РѕР± СЌС‚РѕРј СЂР°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р»Р° РІ РѕС‚РґРµР»СЊРЅРѕР№ СЃС‚Р°С‚СЊРµ) Рё РјР°СЃСЃР°Р¶Р°.

&nbsp;

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РјРµР¶Р±СЂРѕРІРєРё (С„РµР№СЃС„РёС‚РЅРµСЃ) С‚РѕР¶Рµ РїСЂРѕР±РѕРІР°Р»Р°, РЅРѕ РїРѕР»СѓС‡РёР»Р° РѕР±СЂР°С‚РЅС‹Р№ СЌС„С„РµРєС‚. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РґР»СЏ СЌС‚РѕР№ Р·РѕРЅС‹ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЋ С‚РѕР»СЊРєРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶РЅС‹Рµ С‚РµС…РЅРёРєРё Рё С„РёРєСЃР°С†РёСЋ С‚РµР№РїРѕРј РЅР° РЅРѕС‡СЊ. РРјРµРЅРЅРѕ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post500286375/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Эффективный домашний способ разглаживания межбровки без кремов, уколов и посещения салона красоты!

Дневник

Вторник, 18 Июля 2023 г. 15:27 + в цитатник

Screen Shot lenovo Fri Jul 14 16-11-26 2023 (527x331, 342Kb)

Область межбровья является одной из самых распространенных зон лица, где появляются глубокие морщины. С годами они становятся более заметными и избавиться от них только с помощью ухаживающей косметики невозможно.

У меня межбровки уже давно нет, я избавилась от нее добавив к обычным ухаживающим процедурам использование тейпов (об этом рассказывала в отдельной статье) и массажа.

Упражнения для межбровки (фейсфитнес) тоже пробовала, но получила обратный эффект. Поэтому для этой зоны использую только массажные техники и фиксацию тейпом на ночь. Именно расслабление зоны межбровья дает разглаживающий эффект.

далее

Рубрики:

Метки: массаж самомассаж разглаживание морщин межбровки массаж лица

Комментарии (2)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post489546970/">Р”РµР»Р°РµРј Р±РѕС‚РѕРєСЃ-РјР°СЃСЃР°Р¶ РїСЂРѕР±РєРѕР№ РѕС‚ С€Р°РјРїР°РЅСЃРєРѕРіРѕ СЃРІРѕРёРјРё СЂСѓРєР°РјРё. Р РµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ - РјРѕСЂС‰РёРЅС‹ СЂР°Р·РіР»Р°Р¶РёРІР°СЋС‚СЃСЏ, Р»РёС†Рѕ РјРіРЅРѕРІРµРЅРЅРѕ РјРѕР»РѕРґРµРµС‚!</a>

Р›СѓС‡С€Рµ РІР·СЏС‚СЊ РїСЂРѕР±РєСѓ РёРјРµРЅРЅРѕ РёР· РїСЂРѕР±РѕС‡РЅРѕРіРѕ РјР°С‚РµСЂРёР°Р»Р°, РЅРѕ РїРѕРґРѕР№РґРµС‚ Рё РїР»Р°СЃС‚РёРєРѕРІР°СЏ. РќСѓР¶РЅР° РёРјРµРЅРЅРѕ РїСЂРѕР±РєР° РѕС‚ С€Р°РјРїР°РЅСЃРєРѕРіРѕ РёР·-Р·Р° РµРµ РіСЂРёР±РѕРІРёРґРЅРѕР№ С„РѕСЂРјС‹ Рё РѕРєСЂСѓРіР»РѕР№ С€Р»СЏРїРєРё.&nbsp;

&nbsp;

РћРєСЂСѓРіР»РѕР№ С€Р»СЏРїРєРѕР№ РјР°СЃСЃР°Р¶ Рё РґРµР»Р°РµС‚СЃСЏ. Р’РѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёРµ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РјСЏРіРєРѕРµ, С‚РѕС‡РµС‡РЅРѕРµ Рё РїСЂРё СЌС‚РѕРј СЂР°Р·СѓРјРЅРѕ-РёРЅС‚РµРЅСЃРёРІРЅРѕРµ.

&nbsp;

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

РњР°СЃСЃР°Р¶ РґРµР»Р°РµРј РїРѕ С‡РёСЃС‚РѕР№ Рё СЃСѓС…РѕР№ РєРѕР¶Рµ. РќР°Рј РЅСѓР¶РЅР° С…РѕСЂРѕС€Р°СЏ СЃС†РµРїРєР° СЃ РєРѕР¶РµР№ Рё РјС‹С€С†Р°РјРё, РёРЅР°С‡Рµ РїСЂРѕР±РєР° Р±СѓРґРµС‚ СЃРєРѕР»СЊР·РёС‚СЊ Рё СЌС„С„РµРєС‚ Р±СѓРґРµС‚ Р»РёС€СЊ РїРѕРІРµСЂС…РЅРѕСЃС‚РЅС‹Рј.&nbsp;
	
		&nbsp;
	
		1. РќР°С‡РёРЅР°РµРј РјР°СЃСЃР°Р¶ Р»РµРіРєРёРј РїСЂРѕРіР»Р°Р¶РёРІР°РЅРёРµРј Р»РёС†Р° РїСЂРѕР±РєРѕР№ РїРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶РЅС‹Рј Р»РёРЅРёСЏРј.
	
		&nbsp... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post489546970/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Делаем ботокс-массаж пробкой от шампанского своими руками. Результат - морщины разглаживаются, лицо мгновенно молодеет!

Дневник

Суббота, 08 Января 2022 г. 06:06 + в цитатник

Лучше взять пробку именно из пробочного материала, но подойдет и пластиковая. Нужна именно пробка от шампанского из-за ее грибовидной формы и округлой шляпки.

Округлой шляпкой массаж и делается. Воздействие получается мягкое, точечное и при этом разумно-интенсивное.

далее

Рубрики:

Метки: массаж массаж лица самомассаж омоложение лица ботокс

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post485821646/">РћС‚ РјРѕСЂС‰РёРЅ РІРѕРєСЂСѓРі РіР»Р°Р·: РІСЂР°С‰Р°РµРј Р·СЂР°С‡РєР°РјРё Рё РґС‹С€РёРј РіР»Р°Р·Р°РјРё. Р”Р°Р¶Рµ Р·СЂРµРЅРёРµ СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚СЃСЏ РѕС‚ СЌС‚РёС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№!</a>

Р•С‰Рµ РѕРґРёРЅ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏСЋС‰РёР№ Рё СѓРєСЂРµРїР»СЏСЋС‰РёР№ РјС‹С€С†С‹ РІРѕРєСЂСѓРі РіР»Р°Р· РїСЂРёРµРј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РїРѕР»РµР·РЅС‹Р№, РЅРѕ Рё РѕС‡РµРЅСЊ Р·Р°Р±Р°РІРЅС‹Р№: РіР»Р°Р·Р°РјРё РґС‹С€Р°С‚СЊ РЅР°Рј РЅРµ С‚Р°Рє СѓР¶ Рё С‡Р°СЃС‚Рѕ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚СЃСЏ.

РҐРѕС‚СЏ С‚Рµ, РєС‚Рѕ Р№РѕРіРѕР№ Р·Р°РЅРёРјР°РµС‚СЃСЏ, С‡РµРј С‚РѕР»СЊРєРѕ СѓР¶Рµ РЅРµ РґС‹С€Р°Р»Рё.&nbsp;

&nbsp;

РџРѕСЂСЏРґРѕРє РґРµР№СЃС‚РІРёР№ Р·РґРµСЃСЊ СЃС‚Р°РЅРґР°СЂС‚РЅС‹Р№: СЃРїРµСЂРІР° РјС‹С€С†С‹ СѓРєСЂРµРїР»СЏРµРј, Р·Р°С‚РµРј СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏРµРј.

&nbsp;

Р Р°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏС‚СЊ РјРѕР¶РЅРѕ Рё Р±РµР· РїСЂРµРґРІР°СЂРёС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ, РјРµР¶РґСѓ РґРµР»РѕРј, РєРѕРіРґР° СЃРІРѕР±РѕРґРЅР°СЏ РјРёРЅСѓС‚РєР° РІС‹РїР°РґРµС‚.&nbsp;

&nbsp;

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

1. РЎР°РґРёРјСЃСЏ РїСЂСЏРјРѕ. РЁРµСЋ, Р·Р°С‚С‹Р»РѕРє Рё РїР»РµС‡Рё СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏРµРј, РїРѕСЏСЃРЅРёС†Сѓ РЅРµ РїСЂРѕРіРёР±Р°РµРј. Р›РѕРїР°С‚РєРё С‚РѕР¶Рµ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏРµРј, РѕС‚РІРѕРґРёРј... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post485821646/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

От морщин вокруг глаз: вращаем зрачками и дышим глазами. Даже зрение улучшается от этих упражнений!

Дневник

Пятница, 30 Июля 2021 г. 07:07 + в цитатник

КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ

Screen Shot 07-29-21 at 08.16 PM (700x430, 349Kb)

Еще один расслабляющий и укрепляющий мышцы вокруг глаз прием, который не только полезный, но и очень забавный: глазами дышать нам не так уж и часто приходится.

Хотя те, кто йогой занимается, чем только уже не дышали.

Порядок действий здесь стандартный: сперва мышцы укрепляем, затем расслабляем.

Расслаблять можно и без предварительного укрепления, между делом, когда свободная минутка выпадет.

далее

Рубрики:

Метки: упражнения упражнения для глаз самомассаж уход за лицом

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post485270804/">Р©РёРїРѕРє Рё РїРµСЂРµС‚РёСЂР°РЅРёРµ РѕС‚ РІРµСЂС…РЅРёС… Р±СЂС‹Р»РµР№: РґРµР»Р°РµРј СЃР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶ РѕС‚ РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ С‰РµРєРё РїРѕРґРЅРёРјР°СЋС‚СЃСЏ, РЅРѕСЃРѕРіСѓР±РєРё СЂР°СЃРїСЂР°РІР»СЏСЋС‚СЃСЏ!</a> 
	
	&nbsp;

Р’РµСЂС…РЅРёРµ Р±СЂС‹Р»Рё &mdash; СЌС‚Рѕ РѕС‡РµРЅСЊ РєРѕРІР°СЂРЅРѕРµ РїСЂРѕРІРёСЃР°РЅРёРµ РІ РѕР±Р»Р°СЃС‚Рё СЃРєСѓР», РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РјС‹ РґР°Р»РµРєРѕ РЅРµ СЃСЂР°Р·Сѓ Сѓ СЃРµР±СЏ Р·Р°РјРµС‡Р°РµРј. РЎРјРѕС‚СЂРёРј РЅР° СЃРµР±СЏ РІ Р·РµСЂРєР°Р»Рѕ РјС‹ РІ Р°РЅС„Р°СЃ, РїСЂРѕРІРёСЃР°РЅРёРµ Р¶Рµ СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ Р·Р°РјРµС‚РЅРѕ Р»РёС€СЊ РїСЂРё РІР·РіР»СЏРґРµ РІ РїСЂРѕС„РёР»СЊ.

[more=РґР°Р»РµРµ]

РЈ СѓР»С‹Р±С‡РёРІС‹С… Р»СЋРґРµР№ РёР»Рё Сѓ С‚РµС…, РєС‚Рѕ РїРѕ СЂРѕРґСѓ СЃРІРѕРµР№ РґРµСЏС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚Рё РІС‹РЅСѓР¶РґРµРЅ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ СѓР»С‹Р±Р°С‚СЊСЃСЏ, СЌС‚Рё РїСЂРѕРІРёСЃР°РЅРёСЏ РїРѕСЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ СЂР°РЅСЊС€Рµ, С‡РµРј Сѓ РїСЂРµРґРїРѕС‡РёС‚Р°СЋС‰РёС… РёРґС‚Рё РїРѕ Р¶РёР·РЅРё СЃ РїРѕРєРµСЂ-С„РµР№СЃРѕРј.&nbsp;

&nbsp;

Р’РїСЂРѕС‡РµРј, РёСЃРїСЂР°РІРёС‚СЊ СЃСѓС‚Р°С†РёСЋ РЅРµ С‚Р°Рє СѓР¶ Рё СЃР»РѕР¶РЅРѕ, С…РѕС‚СЏ Рё РІРµСЃСЊРјР° Р±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅРѕ, С‚Р°Рє РєР°Рє РјС‹С€С†С‹ Р·РґРµСЃСЊ СЃРїР°Р·РјРёСЂСѓСЋС‚СЃСЏ СЃРёР»СЊРЅРѕ, РґР° РµС‰Рµ Рё РґСЂСѓРі СЃ РґСЂСѓР¶РєРѕР№ РЅР°РєСЂРµРїРєРѕ РїРµСЂРµРїР»РµС‚... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post485270804/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Щипок и перетирание от верхних брылей: делаем самомассаж от которого щеки поднимаются, носогубки расправляются!

Дневник

Среда, 07 Июля 2021 г. 18:50 + в цитатник

Screen Shot 07-04-21 at 06.21 AM (700x530, 479Kb)

Верхние брыли — это очень коварное провисание в области скул, которое мы далеко не сразу у себя замечаем. Смотрим на себя в зеркало мы в анфас, провисание же становится заметно лишь при взгляде в профиль.

далее

Рубрики:

Метки: массаж массаж лица самомассаж брыли

Комментарии (1)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post484903037/">Р”РѕРјР°С€РЅРёР№ РјР°СЃСЃР°Р¶ РІРѕРєСЂСѓРі СѓС€РµР№, С‡С‚РѕР±С‹ СѓРіРѕР» РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё Р·Р°РѕСЃС‚СЂРёР»СЃСЏ, Р»РѕР± СЂР°СЃРїСЂР°РІРёР»СЃСЏ Рё РІРµСЂС…РЅРµРµ РІРµРєРѕ РїРѕРґРЅСЏР»РѕСЃСЊ</a> 
	
	&nbsp;

РћС‰СѓС‰РµРЅРёСЏ РІРѕ РІСЂРµРјСЏ Рё РїРѕСЃР»Рµ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Рµ, Р±СѓРґС‚Рѕ РґР°РІРЅРѕ СЃР¶Р°С‚Р°СЏ РІРЅСѓС‚СЂРё РіРѕР»РѕРІС‹ РїСЂСѓР¶РёРЅР° РјСЏРіРєРѕ Рё Р»Р°СЃРєРѕРІРѕ СЂР°СЃРїСЂСЏРјР»СЏРµС‚СЃСЏ, РіР»Р°Р·Р° РїСЂРё СЌС‚РѕРј СЂР°СЃРїР°С…РёРІР°СЋС‚СЃСЏ, Р»РѕР±РЅС‹Рµ РјС‹С€С†С‹ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏСЋС‚СЃСЏ.

РџСЂРѕ РѕРєРѕР»РѕСѓС€РЅСѓСЋ РѕР±Р»Р°СЃС‚СЊ С‡Р°СЃС‚РµРЅСЊРєРѕ Р·Р°Р±С‹РІР°СЋС‚, Р° РІРµРґСЊ Р·РґРµСЃСЊ С‚РѕР¶Рµ РѕС‡РµРЅСЊ Р·Р°РјС‹СЃР»РѕРІР°С‚РѕРµ РјС‹С€С† РїРµСЂРµРїР»РµС‚РµРЅРёРµ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ РІ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕРј РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРё Рё С‚СЏРЅРµС‚ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РІСЃРµ Р»РёС†Рѕ.

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

Р’РѕС‚ РѕРЅРѕ РІРѕРєСЂСѓРі-СѓС€РЅС‹С… РјС‹С€С† РїРµСЂРµРїР»РµС‚РµРЅРёРµ, РІРєР»СЋС‡Р°СЏ Рё РІРёСЃРѕС‡РЅС‹Рµ РјС‹С€С†С‹. Рђ РІРёСЃРѕС‡РЅС‹Рµ РјС‹С€С†С‹ С‚СЏРЅСѓС‚ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ Рё РєСЂСѓРіРѕРІСѓСЋ РіР»Р°Р·РЅСѓСЋ РјС‹С€С†Сѓ, РґР° Рё Р»РѕР±РЅСѓСЋ Р·Р°РѕРґРЅРѕ РїСЂРёС…РІР°С‚С‹РІР°СЋС‚

&nbsp;

Р§С‚РѕР±С‹ СЂР°СЃС€РµРІРµР»РёС‚СЊ СЌС‚Сѓ ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post484903037/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Домашний массаж вокруг ушей, чтобы угол молодости заострился, лоб расправился и верхнее веко поднялось

Дневник

Понедельник, 21 Июня 2021 г. 16:06 + в цитатник

Screen Shot 06-19-21 at 01.14 AM (700x394, 343Kb)

Ощущения во время и после массажа очень приятные, будто давно сжатая внутри головы пружина мягко и ласково распрямляется, глаза при этом распахиваются, лобные мышцы расслабляются.

Про околоушную область частенько забывают, а ведь здесь тоже очень замысловатое мышц переплетение, которое находится в постоянном напряжении и тянет за собой все лицо.

далее

Рубрики:

Метки: массаж массаж лица самомассаж уход за кожей подтяжка лица

Комментарии (1)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post484396464/">Р”РµР»Р°РµРј СЃРІРѕРёРјРё СЂСѓРєР°РјРё Р»РµР¶Р°С‡РёР№ Р»РёС„С‚РёРЅРі РІРµРє РѕС‚ РіСѓСЃРёРЅС‹С… Р»Р°РїРѕРє Рё РїСЂРѕРІРёСЃР°РЅРёСЏ РІРµСЂС…РЅРµРіРѕ РІРµРєР°. РС„С„РµРєС‚ - Р±СѓРґС‚Рѕ СѓС‚СЋРіРѕРј РїСЂРѕС€Р»РёСЃСЊ!</a>

РџРµСЂРµРЅРµСЃС‚Рё РѕРјРѕР»Р°Р¶РёРІР°СЋС‰РёР№ СЃР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶ Р»РёС†Р° РёР· СЃРёРґСЏС‡РµРіРѕ РїРµСЂРµРґ РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРѕРј РёР»Рё РµС‰Рµ РєР°РєРёРј СЌРєСЂР°РЅРѕРј РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЏ РІ Р»РµР¶Р°С‡РµРµ &mdash; РёРґРµСЏ СЃРІРµР¶Р°СЏ Рё РІРѕ РІСЃРµС… РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёСЏС… РїСЂРѕРіСЂРµСЃСЃРёРІРЅР°СЏ Рё РґР°Р¶Рµ РЅРѕРІР°СЏ.

&nbsp;

Р’ РєРѕСЃРјРµС‚РёС‡РµСЃРєРёС… РєР°Р±РёРЅРµС‚Р°С… РјР°СЃСЃР°Р¶ РґРµР»Р°СЋС‚ РєР»РёРµРЅС‚Р°Рј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РІРѕР»СЊРіРѕС‚РЅРѕ СЂР°Р·Р»РµРіР»РёСЃСЊ РЅР° РєСѓС€РµС‚РєРµ. Р СЌС‚Рѕ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЂР°РґРё СѓРґРѕР±СЃС‚РІР° РєР»РёРµРЅС‚Р° Рё РјР°СЃСЃР°Р¶РёСЃС‚Р°, Р·РґРµСЃСЊ Рё СѓСЃРёР»РµРЅРёРµ СЌС„С„РµРєС‚Р° РѕС‚ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° &mdash; РєР»РёРµРЅС‚ РЅР°РјРЅРѕРіРѕ Р»СѓС‡С€Рµ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏРµС‚СЃСЏ. Р РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ С‚РµР»РѕРј, РЅРѕ Рё Р»РёС†РѕРј.&nbsp;

&nbsp;

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

&#9989; РўР°Рє С‡С‚Рѕ Р±РµСЂРµРј СЌС‚Рѕ РїСЂРёРЅС†РёРї РЅР° Р·Р°РјРµС‚РєСѓ Рё Р»РѕР¶РёРјСЃСЏ РЅР° РІ РјРµСЂСѓ С‚РІРµСЂРґСѓСЋ Рё РЅРµСЃРєРѕР»СЊР·РєСѓСЋ РїРѕРІРµСЂС…... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post484396464/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Делаем своими руками лежачий лифтинг век от гусиных лапок и провисания верхнего века. Эффект - будто утюгом прошлись!

Дневник

Понедельник, 31 Мая 2021 г. 10:45 + в цитатник

КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом

Screen Shot 05-31-21 at 12.32 AM (700x408, 376Kb)

Перенести омолаживающий самомассаж лица из сидячего перед компьютером или еще каким экраном положения в лежачее — идея свежая и во всех отношениях прогрессивная и даже новая.

В косметических кабинетах массаж делают клиентам, которые вольготно разлеглись на кушетке. И это не только ради удобства клиента и массажиста, здесь и усиление эффекта от массажа — клиент намного лучше расслабляется. И не только телом, но и лицом.

далее

Рубрики:

Метки: красота и уход уход за лицом уход за веками лифтинг лифтинг век самомассаж массаж лица

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post484181384/">РџРѕРєР°Р·С‹РІР°СЋ РєР°Рє СЃРґРµР»Р°С‚СЊ СЃР°РјРѕРјСѓ С‰РёРїРєРѕРІС‹Р№ РјР°СЃСЃР°Р¶ Р±СЂРѕРІРµР№ - РѕС‡РµРЅСЊ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕ Рё Р°РєС‚СѓР°Р»СЊРЅРѕ СЃРµР№С‡Р°СЃ</a>

&nbsp;

РћС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ Рё РїСЂРё СЌС‚РѕРј РІРµСЃСЊРјР° С‡СѓРІСЃС‚РІРёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РїСЂРёРµРј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№, РµСЃР»Рё РІРєСЂР°С‚С†Рµ, РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»СЏРµС‚ СЃРѕР±РѕР№ СЂР°Р·РґРІРёРіР°СЋС‰РµРµ С‰РёРїР°РЅРёРµ Рё СЂР°СЃС‚РёСЂР°РЅРёРµ Р±СЂРѕРІРµР№ СѓРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊРЅС‹РјРё Рё Р±РѕР»СЊС€РёРјРё РїР°Р»СЊС†Р°РјРё. РЎРµР№С‡Р°СЃ, РєРѕРіРґР° СЃРѕР»РЅС†Рµ РІРґСЂСѓРі РѕС‚РєСѓРґР°-С‚Рѕ РІР·СЏР»РѕСЃСЊ, Р° РЅР°С€Рё РіР»Р°Р·Р° Рє РЅРµРјСѓ РµС‰Рµ СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ РїСЂРёРІС‹РєР»Рё, СЌС‚Рѕ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ Р°РєС‚СѓР°Р»СЊРЅРѕ.&nbsp;

&nbsp;

Р›СЋР±РѕР№ РјР°СЃСЃР°Р¶ Р»РёС†Р° Р»СѓС‡С€Рµ РЅР°С‡РёРЅР°С‚СЊ СЃ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° РєРѕР¶Рё РіРѕР»РѕРІС‹, С‡С‚РѕР±С‹ Р·Р°РїСѓСЃС‚РёС‚СЊ Р»РёРјС„РѕС‚РѕРє Рё СЂР°СЃС€РµРІРµР»РёС‚СЊ РєРѕР¶Сѓ.&nbsp;

РџРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєР° Рє РјР°СЃСЃР°Р¶Сѓ. Р”РµР»Р°С‚СЊ РЅРµ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ, РЅРѕ Р¶РµР»Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ

&nbsp;

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

1. Р”РµР»Р°РµРј РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РІСЂР°С‰РµРЅРёР№ РїР»РµС‡Р°РјРё СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° РІРїРµСЂРµРґ, РїРѕС‚РѕРј РЅР°... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post484181384/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Показываю как сделать самому щипковый массаж бровей - очень эффективно и актуально сейчас

Дневник

Воскресенье, 23 Мая 2021 г. 10:34 + в цитатник

КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
ЗДОРОВЬЕ
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ

3925073_Screen_Shot_052321_at_10_28_AM (700x393, 401Kb)

Очень простой и при этом весьма чувствительный прием, который, если вкратце, представляет собой раздвигающее щипание и растирание бровей указательными и большими пальцами. Сейчас, когда солнце вдруг откуда-то взялось, а наши глаза к нему еще совсем не привыкли, это особенно актуально.

Любой массаж лица лучше начинать с массажа кожи головы, чтобы запустить лимфоток и расшевелить кожу.

Подготовка к массажу. Делать не обязательно, но желательно

далее

Рубрики:

Метки: массаж массаж лица омоложение лица омоложение кожи йога самомассаж

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post475394446/">Р—Р°РјРµРЅРёР»Р° РєСЂРµРј РґР»СЏ Р»РёС†Р° РЅР° СЃРѕР»С‘РЅСѓСЋ РІРѕРґСѓ - РєРѕР¶Р° Р·Р°РјРµС‚РЅРѕ РїРѕРјРѕР»РѕРґРµР»Р° Рё РїРµСЂРµСЃС‚Р°Р»Рё РјСѓС‡РёС‚СЊ РѕС‚РµРєРё!</a>

&nbsp;

РџСЂРёРІРµС‚!

&nbsp;

РџСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ РІР°Рј РёСЃРїС‹С‚Р°С‚СЊ РЅР° СЃРµР±Рµ СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅСѓСЋ, РЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚РµР№С€СѓСЋ РјРµС‚РѕРґРёРєСѓ РѕРјРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЏ Р»РёС†Р° - &quot;РїР°Р»СЊС†РµРІС‹Р№ РґСѓС€&quot;.&nbsp; РљРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РјРѕР¶РЅРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РІ Р»СЋР±РѕРµ РІСЂРµРјСЏ, РЅРµ РІС‹С…РѕРґСЏ РёР· РґРѕРјР° СЃРІРѕРёРјРё СЂСѓРєР°РјРё.

&nbsp;

РўР°РєСѓСЋ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂСѓ РјРѕР¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ СѓС‚СЂРѕРј РѕС‚ РѕС‚С‘С‡РЅРѕСЃС‚Рё РёР»Рё РІРµС‡РµСЂРѕРј РІРјРµСЃС‚Рѕ РєСЂРµРјР°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РєСЃС‚Р°С‚Рё РЅРµ СЂРµРґРєРѕ РІС‹Р·С‹РІР°РµС‚ РѕС‚РµС‡РЅРѕСЃС‚СЊ РїРѕРґ РіР»Р°Р·Р°РјРё РЅР° СѓС‚СЂРѕ. Рђ СЃРѕР»РµРІРѕР№ РґСѓС€ РЅР° РЅРѕС‡СЊ, РїРѕР·РІРѕР»РёС‚ СѓС‚СЂРѕРј РёРјРµС‚СЊ РїРѕРґС‚СЏРЅСѓС‚РѕРµ Р»РёС‡РёРєРѕ.

&nbsp;

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

РЎРѕР»СЊ РѕР±Р»Р°РґР°РµС‚ СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅС‹Рј РґРµР№СЃС‚РІРёРµРј &mdash; РѕРЅР° С‚РѕРЅРёР·РёСЂСѓРµС‚ РєРѕР¶Сѓ, РЅРѕ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏРµС‚ РјС‹С€С†С‹ Р»РёС†Р°. РС‚Рѕ РѕРјРѕР»Р°Р¶РёРІР°СЋС‰Р°СЏ Рї... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post475394446/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Заменила крем для лица на солёную воду - кожа заметно помолодела и перестали мучить отеки!

Дневник

Понедельник, 05 Октября 2020 г. 12:14 + в цитатник

3925073_Screen_Shot_dezi_Sat_Oct__3_052054_2020 (700x506, 409Kb)

Привет!

Предлагаю вам испытать на себе уникальную, но простейшую методику омоложения лица - "пальцевый душ". Которую можно выполнять в любое время, не выходя из дома своими руками.

Такую процедуру можно делать утром от отёчности или вечером вместо крема, который кстати не редко вызывает отечность под глазами на утро. А солевой душ на ночь, позволит утром иметь подтянутое личико.

далее

Рубрики:

Метки: здоровье молодость уход за кожей против отеков массаж массаж лица самомассаж

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post472090807/">РџСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЃР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶ РЅРѕРі РѕС‚ СЃРїР°Р·РјРѕРІ, Р±РѕР»РµР№ Рё Р·Р°СЃС‚РѕР№РЅС‹С… СЏРІР»РµРЅРёР№ РІ РЅРёР¶РЅРёС… РєРѕРЅРµС‡РЅРѕСЃС‚СЏС… - РѕС‚Р»РёС‡РЅР°СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєР° РІР°СЂРёРєРѕР·Р°!</a>

&nbsp;

Р—Р°Р±РѕС‚РёС‚СЊСЃСЏ Рѕ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРё СЃРІРѕРёС… РЅРѕРі - Р¶РёР·РЅРµРЅРЅРѕ РІР°Р¶РЅРѕ, С‚Р°Рє РєР°Рє РѕРЅРё РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ РЅР°С…РѕРґСЏС‚СЃСЏ РїРѕРґ РІС‹СЃРѕРєРѕР№ РЅР°РіСЂСѓР·РєРѕР№. Р‘РµР· РґРѕР»Р¶РЅРѕРіРѕ СѓС…РѕРґР°, СЌС‚Рѕ РЅРµРёР·Р±РµР¶РЅРѕ РїСЂРёРІРµРґРµС‚ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅС‹Рј Р±РѕР»СЏРј РІ РЅРѕРіР°С…, СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚Рё, СЃР»Р°Р±С‹Рј СЃСѓСЃС‚Р°РІР°Рј Рё РїР»РѕС…РѕРјСѓ РєСЂРѕРІРѕРѕР±СЂР°С‰РµРЅРёСЋ.

&nbsp;

РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РјС‹ СЂР°СЃСЃРєР°Р¶РµРј Рѕ РїСЂРѕСЃС‚РѕРј Рё РєРѕСЂРѕС‚РєРѕРј СЃР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶Рµ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ Р»РµРіРєРѕСЃС‚СЊ Рё РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ РЅРѕРіР°Рј, РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ СЃРїР°Р·РјРѕРІ, Р±РѕР»РµР№ Рё Р·Р°СЃС‚РѕР№РЅС‹С… СЏРІР»РµРЅРёР№ РІ РЅРёР¶РЅРёС… РєРѕРЅРµС‡РЅРѕСЃС‚СЏС…. РџРѕРґС…РѕРґРёС‚ РѕРЅ РґР»СЏ РІСЃРµС…, С‚Р°Рє РєР°Рє РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РЅРµ РёРјРµРµС‚ РїСЂРѕС‚РёРІРѕРїРѕРєР°Р·Р°РЅРёР№. РћРґРЅР°РєРѕ, РїСЂРё Р·Р°РїСѓС‰РµРЅРЅРѕР№ СЃС‚Р°РґРёРё РІР°СЂРёРєРѕР·Р°, РѕС‚ РґР°РЅРЅРѕР№ С‚РµС…РЅРёРєРё Р»СѓС‡С€Рµ РѕС‚РєР°Р·Р°С‚СЊСЃСЏ. Рђ РІРѕС‚ РІ РєР°С‡РµСЃС‚РІ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post472090807/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Простой самомассаж ног от спазмов, болей и застойных явлений в нижних конечностях - отличная профилактика варикоза!

Дневник

Суббота, 04 Июля 2020 г. 07:11 + в цитатник

ЗДОРОВЬЕ/Флебология
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ

3925073_Screen_Shot_070420_at_07_06_AM (700x461, 88Kb)

Заботиться о состоянии своих ног - жизненно важно, так как они ежедневно находятся под высокой нагрузкой. Без должного ухода, это неизбежно приведет постоянным болям в ногах, усталости, слабым суставам и плохому кровообращению.

Сегодня мы расскажем о простом и коротком самомассаже, который поможет вернуть легкость и молодость ногам, избавиться от спазмов, болей и застойных явлений в нижних конечностях. Подходит он для всех, так как практически не имеет противопоказаний. Однако, при запущенной стадии варикоза, от данной техники лучше отказаться. А вот в качестве профилактики, вполне допустимо.

далее

Рубрики:

Метки: здоровье варикоз варикозное расширение вен упражнения для ног самомассаж

Комментарии (2)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post457298946/">РњР°СЃСЃРёСЂСѓСЏ СЌС‚Рё С‚РѕС‡РєРё РЅР° Р±СЂРѕРІСЏС… Р·СЂРµРЅРёРµ СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ Р»СѓС‡С€Рµ!</a>

&nbsp;

Р’С‹ СѓР¶Рµ Р·РЅР°РµС‚Рµ Рѕ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ РјС‹С€С† РЅР°С€РµРіРѕ С‚РµР»Р°. РљСЂРѕРјРµ СЌС‚РѕРіРѕ, РІР°Р¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ РґР»СЏ РіР»Р°Р·.&nbsp;

&nbsp;

РћС‚РІРµС‚СЊС‚Рµ С‡РµСЃС‚РЅРѕ СЃР°РјРѕРјСѓ СЃРµР±Рµ: РІС‹РїРѕР»РЅСЏРµС‚Рµ Р»Рё РІС‹ С‚Р°РєСѓСЋ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ?&nbsp;

&nbsp;

РњС‹ РїРѕ СЃРІРѕРµР№ РїСЂРёСЂРѕРґРµ Р»РµРЅРёРІС‹ Рё РЅР°Рј РЅСѓР¶РЅРѕ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ СЃР°РјРёС… СЃРµР±СЏ РјРѕС‚РёРІРёСЂРѕРІР°С‚СЊ.&nbsp;

&nbsp;

[more=РґР°Р»РµРµ]

&nbsp;

РџРѕСЂРѕР№ Сѓ РјРµРЅСЏ РЅРµС‚ РЅРёРєР°РєРѕРіРѕ Р¶РµР»Р°РЅРёСЏ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ. РќРѕ СЏ РїРѕРЅРёРјР°СЋ, С‡С‚Рѕ РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ СЃРјРѕР¶РµС‚ РјРЅРµ РїРѕРјРѕС‡СЊ, РєСЂРѕРјРµ РјРµРЅСЏ СЃР°РјРѕРіРѕ.&nbsp;

&nbsp;

Р’ С‚Р°РєРёРµ РјРѕРјРµРЅС‚С‹ РіР»Р°РІРЅРѕРµ РЅРµ РёРґС‚Рё РЅР° РїРѕРІРѕРґСѓ Сѓ РЅР°С€РµР№ РїР»РѕС‚Рё.&nbsp;

&... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post457298946/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Массируя эти точки на бровях зрение становится лучше!

Дневник

Четверг, 04 Июля 2019 г. 12:38 + в цитатник

ЗДОРОВЬЕ/Болезни и здоровье глаз
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ

Вы уже знаете о том, что нужно не только выполнять упражнения для укрепления мышц нашего тела. Кроме этого, важно делать гимнастику для глаз.

Ответьте честно самому себе: выполняете ли вы такую гимнастику?

Мы по своей природе ленивы и нам нужно постоянно самих себя мотивировать.

далее

Рубрики:

Метки: самомассаж точечный массаж улучшение зрения здоровье

Комментарии (0)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post401676553/">РЎРђРњРћРњРђРЎРЎРђР– РЁР•Р РћРў РћРЎРўР•РћРҐРћРќР”Р РћР—Рђ Р Р”Р РЈР“РРҐ РџР РћР‘Р›Р•Рњ РЎРћ Р—Р”РћР РћР’Р¬Р•Рњ</a>

РЎР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶ С€РµРё: a) РІС‹Р¶РёРјР°РЅРёРµ, Р±) СЂР°Р·РјРёРЅР°РЅРёРµ, РІ) СЂР°СЃС‚РёСЂР°РЅРёРµ.
	
	РЎР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶ С€РµРё РїСЂРѕРІРѕРґСЏС‚ РІ РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРё СЃРёРґСЏ РёР»Рё СЃС‚РѕСЏ. РќР°С‡РёРЅР°СЋС‚ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂСѓ СЃ Р·Р°РґРЅРµР№ С‡Р°СЃС‚Рё С€РµРё, РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РїРѕРіР»Р°Р¶РёРІР°СЋС‚ РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРѕР№ РёР»Рё РґРІСѓРјСЏ РѕРґРЅРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅРѕ, РєР°Р¶РґРѕР№ СЃРѕ СЃРІРѕРµР№ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹. РџР»РѕС‚РЅРѕ РїСЂРёР¶Р°С‚С‹Рµ Р»Р°РґРѕРЅРё РґРІРёР¶СѓС‚СЃСЏ РѕС‚ РІРѕР»РѕСЃСЏРЅРѕРіРѕ РїРѕРєСЂРѕРІР° РіРѕР»РѕРІС‹ РІРЅРёР· РґРѕ РїР»РµС‡РµРІРѕРіРѕ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°; РїРѕРІС‚РѕСЂСЏСЋС‚ 5-6 СЂР°Р·.

[more=РґР°Р»РµРµ]

Р’С‹Р¶РёРјР°РЅРёРµ РїСЂРѕРІРѕРґСЏС‚, РєРѕРіРґР° РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРµ РєРёСЃС‚Рё С‚Р°РєРѕРµ Р¶Рµ, РєР°Рє РїСЂРё РїРѕРіР»Р°Р¶РёРІР°РЅРёРё, С‚РѕР»СЊРєРѕ РїСЂРѕРёР·РІРѕРґСЏС‚ Р±РѕР»РµРµ СЌРЅРµСЂРіРёС‡РЅРѕРµ РЅР°РґР°РІР»РёРІР°РЅРёРµ Р±СѓРіСЂРѕРј Р±РѕР»СЊС€РѕРіРѕ РїР°Р»СЊС†Р° СЃ РїРµСЂРµС…РѕРґРѕРј РЅР° РєСЂР°Р№ Р»Р°РґРѕРЅРё, РїРѕРІРѕСЂР°С‡РёРІР°СЏ РµРµ РІРІРµСЂС…. Р”РІРёР¶РµРЅРёРµ РІС‹РїРѕР»РЅСЏСЋС‚ СЃРІРµСЂС…Сѓ РІРЅРёР·... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post401676553/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

САМОМАССАЖ ШЕИ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА И ДРУГИХ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ

Дневник

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 16:05 + в цитатник

3925073_8yAG6AUchM (620x276, 90Kb)

Самомассаж шеи: a) выжимание, б) разминание, в) растирание.

Самомассаж шеи проводят в положении сидя или стоя. Начинают процедуру с задней части шеи, которую поглаживают одной рукой или двумя одновременно, каждой со своей стороны. Плотно прижатые ладони движутся от волосяного покрова головы вниз до плечевого сустава; повторяют 5-6 раз.

далее

Рубрики: