Что происходит с телом когда мы просто поднимаем руки вверх...

Понедельник, 26 Декабря 2022 г. 13:46 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_photo_20221125_212310 (700x700, 80Kb)

Что происходит просто поднимая руки вверх.

Позвоночник. Вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка. Это препятствует деформированию позвонков и межпозвоночных дисков, развивает его гибкость, предупреждает возникновение остеохондроза.

Мышечные ткани. Поднятие заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины. Поднимать руки можно как параллельно друг другу, так и переплетая их пальцами.

Органы брюшной полости. При поднятии рук, одновременно приподнимаются внутренние органы, и становятся на свое место. Таким образом, можно предотвращать их смещение или опущение, отвисание живота, укреплять мускулатуру живота.

Пищеварительный тракт. Поднятие позволит расправить и распрямить кишечник, это способствует предотвращению метеоризма, брожения, развития дисбактериоза. Пищеварительный тракт будет уменьшать извилистость, и это поможет более быстрому усвоению еды.

Рубрики:

СПОРТ,ФИТНЕСС
ЗДОРОВЬЕ