-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (0)

Японская стройность живота и бедер для ленивых - 2 упражнения для подтянутой фигуры Футпако

Дневник

Понедельник, 29 Января 2024 г. 12:00 + в цитатник

Screen Shot 01-29-24 at 11.54 AM (423x255, 161Kb)

Подтянутый пресс, подтянутые ноги - мы конечно же хотим улучшить состояние своей фигуры. Но, согласитесь, что проблема вся в том, что времени постоянно на все не хватает, и уж тем более на то, чтобы делать какие-то сложные гимнастики, упражнения и практики. Да и согласитесь, что в конце дня, когда приходишь уставший с работы еще и время на сложные упражнения тратить - мало кому хочется. Однако мы знаем о том, что иногда подтяжка некоторых мышц, особенно живота могут быть полезным дополнением к нашему здоровью, особенно, если речь идет о состоянии поясничного отдела, шеи и даже нашего лица, так как все эти зоны связаны между собой. В таком случае можно обращаться к японским гимнастикам и упражнениям - как правило, они все очень ленивые, но пользу хорошую они дают. И в этой статье поговорим о такой гимнастике из 2 простых упражнений, которую называют футпако. Вам не нужно будет ни стоять, ни сидеть. Но, чем полезна эта гимнастика? Что дает? И, как делать её? Давайте смотреть.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

У этой семилетней девочки пресс круче, чем у большинства спортсменов!

Дневник

Четверг, 18 Января 2024 г. 10:57 + в цитатник

Screen Shot 01-17-24 at 06.52 PM (700x478, 543Kb)

На первый взгляд Кинли Хейман из Лос-Анджелеса ничем не отличается от своих сверстников, однако стоит этой малышке оказаться на спортивной площадке, как от удивления округляются глаза даже у бывалых спортсменов. К своим семи годам Кинли уже успела завоевать титул королевы красоты. Более того, девочка несколько раз в неделю занимается спортом и придерживается диеты, благодаря чему она стала обладательницей шести кубиков пресса, похвастаться которыми может не каждый взрослый.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ

Метки:  
Комментарии (0)

Как правильно выбрать футбольную форму

Дневник

Суббота, 18 Ноября 2023 г. 16:37 + в цитатник

4888962_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Как правильно выбрать футбольную форму

Футбол - один из самых популярных видов спорта, поэтому одежда для него активно используется как самими игроками, так и фанатами. Сегодня поговорим о том, как выбрать экипировку и форму для комфортной игры в футбол.

Материалы изготовления

Одежда для игры в футбол, как правило, изготавливается из современных синтетических тканей. Наиболее популярен среди них - полиэстер. К его преимуществам можно отнести: не высокую стоимость, износоустойчивость, хорошее водоотведение и прекрасную теплоотдачу.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  
Комментарии (0)

Простое упражнение, чтобы сделать живот плоским - можно делать лежа во время просмотра фильмов!

Дневник

Четверг, 28 Сентября 2023 г. 10:29 + в цитатник

Screen Shot 09-28-23 at 06.24 AM (700x473, 210Kb)

Сложные упражнения для подтяжки живота - многие от них отказываются. Это происходит не только за счет сложности и нежелания делать что-то сложное, но и просто за счет невозможности физически делать сложные практики. Однако, оставлять мышцы пресса и живот без внимания мы не можем, так как это не только польза для фигуры, но еще и для здоровья, а еще для молодости лица. Почему большинство людей в поиске таких упражнений для пресса, которые можно исполнять лежа за просмотром любимого сериала, фильма и одновременно получать пользу, подтягивать живот. В этой статье мы и рассмотрим 1 такое упражнение для пресса, живота, которое можно делать лежа и получать пользу. Давайте начнем.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  
Комментарии (0)

Las Vegas Ziplines помогут дотянуться до звезд и парить над неоновым мегаполисом Вегаса!

Четверг, 28 Сентября 2023 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дотянуться до звезд и парить над неоновым оазисом вместе с Las Vegas Ziplines!

Las Vegas Ziplines/4403711_0a390ff928a02ef64b4909662e61a9e6 (700x466, 339Kb)

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  
Комментарии (0)

Просто лежим в позе сфинкса и получаем пользу для здоровья, пищеварения и спины!

Дневник

Суббота, 23 Сентября 2023 г. 11:06 + в цитатник

Screen Shot 09-22-23 at 05.01 AM (533x352, 155Kb)

Многие в конце дня ощущают, что их спина получила достаточно большую нагрузку, ощущаются неприятные ощущения и повышенный тонус в спине, а вы с трудом поворачиваете корпус в сторону. Естественно, что такая проблема не пройдет без следа для вашего сна и скорее всего у человека появится такая проблема, как бессонница. В таком случае стоит подумать о том, как снизить нагрузку со спины, а также помочь сну, ну и еще получить немного пользы. Рассмотрим позу "Сфинкса" в которой нужно просто лежать и получать пользу. Давайте о неё поговорим.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Складки на спине уходят, бока и руки подтягиваются - делаем полезное упражнение на 2-3 минуты

Дневник

Суббота, 16 Сентября 2023 г. 10:10 + в цитатник

Screen Shot 09-16-23 at 12.44 AM (700x371, 192Kb)

Интересный вопрос тут был в комментариях, а именно о том, как можно подтянуть складки на спине, уменьшить жировые отложения, какое упражнение может помочь. Но это действительно может быть очень важно, и не только когда речь идет о фигуре, а когда речь идет о здоровье и молодости лица, ведь мало кто знает, что складки, жировые отложения, которые портят нам внешний вид спины и фигуры, боков, рук могут возникать по причине слабого корсета мышц спины. А это очень частая проблема с которой мы сталкиваемся по причине той же сутулости. Но, давайте поговорим об этом подробнее, разберем упражнение и его пользу. Давайте начинать.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
ЗДОРОВЬЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

3 упражнения, которые помогли Полине Гагариной сбросить 40 кг веса и сделать фигуру "точеной"

Дневник

Пятница, 21 Июля 2023 г. 12:42 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Wed Jul 19 15-55-27 2023 (700x520, 421Kb)

О похудении Полины Гагариной ходят легенды. Где-то пишут, что она похудела на "голодных" диетах, другие – что она принимала таблетки. Но всё эти - выдумки. Сама певица опровергает подобную информацию и говорит, что секрет ее похудения кроется в правильном питании в сочетании с фитнесом.
 
Давайте разберемся, как любимице публики Полине Гагариной удалось из милой пышки стать худышкой весом 50 кг.

 

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
ПОХУДЕНИЕ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнение "Таракан" для красоты, здоровья, молодости и стройности!

Дневник

Среда, 19 Июля 2023 г. 13:58 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Fri Jul 14 16-05-58 2023 (527x521, 83Kb)

"Таракан" для красоты, молодости и стройности: как правильно делать знаменитое упражнение
 
"Таракан" является оним из самых популярных упражнений, которое помогает сохранять молодость и стройность. Несмотря на простоту выполнения и доступность, даже для людей без опыта в домашних тренировках, это упражнение дает очень быстрые и заметные результаты.
 
"Таракана" можно смело относить к категории "ленивых" упражнений, так как для его выполнение даже не нужно вставать с кровати. Лучшее время для его выполнения - утро, сразу после того, как вы проснулись.
 
Упражнение направлено на разгон лимфы, что сразу добавит бодрости с утра из-за тонизирующего эффекта.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (1)

Красивая спина и стройные руки: простое упражнение, которое позволит избавиться от складок!

Дневник

Пятница, 14 Июля 2023 г. 09:01 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Wed Jul 12 11-35-00 2023 (700x398, 227Kb)

Одними из самых доступных упражнений для домашнего фитнеса являются те, где работа происходит с собственным весом. Несмотря на обилие эспандеров, гантель и домашних тренажеров, такие упражнения были и остаются самыми популярными.
 
 
Сегодня я предлагаю обратить внимание на упражнение, которое поможет укрепить мышцы рук и спины. Это упражнение не перекачает их, а сделает подтянутыми и приведет в тонус. 
 
Обратные отжимания уже много лет считаются одним из лучших вариантов для проработки плеч, рук и спины. Они положительно влияют на осанку и, что важно для женщин, подтягивают зону декольте.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

 Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1