-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Названий у этого салата много! Кто-то знает его, как "щётку", кто-то, как "метёлку", но я сегодня расскажу не только о своём опыте разгрузки на знаменитом салате, но и о том, как сделать это правильно, без стресса для организма (что чревато замедлением метаболизма вместо ожидаемого похудения).
Сегодня снова о фигуре! Но не только: ещё я расскажу, как сохранять её эффективно и вкусно, а не просто жевать сырые овощи и мучаться от голода.
Представляете, я узнала об этом, не побоюсь этого слова, легендарном салате всего пару лет назад. Моя соседка как-то угостила меня трехлитровой банкой овощного салата, который оказался настолько вкусным, что даже муж с удовольствием ел его в качестве гарнира к котлетам. Я выложила рецепт в Инстаграм, и мои подписчицы сообщили мне, что вообще-то салат это известный, хоть рецепт и модифицирован в "более вкусную сторону" за счёт дополнительных ингредиентов, заправки и времени "выдержки".
далее
-
4
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Очищающий кисель для плоского животика своими руками
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
далее
-
3
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
-
3
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Этот салат состоит из самых простых ингредиентов, готовится быстро, а получается – очень нежным и вкусным.
Ингредиенты
— морковь – 2 шт.,
— яблоки – 2 шт.,
— яйца – 4 шт.,
— лук репчатый – 1 шт.,
— сыр – 100 гр. (твердых сортов),
— майонез – 1 банка (200 гр.).
далее
-
1
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Разгрузочной день для организма!
Следует делать его не чаще 1 раза в неделю, сбросить можно до 1 кг за раз и назад он никогда не вернётся!
Необходимые ингредиенты:
Молоко - 1,5 л
Зелёный чай - 1 ст.л.
далее
-
2
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Первое что слышу от своих девочек на марафоне - «у меня нет мотивации» Давайте разберёмся. Мотивация - это процесс побуждения человека к деятельности для достижения цели. Запомните, она не продаётся на прилавке магазина и никто вам ее не даст! Личная мотивация должна исходить из вас самих! Нет-мотивации - нет цели!
Если ваша цель - похудеть на 10 кг, такая цель заранее кажется недостижимой, человек представляет, как голодает и изнуряет себя тренировками. А если эту цель разбить на 3 месяца? То есть ежемесячно нужно скидывать по 3 кг, уже звучит реальнее, и мотивация растёт! А если месяц разбить ещё? Получается 0,5 - 1 кг в неделю! Так вообще красота.
далее
-
3
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Приготовила один раз на вечерние посиделки и вот теперь готовлю постоянно, уж очень нам понравились такие роллы из огурца. Здесь все идеально не убавить не прибавить. А кто пробует первый раз даже и не догадываются из чего начинка, по вкусу напоминают роллы филадельфия с огурцом.
далее
-
6
Запись понравилась
-
24
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Захотелось мне в эту летнюю пору поговорить с вами о лёгких закусках. Лето вообще способствует тому, чтобы с сытных и тяжёлых блюд переходить на что-то свежее, нежное и лёгкое, как дуновение ветерка. Во-первых, аппетит летом всё-таки начинает поддаваться человеку, а не жить собственной жизнь, во-вторых, желание выглядеть красиво в открытой летней одежде тоже играет не последнюю роль.
далее
-
7
Запись понравилась
-
19
Процитировали
-
0
Сохранили
-
-
12
Запись понравилась
-
21
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Я легко сбросила более 50 кг, когда начала готовить по рецептам правильного питания. Оказалось, это просто, быстро и вкусно. Одним из таких рецептов делюсь сегодня с вами. Это куриные маффины с сулугуни в духовке.
далее
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
