-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхание дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица массажные точки мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание проростки простуда психолог психология разглаживание морщин рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки сон специи спорт средство от боли в суставах стоматология суставы травы умывание упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 



Сообщество Клуб Красоты и Здоровья - для тех кто хочет иметь красивое тело и хорошее здоровье!!! 

Также рекомендуем присоединиться к Сообществам:

      Рецепты приготовления

Клуб мастериц

Неизвестная Планета


Комментарии (0)

Целебная сила бананов для волос - делаем банановые маски своими руками!

Четверг, 22 Февраля 2024 г. 11:05 + в цитатник

Screen Shot 02-21-24 at 07.57 PM (700x408, 293Kb)

Свежие бананы богаты питательными веществами, к тому же они прекрасно пахнут и имеют приятный вкус. Но знаете ли вы, что бананы могут придать вашим волосам текстуру, густоту и блеск?
 
Бананы содержат кремнезем — минеральный элемент, который помогает организму синтезировать коллаген и может сделать ваши волосы более сильными и густыми. Бананы также обладают противомикробными свойствами, которые помогают в лечении шелушащейся и сухой кожи головы, облегчая симптомы перхоти.
 
Банан стал популярным ингредиентом домашних масок для волос, предназначенных для кондиционирования и смягчения волос.
 
Так что же мы на самом деле знаем об использовании масок для волос, сделанных своими руками, содержащих бананы? Продолжайте читать, чтобы узнать, стоит ли вам попробовать это домашнее средство.
 
далее
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за волосами

Метки:  
Комментарии (0)

Лишний вес уйдет и не вернется - простой ленивый метод без подсчета калорий!

Среда, 21 Февраля 2024 г. 12:06 + в цитатник

Screen Shot 02-20-24 at 06.58 PM (700x386, 224Kb)

Похудеть без подсчета калорий можно, если знать какой максимальный объем порции съедать за один прием. Прежде чем я назову эту цифру, вам необходимо понять откуда эта цифра взялась.
 
Давайте представим, что объём нашего желудка натощак 300-500 мл - достаточно маленький. Нормальное его увеличение после приёма пищи считается до 1 л. Вы сейчас подумаете: “Это значит, что столько можно съедать за раз?” Нет, не всё так просто.
 
Желудок - это один из первых важных этапов пищеварения, который проходит потребляемая нами еда. Также он оказывает бактерицидное действие для всего нашего организма. Он обеззараживает всю съеденную пищу, чтобы патогенные (вредные) бактерии не проникали в наш организм. Делает он это благодаря соляной кислоте, которая вырабатывается в желудке, она и позволяет убивать бактерии.
 
Еще в соляной кислоте содержаться ферменты для расщепления такого сложного в усвоении элемента как белок, который очень долго расщепляется. Поэтому данный процесс начинается уже в желудке, в отличие от жира, который начинает расщепляться только в кишечнике.
Что происходит, когда пища попадает желудок? Он начинает сокращаться, распределяя тем самым соляную кислоту по всему пищевому комку.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
КАК ПОХУДЕТЬ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям
Комментарии (0)

Как соль помогает быстро худеть: результат очень удивляет тех, кто не знал и не верил

Суббота, 17 Февраля 2024 г. 09:46 + в цитатник

Screen Shot 02-16-24 at 07.40 PM (700x391, 301Kb)

Ни в коем случае не стоит отказываться от соли в период коррекции веса, особенно при похудении. Соль - жизненно важный минерал в нашем теле и очень часто человек испытывает его дефицит или избыток, что приводит не только к проблемам с похудением, но и со здоровьем в целом.
 
Соль участвует абсолютно во всех процессах нашего организма (прямо или косвенно). Ее недостаток ухудшает метаболизм, который как вы знаете, является ключевым фактором в избавлении от лишнего веса.
 
Плохой метаболизм - это:
 
увеличение лишнего веса или очень медленное похудение;
 
отсутствие энергии, вялость, недомогание, апатия.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям
Комментарии (1)

Готовим цукаты из имбиря - помогут справиться с болью в горле и облегчат кашель!

Четверг, 15 Февраля 2024 г. 09:21 + в цитатник

4888962_Screen_Shot_021424_at_07_17_PM (700x464, 480Kb)

Цукаты из имбиря — замечательное лакомство, которое поможет быстро справиться с болью в горле и облегчит кашель.

С имбирными цукатами можно пить чай, добавлять их в выпечку или просто рассасывать при боли в горле. Прекрасное и полезное лекарство — вместо дорогих леденцов “от горла” с непонятными химикатами внутри.

далее
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для здоровья (полезные рецепты)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям
Комментарии (0)

Одна ошибка из-за которой мы толстеем - какие продукты нельзя есть после 19.00

Четверг, 08 Февраля 2024 г. 09:19 + в цитатник

Screen Shot 02-07-24 at 07.10 PM (700x382, 347Kb)

Сегодня, когда существует так много открытой и доступной информации о правильном питании, каждый второй человек мнит себя диетологом, с полной уверенностью думая, что придерживается всех правил похудения. Со стороны даже может казаться, что такой человек действительно встал на путь правильного питания и здорового образа жизни. Но все его попытки не приводят к заветному минусу на весах, тогда он начинает думать, что с ним что-то не так, ведь все остальные худеют на этих советах из интернета.
 
В этой статье я расскажу:
 
какие продукты запрещено есть после 19:00, если вы хотите похудеть;
почему знания и попытки большинства из вас не приведут к избавлению от лишних сантиметров и килограмм. Возможно, они даже усугубят существующие проблемы со здоровьем.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Комментарии (0)

Просто упражнение для облегчения поясницы - делается лежа всего за 1 минуту!

Среда, 07 Февраля 2024 г. 13:03 + в цитатник

Screen Shot 02-07-24 at 12.55 AM (700x448, 224Kb)

Напряженная поясница достаточно часто доставляет нам дискомфорт, особенно, если в течение дня у нас выраженный сидячий и малоподвижный образ жизни. Естественно, что в таком случае идет очень большая нагрузка на риднтк отделы спины, а также поясницу.

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
Комментарии (0)

Витаминная «бомба» на каждый день: морковь, имбирь и апельсин для вашего здоровья!

Суббота, 03 Февраля 2024 г. 10:01 + в цитатник

Screen Shot 02-01-24 at 11.50 PM (700x429, 412Kb)

Из простой смеси моркови, цитрусовых и имбиря легко будет сделать настоящую витаминную «бомбу» на каждый день. Это гораздо полезнее и эффективнее магазинных добавок, да и к тому же смесь подарит так нужный в конце зимы заряд бодрости и энергии.
 
Ингредиенты: 1 небольшой кусочек имбиря, 2 апельсина, 1 яблоко, 2 моркови.
 
Чистим и мелко нарезаем кусочек имбиря, произвольными кубиками режем морковь и яблоко. Отправляем все вместе в блендер. Следом туда же нарезаем очищенные апельсины.
 
далее
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для здоровья (полезные рецепты)
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю
Комментарии (0)

«Смс Бовер» - что это за сервис и для чего он нужен

Пятница, 02 Февраля 2024 г. 10:46 + в цитатник

4888962_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

СМС-активатор «Бовер»/4888962_Screen_Shot_020224_at_10_43_AM (700x353, 178Kb)

«СМС Бовер» — интернет-сервис смс-активации с большим выбором онлайн-платформ для регистрации новых аккаунтов. Главная функция SMSBower — предоставление SMS с кодом подтверждения номера (которое затем потребуется указать при регистрации профиля в мессенджере, соцсети, на иной площадке с подобной верификационной процедурой). Кроме того, веб-площадка предлагает разные партнёрские программы, с помощью которых можно получать пассивный доход.

далее

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Комментарии (0)

Почему мы едим и не худеем или как работает закон похудения с вечным эффектом!

Пятница, 02 Февраля 2024 г. 09:19 + в цитатник

Screen Shot 01-25-24 at 11.59 PM (700x411, 342Kb)

Сегодня будет самая приятная статья для людей, которые очень хотят снизить вес и ради этого привыкли мучиться на диетах и голодать.

Большинство людей, которые хотят похудеть, на самом деле уже очень мало едят, но вес всё равно стоит на месте.
 
Почему так происходит?
 
Любой человек, который пытается избавиться от лишнего жира, подсознательно начинает меньше есть. Сначала он сокращает объём порции, отказываясь например от основного блюда в пользу какого-нибудь легкого салатика, а затем сокращает количество приёмов (забывает пообедать, поздно завтракает). В итоге, в его рационе остаются те продукты, от которых он никак не может отказаться. Чаще всего это что-то сладкое.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки:  
Комментарии (0)

Японская стройность живота и бедер для ленивых - 2 упражнения для подтянутой фигуры Футпако

Понедельник, 29 Января 2024 г. 12:00 + в цитатник

Screen Shot 01-29-24 at 11.54 AM (423x255, 161Kb)

Подтянутый пресс, подтянутые ноги - мы конечно же хотим улучшить состояние своей фигуры. Но, согласитесь, что проблема вся в том, что времени постоянно на все не хватает, и уж тем более на то, чтобы делать какие-то сложные гимнастики, упражнения и практики. Да и согласитесь, что в конце дня, когда приходишь уставший с работы еще и время на сложные упражнения тратить - мало кому хочется. Однако мы знаем о том, что иногда подтяжка некоторых мышц, особенно живота могут быть полезным дополнением к нашему здоровью, особенно, если речь идет о состоянии поясничного отдела, шеи и даже нашего лица, так как все эти зоны связаны между собой. В таком случае можно обращаться к японским гимнастикам и упражнениям - как правило, они все очень ленивые, но пользу хорошую они дают. И в этой статье поговорим о такой гимнастике из 2 простых упражнений, которую называют футпако. Вам не нужно будет ни стоять, ни сидеть. Но, чем полезна эта гимнастика? Что дает? И, как делать её? Давайте смотреть.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям
Комментарии (0)

Почему мы не можем похудеть? Тайная неизличимая болезнь о которой молчат врачи!

Вторник, 23 Января 2024 г. 11:07 + в цитатник

Screen Shot 01-23-24 at 03.33 AM (673x553, 280Kb)
 

Итак, если у вас лишний вес и вы никак не можете похудеть, в 9 из 10 случаев это из-за высокого инсулина и инсулинорезистентности. Почему-то никто не говорит, что главная причина ожирения - инсулинорезистентность! Она у вас точно есть если ваша талия (мерить по пупку или на 2 см выше) больше 94 см для мужчин и 80 см у женщин. Беда в том, что в больницах никогда не измеряют инсулин и не лечат его. В норме инсулин должен быть 2,5 - 5 мкЕд/мл. У меня был в 10 раз выше, и когда я пришёл с этим в районную поликлинику и врач смотрела на меня не понимая что я хочу, ведь у них просто нет такого показателя. Вот у вас сахар 5,95 на верхней границе нормы - значит вы здоровы.
 
Вот смотрите, что происходит если здоровый человек съест конфетку. У него тут же поднимается инсулин до 5 единиц и быстренько растаскивает всю эту глюкозу по клеточкам - человек хорошо себя чувствует и у него полно энергии.
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям
Комментарии (0)

Одно сильное упражнение на пресс, чтобы он горел и подтягивался!

Суббота, 20 Января 2024 г. 11:10 + в цитатник

Screen Shot 01-20-24 at 11.05 AM (695x263, 257Kb)

Оплывы в области живота, талия теряет свою выраженность, да и в целом зона нам эта не очень нравится. Но особенность живота такова, что именно в области живота и талии у нас скапливаются жировые отложения, так и это может быть не только подкожный жир ( который расположен в подкожно-жировой клетчатке), но еще есть и висцеральный жир, который окружает наш ЖКТ, исполняя защитный функции, так этот вид жира достаточно сильно сказывается на нашем здоровье ( в идеале он конечно должен быть, но зачастую он у нас в избытке, почему начинает оказывать свое влияние на наше здоровье ). И живот подтянуть нам все-таки хочется, и сделать это можно попробовать сделать с помощью упражнения и мы рассмотрим 1 вариант упражнения, который действительно будет задействовать мышцы пресса и они во время практики ощутимы. Давайте начнем.
 
О пользе упражнения и чем оно может быть полезно:
 
Упражнение, которое мы рассмотрим часто называют подъем ног из перевернутого положения, либо в облегченном варианте из позы стола. Мы рассмотрим 2 варианта одного упражнения - один будет более простым, другой более сложны, чтобы каждый мог для себя подобрать то, что ему больше подходит в зависимости от физической подготовки. Но, в чем же польза упражнения? И, что оно в целом может нам дать?
 
далее
Рубрики:  СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Комментарии (0)

У этой семилетней девочки пресс круче, чем у большинства спортсменов!

Четверг, 18 Января 2024 г. 10:57 + в цитатник

Screen Shot 01-17-24 at 06.52 PM (700x478, 543Kb)

На первый взгляд Кинли Хейман из Лос-Анджелеса ничем не отличается от своих сверстников, однако стоит этой малышке оказаться на спортивной площадке, как от удивления округляются глаза даже у бывалых спортсменов. К своим семи годам Кинли уже успела завоевать титул королевы красоты. Более того, девочка несколько раз в неделю занимается спортом и придерживается диеты, благодаря чему она стала обладательницей шести кубиков пресса, похвастаться которыми может не каждый взрослый.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Комментарии (0)

Протираю лицо физраствором: рассказываю почему это очень полезно для кожи!

Среда, 10 Января 2024 г. 09:46 + в цитатник

Screen Shot 01-09-24 at 06.44 PM (700x532, 432Kb)

Как-то раз ко мне в гости пришла моя подруга и увидела на моем косметическом столике полупустой флакон с физраствором. Зная мою любовь к самым обычным и доступным средствам, которые можно применять в косметических целях, она спросила меня протираю ли я им лицо.
 
Честно говоря, я и не думала о таком применении физраствора на тот момент. Он был куплен для ребенка в совершенно других целях в сезон простуд. 
 
Подруга рассказала мне о том, что где-то читала про то, что физраствор применяют и для лица, но сама она не пробовала и поинтересовалась для того, чтобы я поделилась с ней своими впечатлениями. 
 
После этого разговора я решила изучить тему. Прочитав большое количество разнообразных источников я начала использовать хлорид натрия в качестве тоника, а спустя время сделала на его основе витаминизированный тоник, который дает отличный эффект от применения.
 
далее
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья
Страницы: [238] 237 236 ..
.. 1 Календарь