Воскресенье, 20 Августа 2023 г. 09:37
+ в цитатник
7 августа Шарлиз Терон исполняется 48 лет! В честь особой даты раскрываем секреты красоты актрисы, которые помогают ей выглядеть на 10 лет моложе.
Режим
Несмотря на плотный рабочий график, Шарлиз Терон всегда находит время на здоровый сон. «Я ложусь спать в 19:45 каждый вечер. Обожаю свой режим», - делилась она. Звезда встает около шести утра и сразу же умывается холодной водой.
В летнее время для многих людей вопрос избавления от отеков проявляется значительно сильнее, чем в осенне-зимний период. Причина летних отеков в застое жидкости, этому способствует жара и большое количество выпитого за день. Как правило, редко кто-то пьет исключительно чистую воду, а газированные напитки, соки, пиво и прочее негативно влияют на отечность.
Я знаю несколько рабочих способов избавления от этой проблемы, одним из них уже поделилась в предыдущей статье (ссылку оставлю ниже). Но все мы разные, один способ не может одинаково хорошо работать у всех людей. Поэтому сегодня расскажу про еще один вариант, который идеально подходит для того, чтобы снять отеки с утра.
Лимфопрыжки считаются одним из самых доступных и эффективных упражнений для разгона лимфы. Они прекрасно справляются с отеками и, помимо этого, оказывают положительное влияние на организм.
Печень является очень важным и крупным органом человеческого организма.
Она выполняет множество функций, которые помогают поддерживать здоровье и жизнедеятельность человека.
Печень участвует в обмене веществ, регуляции уровня глюкозы в крови, синтезе гормонов, ферментов и белков.
Печень также участвует в очистке крови от токсинов и других вредных веществ, которые могут накапливаться в организме, то есть является фильтром.
Кроме того, печень является важным органом для иммунной системы. Она участвует в производстве белков, которые помогают бороться с инфекциями и другими вредными веществами.
В конце весны ожидается подъем заболеваемости коронавирусом. Об этом предупреждает руководитель Роспотребнадзора Анна Попова. Вспышка инфекции может быть вызвана появлением на территории России штамма "Арктур", нового варианта "Омикрона". Насколько он заразен? И насколько эффективны против этого штамма российские препараты для вакцинации?
Утраченная актуальность
"Арктур" - более заразный штамм по сравнению с предыдущими. Сейчас он широко распространен в Индии и некоторых других странах. Однако в большинстве случаев инфекция протекает легко, без серьезных последствий для здоровья. "Омикрон" активно мутирует. И последующие штаммы вируса более заразны, чем предыдущие. Поэтому антитела, полученные при контакте со "старыми" вариантами и прививками против них, могут не давать эффекта.
Во время болезней мочеполовой системы многим пациентам назначают процедуру уретроскопии, которая позволяет провести тщательную диагностику мочеиспускательного канала. Данный метод обследования обладает высокой безопасностью, что позволяет применять его даже у детей.
Сделайте глубокий вдох носом на 2 секунды, затем медленно выдохните на 4 секунды и задержите дыхание на 4 секунды. Повторите несколько раз
Встаньте прямо, согните руки в локтях, опустив локти вниз. Кисти рук поставьте на уровне плеч, тыльной стороной ладоней к себе. Сделайте шумный вдох через нос, одновременно сжав ладони.
Встаньте прямо, сожмите руки в кулак и поставьте их на поясе. Сделайте шумный вдох носом, резко опустив руки и разжав кулаки.
Встаньте прямо, свободно опустив руки. Наклонитесь к полу, не сгибая колени и округлив спину. Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона. Слегка распрямитесь и позвольте воздуху спокойно выйти через нос.
Важно выполнять дыхательную гимнастику в хорошо проветренном помещении.
Да! А ещё это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
Положите правую ладошку на лоб, левую сверху и начинайте потирающие движения от виска к виску.
Можете не касаться руками лба, делайте на расстоянии нескольких сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи.
В последнее время, все чаще людей беспокоит и одолевает плохой сон. Тяжелый мысли вертятся каруселью в голове и ты ничего не можешь с этим поделать. То ли осень на нас так действует, то ли характерная для этого времени года усталость. Но рано или поздно, проблемы плохого сна дадут о себе знать. Как говорится, ничто не может длиться вечно. Именно поэтому улучшать качество своего сна, тревожность и раздражение стоит уже сейчас. Сегодня у нас на повестке дня ещё одна китайская точка Шэнь тин о которой я хочу рассказать. Надеюсь, что полезна она будет и вам.