-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир волосы врачи вредные продукты высокое давление гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье глаз здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для здоровья кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед метаболизм микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически проростки простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

Записи с меткой фитнесс

(и еще 2938 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

Маски бады видео волосы вредные продукты гимнастика диета диетические блюда диетические рецепты диеты здоровое питание здоровье как похудеть кардиоупражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красота красота и здоровье красота и уход кулинария кулинария для похудения макияж маникюр маска маска для лица маски для волос маски для лица массаж мода напитки напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда новости медицины омоложение лица очищение организма очищение печени питание питание для похудения полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение простуда психология рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья руны своими руками секреты красоты советы спорт упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за руками уход за телом фитнес целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай эзотерика
Комментарии (0)

Убираем валики под коленями и подтягиваем живот с помощью 2 простых упражнений!

Дневник

Четверг, 16 Мая 2024 г. 10:03 + в цитатник

Screen Shot 05-16-24 at 03.34 AM (700x466, 256Kb)

Вы сталкиваетесь с такими явлениями, как валики над коленями? Это довольно распространенное явление, с которым мы можем столкнуться, и оно может изменить внешний вид ног. Еще одной проблемной зоной является наш живот, который может быть сложно подтянуть или проработать. Мы бы хотели подтянуть эти две зоны, и для этого могут помочь упражнения, которые можно выполнять легко и быстро, при этом нужные зоны будут укрепляться. Рассмотрим два упражнения, которые будут работать над областью пресса и улучшать фигуру в области ног. Давайте начнем.
 
далее
Рубрики:  СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Простое упражнение, чтобы сделать живот плоским - можно делать лежа во время просмотра фильмов!

Дневник

Четверг, 28 Сентября 2023 г. 10:29 + в цитатник

Screen Shot 09-28-23 at 06.24 AM (700x473, 210Kb)

Сложные упражнения для подтяжки живота - многие от них отказываются. Это происходит не только за счет сложности и нежелания делать что-то сложное, но и просто за счет невозможности физически делать сложные практики. Однако, оставлять мышцы пресса и живот без внимания мы не можем, так как это не только польза для фигуры, но еще и для здоровья, а еще для молодости лица. Почему большинство людей в поиске таких упражнений для пресса, которые можно исполнять лежа за просмотром любимого сериала, фильма и одновременно получать пользу, подтягивать живот. В этой статье мы и рассмотрим 1 такое упражнение для пресса, живота, которое можно делать лежа и получать пользу. Давайте начнем.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  
Комментарии (1)

Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии!

Дневник

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 16:20 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_2 (300x204, 7Kb)

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (4)

Видео-запись: Супер-идеальная тренировка для красивого тела от тренера!

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 16:00 + в цитатник
Просмотреть видео
381 просмотров

 Супер-идеальная тренировка для красивого тела от тренера! Попробуем?

Рубрики:  ВИДЕО
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Процитировано 67 раз
Комментарии (7)

Видео-запись: Как убрать висящий живот – советы и упражнения

Четверг, 07 Марта 2013 г. 17:23 + в цитатник
Просмотреть видео
1110 просмотров

 

Как убрать висящий живот – советы и упражнения

Клуб Красоты и Здоровья

Рубрики:  ВИДЕО
СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  

Процитировано 132 раз
Комментарии (2)

Видео-запись: Обвисший живот после родов.Убрать!

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 14:53 + в цитатник
Просмотреть видео
405 просмотров

 

Обвисший живот после родов.Убрать!

Тренировка вместе с фотомоделью KatyaEnergy

Клуб Красоты и Здоровья

Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  

Процитировано 37 раз

Тренировки на дому. Ищу курс на 3 раза в неделю.

Дневник

Четверг, 03 Января 2013 г. 19:20 + в цитатник
rjnwah все записи автора Девочки, если занимаетесь на дому, поделитесь по каким программам?
Спасибо)

Метки:  
Комментарии (3)

Видео-запись: Потрясающий утренний комплекс упражнений - Солнечный Заряд Бодрости!

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 13:26 + в цитатник
Просмотреть видео
838 просмотров

Утренний комплекс "Солнечный Заряд Бодрости". 

Ежедневные упражнения и ежедневные тренировки дома, фитнес онлайн!
 
Рубрики:  ВИДЕО
СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  

Процитировано 62 раз
Комментарии (12)

Видео-запись: Фитнес — как сделать плоским живот дома.

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 15:48 + в цитатник
Просмотреть видео
1523 просмотров

Существует множество эффективных фитнес-упражнений для того, чтобы живот стал плоским и красивым. Однако, многие забывают о том, что одними упражнениями от складок и жира на животе не избавишься. Сколько бы упражнений вы не делали, все лишние калории будут по прежнему откладываться на талии и не позволят прессу быть красивым. Вот почему нужно помнить, что и диета - важная составляющая программы по достижению плоского живота.

3925073_fitnessforpress (220x179, 12Kb)

далее
Рубрики:  ВИДЕО
СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  

Процитировано 177 раз
Комментарии (0)

Видео-запись: Тренировка от "ушей" на ногах (KatyaEnergy)

Четверг, 25 Октября 2012 г. 18:34 + в цитатник
Просмотреть видео
264 просмотров

 

Тренировка от "ушей"  на ногах (KatyaEnergy)

Рубрики:  ВИДЕО
СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  

Процитировано 35 раз
Комментарии (18)

Видео-запись: Сжечь жир на животе быстро! (KatyaEnergy)

Пятница, 12 Октября 2012 г. 16:36 + в цитатник
Просмотреть видео
1600 просмотров

Простое упражнение для сжигания жира на животе от KatyaEnergy

Подготовлено для сообщества Клуб Красоты и Здоровья
Рубрики:  ВИДЕО
СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  

Процитировано 196 раз
Комментарии (17)

Фитнес для мышц лица (упражнения + видео)

Дневник

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 15:26 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора


 

1. Упражнения для тонуса и регенерации мышц вокруг носа и ротовой полости. К ним принадлежат, мышцы смеха, щечные мышцы, но¬сове мышцы, мышцы надменных, круговая мышца рта, мышцы, что опускают уголки рта, подбородная мышци.

1.1. Делать натяжение нижней губы, округлив ее, выдерживая 2-3 с, потом то же повторить с верхней губой. Повторить 7-10 раз.

1.2. Заложить язык под верхнюю губу и удерживать статичное напряжение 10 сек, потом то же проделать с нижней. Повторить 5-7 раз.

1.3.1. Делать тонирующее натяжение мышц, губами произнося гласные звуки: "а", "о", "у", "и", "е". Повторить 5-7 разы.

1.3.2. Так же произносить звук "у", "и". Повторить 5-7 раз.

1.3.3. Так же произносить звук "у", возвращая губы в стороны по очереди. Повторить 5 раз.

1.4. Заложить язык под губу, делать языком обороты при часах¬никовою стрелкой. Повторить 5-7 раз.

далее
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом

Метки:  

 Страницы: [2] 1