Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...
Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...
Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...
В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...
Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...
Сидя на стуле одним простым упражнением убираем жир с живота и расслабляем поясницу! |
Дневник |
Метки: похудение похудение живота упражнения упражнения для похудения упражнения для живота |
Одно полезное упражнение, которое укрепляет мышцы живота и избавляет от отечности. |
Дневник |
Если бы меня спросили о моем любимом упражнении для лимфодренажа, то это именно то утреннее упражнение, о котором будет рассказано в этой статье. Многие любят лимфодренажные упражнения из-за быстрого эффекта похудения и их полезности для здоровья.
Отеки и застой воды в подкожно-жировой клетчатке - распространенные проблемы, и без лимфодренажа избавиться от них сложно, долго и не всегда эффективно.
Метки: упражнения упражнения для ног упражнения для похудения упражнения от отеков |
Растирание живота щеткой: простой способ сделать живот плоским, а талию тонкой! |
Дневник |
Один из способов улучшения фигуры в домашних условиях - массаж области боков и живота щеткой. Эта процедура достаточно быстрая, может быть проведена самостоятельно и показывает быстрые результаты.
Массаж живота щеткой способствует:
- улучшению состояния кожи;
- повышению упругости;
- подтяжке кожи;
- борьбе с целлюлитом;
- отшелушивающему эффекту;
- снижению жировой прослойки.
Массаж обогревает ткани и стимулирует кровообращение, что способствует коррекции фигуры.
Метки: массаж массаж щеткой антицеллюлитный массаж массаж для похудения |
Всего 3 минуты в день: японское упражнение для быстрого похудения и тонкой талии! |
Дневник |
После перехода за 50-летний рубеж многие сталкиваются с проблемами избыточного веса. Недостаток движения, сидячий образ жизни, гормональные перестройки и несбалансированное питание приводят к накоплению лишних килограммов, которые не так просто сбросить.
И даже если удается израсходовать большие усилия для похудения, проблемные зоны на животе и боках могут остаться заполненными жиром и излишней кожей. Многие задаются вопросом: как с этим бороться? Специально для таких случаев в Японии было разработано упражнение, вдохновленное практиками йоги, которое способствует более быстрому улучшению состояния проблемной зоны.
Метки: похудение упражнение для похудения японское упражнение |
Избавляемся от висцерального жира на животе и делаем талию тонкой! |
Дневник |
Вы уже опробовали множество подходов, но ваш живот и состояние пресса все равно не являются идеальными. Вы сидите на строгих диетах, выполняете сложные тренировки, а ваш пресс начинает проглядывать, однако живот по-прежнему обвисает. Ваша фигура, из-за этого, приобретает форму прямоугольника, а талия становится менее выраженной. Но стоит помнить, что жир на животе бывает разным. Обычно выделяют два вида жира на животе: подкожный и висцеральный. Если с подкожным жиром все относительно ясно, то с висцеральным могут возникнуть проблемы. Но что же это такое и как его уменьшить, сохраняя необходимый запас? Давайте разберемся в этой статье.
Висцеральный жир на животе – что это такое, зачем он нужен и как его уменьшить?
Жир на животе бывает двух видов: подкожный, который находится в области подкожно-жировой клетчатки, и висцеральный, который окружает системы пищеварения и ЖКТ. Висцеральный жир является неотъемлемой частью организма, поскольку служит амортизатором при встрясках, выполняет защитную функцию и используется телом в качестве резервного источника энергии. Однако у большинства людей этот жир избыточен, а это может быть вызвано различными причинами.
Метки: питание питание для похудения похудение здоровье висцеральный жир |
Лишний вес уйдет и не вернется - простой ленивый метод без подсчета калорий! |
Дневник |
Метки: похудение как похудеть |
Один способ дыхания и 5 минут, чтобы худеть и снижать вес! |
Дневник |
После нового года мы часто сталкиваемся с такой проблемой, как повышенный аппетит, то есть за несколько дней мы привыкаем к немного большему объему пищи. Почему уже привычной порцией мы не наедаемся, да и появляется ощущение, что чего-то не хватает. Почему мы начинаем на постоянной основе переедать, а мы знаем, что при переедании мы часто достаточно сильно ухудшаем работу пищеварения, да и при всем при этом мы получаем большое количество лишних калорий, которые не успеваем израсходовать, почему появляется лишний вес. И этот лишний вес при постоянном переедании не уходит. Почему мы ищем варианты упражнений, которые бы помогли снизить повышенный аппетит. И давайте в этой статье поговорим об 1 дыхательной технике для этого.
Метки: похудение дыхание дыхательная гимнастика как похудеть голод |
Два стакана могут остановить старение и убрать лишний вес (тибетская методика) |
Дневник |
Метки: похудение похудеть тибетская медицина |
1 кардиоупражнение для похудения всего тела - нет прыжков, бега, только подтягиваем колени |
Дневник |
Похудеть во всем теле бывает не так просто, и у многих не так много времени, сил, активности на то, чтобы делать какие -то сложные упражнения для подтяжки своей фигуры. Плюс не всегда мы можем делать упражнения, которые нужно исполнять с бегом, прыжками или приседаниями, так как это может быть достаточно большая нагрузка на нижние отделы спины, поясницы и после таких упражнения мы не только не можем похудеть, но и получить ряд неприятных ощущений в нижних отделах спины. В таком случае можно попробовать более простые варианты упражнений без прыжков и бега, но которые могут помочь снижению нашего веса. И мы рассмотрим 1 вариант практики с подтяжкой коленей. Давайте начнем.
Метки: кардио тренировка кардиоупражнения похудение упражнения для похудения |
Тело худеет, жир с бедер уходит, а спина - расслабляется - китайская ходьба на коленях для вашего здоровья! |
Дневник |
А вы любите разнообразные виды ходьбы? Ведь это просто, интересно, быстро и при этом очень полезно. И не всегда обязательно ходить классическим способом, например, можно ходить на коленях. Одно время это было очень популярное упражнение, которое как считается пришло к нам из Китая, в точнее это упражнение называют даосским. Также это упражнение называют упражнением молодости и долголетия, но еще это упражнение часто используют для похудения всего тела, а еще такой проблемной зоны, как бедра. И давайте подробнее поговорим об этом упражнении - давайте начнем.
Метки: упражнения упражнения для похудения китайские упражнения упражнения для спины |