-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (1)

Японский метод поднять нависшие веки за 1 минуту!

Дневник

Понедельник, 15 Июля 2024 г. 10:09 + в цитатник

Screen Shot 07-13-24 at 08.12 PM (700x353, 277Kb)

Не у всех найдется достаточно времени и энергии, особенно в конце дня, чтобы уделить уходу за кожей лица. С каждым днем состояние кожи ухудшается, особенно в области век, где проявляются признаки старения, такие как обвисание, мелкие морщины, отеки и мешки под глазами. Мы пользуемся множеством средств по уходу за кожей лица, однако они влияют скорее на саму кожу, чем на мышцы, которые часто являются причиной проблем в области век. Однако существует японский метод Таира Мизурани, который позволяет подтянуть веки за короткое время и подходит даже для ленивых. Что это за метод и как он может помочь глазам?
 
Японский метод Таира Мизурани был популярен как способ подтянуть веки и улучшить состояние кожи вокруг глаз. Этот метод основан на работе с рефлексогенными зонами и точками в сочетании с упражнениями, которые помогают расслабить мышцы, часто находящиеся в состоянии напряжения и влияющие на внешний вид лица. Особенно часто напрягается круговая мышца глаз, которая формирует веки и окружает область вокруг глаз. Повышенное напряжение этой мышцы может привести к обвисанию век, появлению мешков и отеков под глазами, а также мелких морщинок. Японский метод предлагает способы расслабить эти мышцы, что может оказать положительное влияние на состояние глаз.
 
далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Сидя на стуле одним простым упражнением убираем жир с живота и расслабляем поясницу!

Дневник

Вторник, 09 Июля 2024 г. 10:07 + в цитатник

Screen Shot 07-08-24 at 06.58 AM (700x383, 117Kb)

Проблемы с уменьшением объема живота, напряжение в пояснице и ногах - это распространенные проблемы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Часто мы не замечаем напряжения в ногах и спине, поскольку просто не ощущаем его. Однако со временем нагрузка нарастает и начинает проявляться. Напряжение не только чувствуется в ногах, но также может распространиться на другие области тела, включая поясницу, шею и даже лицо.
 
Расслабление спины и ног не только способствует общему благополучию и снижению напряжения, но также оказывает положительное воздействие на молодость кожи лица и здоровье спины. Учитывая, что у многих из нас нет времени на сложные упражнения, рассмотрим одно упражнение, которое можно выполнять, сидя на стуле. Это упражнение поможет укрепить мышцы живота и способствует сжиганию висцерального жира в области живота.
 
далее
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Простая поза в которой я лежу: от нее живот подтягивается, жир уходит и улучшается пищеварение

Дневник

Пятница, 05 Июля 2024 г. 10:09 + в цитатник

Screen Shot 07-02-24 at 10.24 PM (621x515, 256Kb)

Я наслаждаюсь этой позой и могу провести в ней 5-6 минут, или пока мне интересно. Однако, я долго размышляла, стоит ли писать о ней, так как, несмотря на ее статичность, у нее есть свои тонкости. Я также нашла более простой вариант этой позы, с которого можно начать и постепенно перейти к изначальной версии. Речь идет о позе "плуг", которая является перевернутой позой в йоге. Эти позы часто используют не только для улучшения фигуры и сжигания жира на животе, но также для омоложения лица. Давайте обсудим это.
 
далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОХУДЕНИЕ
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Возвращаем молодость и здоровье ногам: японское упражнение "тростник на ветру"

Дневник

Среда, 19 Июня 2024 г. 11:05 + в цитатник

Screen Shot 06-19-24 at 10.49 AM (700x415, 225Kb)

У вас есть несколько свободных минут? Тогда стоит обратить внимание на свои ноги и стопы, и подумать о способах их расслабления и улучшения состояния. Наши ноги и стопы играют важную роль в нашем общем здоровье, молодости кожи лица, состоянии спины и общем настроении.
 
В течение дня наши ноги испытывают огромную нагрузку, будь то при сидячем образе жизни, малоподвижном образе жизни или даже активной ходьбе. В настоящее время многие из нас проводят много времени на работе в саду или огороде, что также увеличивает нагрузку на стопы, ноги и спину. В этой статье мы рассмотрим японское упражнение под названием "Тростник на ветру" - давайте начнем.
 
далее
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за ногами
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

"Китайский болванчик": целебное японское упражнение от Кацудзо Ниши - подтягивает фигуру и укрепляет спину!

Дневник

Пятница, 14 Июня 2024 г. 09:21 + в цитатник

Screen Shot 06-12-24 at 12.54 PM (700x335, 205Kb)

Многие осведомлены о том, что при похудении у человека могут быть проблемные зоны, и одной из таких зон, которая не желает уменьшаться даже при общем снижении веса, является живот. Это может быть связано с наличием висцерального жира, разновидности жира, откладывающегося в области живота вокруг органов пищеварения. Висцеральный жир выполняет защитные функции для системы пищеварения, но его избыток может привести не только к увеличению объема живота, но и к ухудшению самочувствия, усталости, повышению уровня адипонектина и сахара, а также нарушению работы пищеварения.

В поисках эффективных упражнений для укрепления живота мы можем обратить внимание на "китайский болванчик" – японское упражнение для фигуры и здоровья, предложенное Кацудзо Ниши. Это упражнение напоминает известную технику дыхания вакуум и способствует улучшению обменных процессов, то есть метаболизма, что важно как для похудения, так и для предотвращения набора лишнего веса. Особенно полезно оно для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Одно полезное упражнение, которое укрепляет мышцы живота и избавляет от отечности.

Дневник

Пятница, 07 Июня 2024 г. 10:22 + в цитатник

Screen Shot 06-07-24 at 06.15 AM (514x395, 117Kb)

Если бы меня спросили о моем любимом упражнении для лимфодренажа, то это именно то утреннее упражнение, о котором будет рассказано в этой статье. Многие любят лимфодренажные упражнения из-за быстрого эффекта похудения и их полезности для здоровья.

Отеки и застой воды в подкожно-жировой клетчатке - распространенные проблемы, и без лимфодренажа избавиться от них сложно, долго и не всегда эффективно.

далее
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Убираем валики под коленями и подтягиваем живот с помощью 2 простых упражнений!

Дневник

Четверг, 16 Мая 2024 г. 10:03 + в цитатник

Screen Shot 05-16-24 at 03.34 AM (700x466, 256Kb)

Вы сталкиваетесь с такими явлениями, как валики над коленями? Это довольно распространенное явление, с которым мы можем столкнуться, и оно может изменить внешний вид ног. Еще одной проблемной зоной является наш живот, который может быть сложно подтянуть или проработать. Мы бы хотели подтянуть эти две зоны, и для этого могут помочь упражнения, которые можно выполнять легко и быстро, при этом нужные зоны будут укрепляться. Рассмотрим два упражнения, которые будут работать над областью пресса и улучшать фигуру в области ног. Давайте начнем.
 
далее
Рубрики:  СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Всего 3 минуты в день: японское упражнение для быстрого похудения и тонкой талии!

Дневник

Вторник, 14 Мая 2024 г. 09:25 + в цитатник

Screen Shot 05-13-24 at 06.49 PM (700x588, 443Kb)

После перехода за 50-летний рубеж многие сталкиваются с проблемами избыточного веса. Недостаток движения, сидячий образ жизни, гормональные перестройки и несбалансированное питание приводят к накоплению лишних килограммов, которые не так просто сбросить.

И даже если удается израсходовать большие усилия для похудения, проблемные зоны на животе и боках могут остаться заполненными жиром и излишней кожей. Многие задаются вопросом: как с этим бороться? Специально для таких случаев в Японии было разработано упражнение, вдохновленное практиками йоги, которое способствует более быстрому улучшению состояния проблемной зоны.

далее
Рубрики:  БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ
КАК ПОХУДЕТЬ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Молодость начинается со стоп: делаем простое упражнение для красоты, здоровья и молодости

Дневник

Вторник, 07 Мая 2024 г. 09:52 + в цитатник

Screen Shot 05-07-24 at 12.47 AM (700x327, 210Kb)

Многие знают о том, что на стопах расположено много биологически активных точек, которые давно применяются в китайских техниках массажа, достигая великолепных результатов при самых разнообразных задачах, не связанных непосредственно с ногами. На самом деле не только рефлексология, но и упражнения для стоп являются крайне важными, потому что стопы являются основой нашего тела. От их правильной работы зависит положение всего остального. 

Человеческая стопа состоит из 26 костей и приблизительно 100 мышц, сухожилий и связок. Эта часть ноги несет наибольший вес нашего тела, поэтому она часто нуждается в укреплении и расслаблении. Работать со стопами никогда не поздно - это помогает чувствовать себя лучше, снимать напряжение не только с ног, но и с всего тела. Укрепление стопы, улучшение лимфотока, расслабление и гармонизация могут помочь сохранить красоту, здоровье и молодость.

далее
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за ногами
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Делаем полезное лимфодренажное упражнение для здоровья и фигуры!

Дневник

Вторник, 30 Апреля 2024 г. 09:12 + в цитатник

Screen Shot 04-29-24 at 04.27 PM (548x512, 311Kb)

Вы занимаетесь лимфодренажными упражнениями? Часто мы не находим времени или энергии на сложные тренировки, но лимфодренажные упражнения действительно важны для нашего здоровья и фигуры. Они способствуют улучшению обменных процессов и помогают бороться с отечностью, которая часто приводит к лишнему объему тела, особенно в области живота и ног. Мы бы хотели уделять больше времени этим упражнениям, и сегодня мы поговорим о одном из таких упражнений с лимфодренажным эффектом.
 
Лимфодренажные упражнения имеют много преимуществ и важность для нашего здоровья. Они особенно популярны, в частности японское упражнение с тряской. Почему же они так важны? Сидячий образ жизни или малоподвижность могут привести к замедлению обменных процессов, ухудшению самочувствия, активности, памяти, и даже набору лишнего веса из-за задержки жидкости в организме.

далее
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

 Страницы: [13] 12 11 ..
.. 1