-
6
Запись понравилась
-
16
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Итак, если у вас лишний вес и вы никак не можете похудеть, в 9 из 10 случаев это из-за высокого инсулина и инсулинорезистентности. Почему-то никто не говорит, что главная причина ожирения - инсулинорезистентность! Она у вас точно есть если ваша талия (мерить по пупку или на 2 см выше) больше 94 см для мужчин и 80 см у женщин. Беда в том, что в больницах никогда не измеряют инсулин и не лечат его. В норме инсулин должен быть 2,5 - 5 мкЕд/мл. У меня был в 10 раз выше, и когда я пришёл с этим в районную поликлинику и врач смотрела на меня не понимая что я хочу, ведь у них просто нет такого показателя. Вот у вас сахар 5,95 на верхней границе нормы - значит вы здоровы.
Вот смотрите, что происходит если здоровый человек съест конфетку. У него тут же поднимается инсулин до 5 единиц и быстренько растаскивает всю эту глюкозу по клеточкам - человек хорошо себя чувствует и у него полно энергии.
далее
-
2
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
На первый взгляд Кинли Хейман из Лос-Анджелеса ничем не отличается от своих сверстников, однако стоит этой малышке оказаться на спортивной площадке, как от удивления округляются глаза даже у бывалых спортсменов. К своим семи годам Кинли уже успела завоевать титул королевы красоты. Более того, девочка несколько раз в неделю занимается спортом и придерживается диеты, благодаря чему она стала обладательницей шести кубиков пресса, похвастаться которыми может не каждый взрослый.
далее
-
6
Запись понравилась
-
6
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Приветик! Если откровенно, мы все забиваем постоянно на свою внешность и на свое здоровье. А зря! Ведь ряд совсем простых и почти бесплатных действий помогает улучшить и здоровье, и внешность – причем быстро и достаточно сильно. Здесь я опишу 10 простых и доступных действий, которые точно помогут тебе резко похорошеть и поздороветь за 10 дней!
далее
-
4
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Ожирение влияет на структуру мозга человека. Чем больше талия в объеме, тем меньше объем важных структур мозга. Ученые проанализировали данные МРТ 12087 человек (биобанк Великобритании).
Сравнение: слева МРТ худой женщины, справа - женщины с лишним весом.
Исследование проводилось Медицинским центром Лейденского университета в Нидерландах под руководством доктора Илоны Деккерс, рентгенолога.
далее
-
9
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Это открытие может побороть ожирение и изменить наши плохие пищевые привычки. Каждый из нас время от времени хочет есть что-нибудь жирное и - желательно - жареное, или жирное и сладкое.
Те, кто идет на поводу у своих желаний, потом переживают из-за лишнего веса. Те, кто отказывает себе в удовольствии съесть что-нибудь не полезное, потом страдают от неудовлетворенных желаний.
далее
-
11
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
1
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Как мы все уже давно поняли, причиной лишнего веса служит вовсе не содержание жира в пище, а содержание углеводов. В крови углеводы превращаются в сахар, и чтобы нейтрализовать его излишки, в игру вступает инсулин, и он-то как раз компонует сахар в жировые клетки. Если ваши органы начинают оказывать инсулину сопротивление, в будущем вас ждут такие неприятные вещи, как диабет, проблемы с сердцем и высокое давление.
Давайте узнаем, какие из встречающихся в природе продуктов при сдержанном их употреблении в пищу не заставят нас обновить свой гардероб до размера XXXL .
далее
-
6
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Даже если вы внимательно следите весом, это не означает, что все веселье новогодних каникул пройдет стороной. Сказав всего семь простых «нет» стереотипам проведения на новогодних вечеринках, можно не просто гордиться силой воли, но и войти в новый год действительно отдохнувшей и в хорошей форме, а не измученной марафоном переедания. По статистике, всего 8% людей полностью довольны тем, как они провели новогодние праздники. Переедание, обычно сопровождающее длинные новогодне-рождественские каникулы с их бесконечными застольями, стабильно занимает одно из первых мест в списке новогодних разочарований.
далее
-
18
Запись понравилась
-
43
Процитировали
-
2
Сохранили
-
-
8
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Вы пробовали все, чтобы похудеть. Вы перепрыгнули через все обручи, пробовали экстремальные физические упражнения, диеты и дополнения для снижения веса. Это похоже на то, что вы катаетесь на американских горках, когда ваш вес падает и снова возвращается обратно. Вы не хотите делать что-то необычное, например, операцию. Вы начинаете думать, что пришло время купить одежду большего размера. Не теряйте надежды.
Японский метод похудения может работать на вас. Это бесплатно. Вы можете сделать это дома, и все, что вам нужно сделать, это выполнить простой план.
далее
-
18
Запись понравилась
-
25
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
Сегодня нам предстоит разобраться в одном из самых важных вопросов похудения, а именно: Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? В одной из наших статей мы затронули тему, сколько калорий нужно в день при обычном рационе питания. Если придерживаться этой нормы, то лишний вес не будет набираться. Однако и сбросить то, что уже было набрано, не получится.
Для того, чтобы организм начал использовать накопленные жировые отложения, необходимо существенно сократить ежедневный рацион питания. Благодаря этому сокращению организму будет недоставать энергии, в связи с чем, он начнет получать недостающее из собственных жировых запасов.
далее
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
