-Цитатник

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

«МЕДАЛИС» - надежный и опытный специалист по регистрации медицинских изделий. - (0)

«МЕДАЛИС» - надежный и опытный специалист по регистрации медицинских изделий. Прибо...

Las Vegas Ziplines помогут дотянуться до звезд и парить над неоновым мегаполисом Вегаса! - (0)

Дотянуться до звезд и парить над неоновым оазисом вместе с Las Vegas Ziplines! ...

Регистрация и клинические испытания медицинских изделий - (0)

Регистрация и клинические испытания медицинских изделий от компании "Медалис" Изгото...

Осенний ценопад скидок в магазине электронных компонентов! - (0)

Осенний ценопад со скидками до -20% уже здесь! В этом сентябре удача будет на стор...

 -Метки

Маски Соль анализы артрит бады ботокс в домашних условиях букмекерская контора видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты добавки долголетие женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зрение интересное исследования кавер группа как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель коронавирус косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лимон лицо магия макияж макияж глаз манго маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лба массаж лица массаж ног мед медовая вода микрозелень мода молодость морковь музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак растения рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скумбрия советы спорт ставки на спорт стоматология суперфуды суставы травы упражнения упражнения для живота упражнения для лица упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры щитовидная железа эзотерика эликсир здоровья эфирное масло

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 

Записи с меткой спорт

(и еще 424316 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

Маски артрит бады видео волосы вредные продукты гимнастика диета диетические блюда диетические рецепты диеты здоровое питание здоровый образ жизни здоровье знаменитости косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красота красота и здоровье красота и уход кулинария кулинария для похудения макияж маникюр маска маска для лица маски для лица массаж мода напитки напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда новости медицины омоложение лица очищение организма очищение печени питание полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение простуда психология рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья руны своими руками секреты красоты советы спорт упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за пятками уход за руками уход за телом целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай эзотерика
Комментарии (0)

Как правильно выбрать футбольную форму

Дневник

Суббота, 18 Ноября 2023 г. 16:37 + в цитатник

4888962_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Как правильно выбрать футбольную форму

Футбол - один из самых популярных видов спорта, поэтому одежда для него активно используется как самими игроками, так и фанатами. Сегодня поговорим о том, как выбрать экипировку и форму для комфортной игры в футбол.

Материалы изготовления

Одежда для игры в футбол, как правило, изготавливается из современных синтетических тканей. Наиболее популярен среди них - полиэстер. К его преимуществам можно отнести: не высокую стоимость, износоустойчивость, хорошее водоотведение и прекрасную теплоотдачу.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  
Комментарии (0)

Las Vegas Ziplines помогут дотянуться до звезд и парить над неоновым мегаполисом Вегаса!

Четверг, 28 Сентября 2023 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дотянуться до звезд и парить над неоновым оазисом вместе с Las Vegas Ziplines!

Las Vegas Ziplines/4403711_0a390ff928a02ef64b4909662e61a9e6 (700x466, 339Kb)

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  
Комментарии (1)

Худеем, убираем отеки на теле и лишнюю воду, улучшаем здоровье - 3 простых лимфодренажных упражнения

Дневник

Пятница, 22 Сентября 2023 г. 09:22 + в цитатник

Screen Shot 09-22-23 at 04.16 AM (700x484, 163Kb)

Убираем отеки на теле и лишнюю воду, улучшаем здоровье - 3 простых лимфодренажных упражнения

Очень многим понравилась тема лимфодренажных упражнений, ведь они исполняются не так сложно, однако дают действительно хорошие результаты в плане того, когда речь заходит о нашей фигуре, отечности на теле, малоподвижном или сидячим образе жизни, который существенно влияет на состояние здоровье и самочувствие в целом. Собственно по этой причине большинство из нас все-таки выбирает упражнение лимфодренажное, которое давало бы эффект от практики максимальный, а времени занимало по-минимуму. И в этой статье разберем еще 3 лимфодренажных упражнения, которые нам могут помочь - давайте начнем о них говорить.

далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Даже в 70 лет у вас не будет отдышки - сердце скажет "спасибо" благодаря упражнению от доктора Бубн

Дневник

Воскресенье, 10 Сентября 2023 г. 10:18 + в цитатник

Screen Shot 09-10-23 at 12.13 AM (700x447, 313Kb)

Одно, казалось бы, элементарное упражнение способно решить многие проблемы со здоровьем! Профессор Бубновский дал ему название – «золотые» приседания.
 
Профессор Бубновский лично прошел через огромный путь восстановления, через клиническую смерть, и теперь с уверенностью утверждает, что именно методика приседаний способна творить чудеса!
 
далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

3 упражнения, которые помогли Полине Гагариной сбросить 40 кг веса и сделать фигуру "точеной"

Дневник

Пятница, 21 Июля 2023 г. 12:42 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Wed Jul 19 15-55-27 2023 (700x520, 421Kb)

О похудении Полины Гагариной ходят легенды. Где-то пишут, что она похудела на "голодных" диетах, другие – что она принимала таблетки. Но всё эти - выдумки. Сама певица опровергает подобную информацию и говорит, что секрет ее похудения кроется в правильном питании в сочетании с фитнесом.
 
Давайте разберемся, как любимице публики Полине Гагариной удалось из милой пышки стать худышкой весом 50 кг.

 

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
ПОХУДЕНИЕ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Метки:  
Комментарии (0)

Что происходит с телом когда мы просто поднимаем руки вверх...

Дневник

Понедельник, 26 Декабря 2022 г. 13:46 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_photo_20221125_212310 (700x700, 80Kb)
 

Что происходит просто поднимая руки вверх.

 
Позвоночник. Вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка. Это препятствует деформированию позвонков и межпозвоночных дисков, развивает его гибкость, предупреждает возникновение остеохондроза. 
 
Мышечные ткани. Поднятие заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины. Поднимать руки можно как параллельно друг другу, так и переплетая их пальцами. 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (0)

Как правильно выбрать спортивные часы и с чем их сочетать в одежде

Дневник

Пятница, 21 Января 2022 г. 12:28 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_ (700x382, 330Kb)

Для похода в спортзал или на стадион, лучше выбирать специальные часы:

  • - водонепроницаемые,
  • - противоударными,
  • - ремешок и часы - одно целое,
  • - измеряющие пульс,
  • - со встроенным секундомером.

Разработчики спортивных часов постарались внедрить в это маленькое устройство множество полезных функций, которые облегчают процесс тренировки. Вышеперечисленные пункты лишь малая часть из всего, чем их модифицируют, но эти пункты более необходимы.

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС

Метки:  
Комментарии (1)

Худеем к лету: способ как убрать живот и округлить ягодицы с помощью техники воздушного стула.

Дневник

Понедельник, 12 Апреля 2021 г. 16:54 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_040821_at_04_46_AM (700x629, 237Kb)
 
Привет!
 
Я очень люблю "накопительные" упражнения, это когда делаешь что-то одно и не долго, но через пару недель заметен результат.
 
Планка на локтях — одно из таких, его знают все. Мне оно тоже нравиться, выполняю по пять минут ежедневно.
 
Но согласитесь, делать его без подготовки, как бы между прочим достаточно сложно. Поэтому сегодня расскажу о его эффективном аналоге.
 
далее
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Как убрать «валики» на спине: рекомендации по питанию и тренировкам

Дневник

Пятница, 05 Марта 2021 г. 06:35 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_022721_at_01_02_AM (700x488, 312Kb)
 
Очень распространенная проблема у женщин — “валики” на спине, из-за которых как минимум дискомфортно.
 
Сначала следует пересмотреть рацион:
 
далее
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Метки:  
Комментарии (0)

Показываю простой способ убрать живот за 5 минут!

Дневник

Понедельник, 15 Февраля 2021 г. 06:53 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_021321_at_04_32_AM (700x492, 254Kb)
 
Если вы желаете избавиться от животика не прилагая к этому никаких стараний, спешу вас огорчить — это невозможно. А вот затратить минимум усилий и получить желаемый результат всё-таки можно.
 
Я сама люблю упражнения, которые эффективны и не сложны одновременно. Всегда тестирую на себе что-нибудь новенькое и о самых действенных, рассказываю вам.
 
Сегодня предлагаю обратить внимание на короткую тренировку, которая, как всегда, подойдет неспортивным и очень занятым людям. Ведь много времени и сил она потребует
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
ПОХУДЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

«Стеснялась ходить спортзал и стала тренироваться дома»: мои упражнения, с которыми подтягиваю живот и бока!

Дневник

Пятница, 29 Января 2021 г. 05:51 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_012821_at_03_54_AM_001 (700x495, 197Kb)
 
Всем доброго времени суток, если Вы читаете мою статью, значит думаете о стройности или уже на пути к ней, а может быть добились идеального тела? 
 
В любом случае, я рада за Вас и думаю, что все получится.🌟🌟🌟
 
Стоит только очень-очень захотеть, взяться за себя и, раз и навсегда измениться. Так было и со мной.
 
далее
Рубрики:  СТРОЙНАЯ ФИГУРА
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Показываю как сделать упражнение "Плывем" - оно заменит вам поход в бассейн!

Дневник

Пятница, 22 Января 2021 г. 13:24 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_012021_at_09_19_PM (586x617, 216Kb)
 
Известно, что и различные специалисты, и врачи довольно часто советуют своим ученикам и пациентам посещать бассейн. Многолетняя практика показывает, что плавание очень полезно для здоровья.
 
Во время плавания и в бассейне, и на открытой воде задействуется большое количество мышц, и при этом вполне реально довольно продолжительное время поддерживать нагрузку с невысокой интенсивностью.
 
далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Месяц поднимала руки вверх на 2 минуты - рассказываю, что произошло с организмом за это время!

Дневник

Среда, 03 Июня 2020 г. 06:01 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_060220_at_07_11_PM (700x491, 351Kb)
 
Целый месяц поднимала руки вверх на 2 минуты каждый день. Рассказываю что произошло с организмом 
 
Увлекаюсь статическими упражнениями, которые полезны для организма. Мой знакомый врач-физиотерапевт советует это упражнение делать ежедневно и на протяжении всего дня с периодичностью. 
 
далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Гастроэнтерология
ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (0)

Бокс: техника, виды, польза для здоровья

Дневник

Среда, 31 Октября 2018 г. 01:27 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_Boxinggirltraining_2560x1920 (700x525, 215Kb)

Бокс – это одно из приоритетных спортивных направлений. Занятия боксом являются основой, серьезной базой для изучения любых видов единоборств. Можно за небольшой промежуток времени освоить главные приемы и отработать навыки, которые помогут не только в состязаниях, но и станут отличной школой самообороны. На сегодняшний день боксерская техника является элитным символом работы руками практически во всех ударных видах спорта.

Существует ошибочное мнение, что боксеры имеют слабое умственное развитие. Это далеко не так. По своей сути, бокс это в некоторой мере интеллектуальный поединок, который даже можно сравнить с шахматным турниром.

далее
Рубрики:  МУЖСКОЙ СПОРТ

Метки:  
Комментарии (2)

Эффективные упражнения для ягодиц!

Дневник

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 09:37 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_ScreenShot (489x339, 85Kb)

Эффективные упражнения для ягодиц👍🏼

Обязательно включи в свою тренировку!

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Комментарии (1)

100-летняя старушка побила мировой рекорд!

Дневник

Суббота, 06 Августа 2016 г. 10:10 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_ScreenShot3 (562x332, 105Kb)

Ида Килинг – просто невероятная женщина из Ньй-Йорка! В 101 год эта бабушка или вернее прабабушка побила мировой рекорд по легкой атлетике! Пробежав в этом году 100 - метровку за 1 минуту 17 секунд она стала лучшей в категории «100+». Кому-то, возможно, это время покажется и большим, но для ее возраста – это лучший результат! Тем более она соревновалась с более молодыми участницами, которые были ее моложе на 20 лет!

далее
Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ

Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1