Футбол - один из самых популярных видов спорта, поэтому одежда для него активно используется как самими игроками, так и фанатами. Сегодня поговорим о том, как выбрать экипировку и форму для комфортной игры в футбол.

Материалы изготовления

Одежда для игры в футбол, как правило, изготавливается из современных синтетических тканей. Наиболее популярен среди них - полиэстер. К его преимуществам можно отнести: не высокую стоимость, износоустойчивость, хорошее водоотведение и прекрасную теплоотдачу.

далее

Убираем отеки на теле и лишнюю воду, улучшаем здоровье - 3 простых лимфодренажных упражнения

Очень многим понравилась тема лимфодренажных упражнений, ведь они исполняются не так сложно, однако дают действительно хорошие результаты в плане того, когда речь заходит о нашей фигуре, отечности на теле, малоподвижном или сидячим образе жизни, который существенно влияет на состояние здоровье и самочувствие в целом. Собственно по этой причине большинство из нас все-таки выбирает упражнение лимфодренажное, которое давало бы эффект от практики максимальный, а времени занимало по-минимуму. И в этой статье разберем еще 3 лимфодренажных упражнения, которые нам могут помочь - давайте начнем о них говорить.

далее

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

 

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Что происходит просто поднимая руки вверх.

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Если вы хотели бы заниматься спортом, но вам все время что то мешает и вы уверены что лень здесь не причем, то, скорее всего, дело в том, что вы не нашли свой любимый вид спорта.

Специалисты рекомендуют девушкам начать поиски с фитнеса, поскольку он не перегружает женский организм чрезмерными нагрузками. Но больше всего приятно то, что существует огромное количество разновидностей фитнеса и каждый желающий сможет найти в нем то, чем ему будет заниматься удобно и интересно.

Сегодня все большую популярность приобретают занятия фитнесом с фитболом. Фитбол представляет собой специальный мяч, получивший огромную популярность среди любителей заниматься фитнесом. В основном, он используется женщинами, которые занимаются аэробикой.

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.

далее

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Не секрет, что физическая активность прежде всего влияет на мозг и лишь затем на тело. Повышаются умственные способности и самооценка, а некоторые упражнения могут стать отличной заменой успокоительным таблеткам. Предлагаем вам посмотреть несколько любопытных наблюдений, что происходит с нашим мозгом при разных физических нагрузках.

Велотренажер

далее

Restoratio все записи автора Тренер в очередной раз советует добавить к питанию протеины и аминокислоты, чтобы мышцы быстрее восстанавливались и им было с чего расти. Белок кушаю в виде творога, говядины, курицы. Но видимо организму этого не хватает, т.к. после тренировок жутко устаю и рост мышц пока что не особо наблюдаю.

Видела, что есть протеины со вкусом шоколада и клубники. Вот они меня больше всего заинтересовали.
Если пробовали что-то из спортивного питания, поделитесь впечатлениями.

444 просмотров

В новом видео мы покажем вам упражнения с фитболом для похудения живота. А поможет нам в этом Ольга Мартынова - многократная участница и призерка открытых региональных и национальных чемпионатов в категории бикини. У этой девушки нет никаких проблем в области талии и живота. Она знает многое о похудении и сушке, поэтому точно может рассказать вам, милые девушки, какие упражнения с фитболом стоит выполнять, чтобы живот стал значительно более привлекательным.  Особенность занятий с фитболом заключается в том, что упражнения с ним могут выполнять люди самой различной подготовки и даже беременные женщины. Это связано с тем, что нагрузка при занятиях с фитболом достаточно щадящая.  При правильно выполнении упражнений, показанных в этом видео (и при соблюдении правильной диеты конечно), вы сможете добиться действительно хороших успехов в похудении живота.

1429 просмотров

Очень полезная тренировка для того, чтобы убрать жир с боков и на животе

1110 просмотров

Как убрать висящий живот – советы и упражнения Клуб Красоты и Здоровья

405 просмотров

Обвисший живот после родов.Убрать! Тренировка вместе с фотомоделью KatyaEnergy Клуб Красоты и Здоровья

rjnwah все записи автора Девочки, если занимаетесь на дому, поделитесь по каким программам?
Спасибо)

838 просмотров

Утренний комплекс "Солнечный Заряд Бодрости".  Ежедневные упражнения и ежедневные тренировки дома, фитнес онлайн!