-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз мандарины маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онкология онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны сахарный диабет своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Эффективный электронный маркетинг с LetsExtract: проверка email-адресов на высшем уровне - (0)

  В современном мире электронного маркетинга важность качественной базы данных труд...

Рабочее зеркало казино Вавада online - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

VPS хостинг: что это, зачем нужен и как его выбрать? - (0)

Virtual Private Server (VPS) - это приватный сервер благодаря которому а...

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Эффективные упражнения на фитболе!

Среда, 13 Июля 2016 г. 14:49 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_Depositphotos_82412452_original (700x466, 186Kb)

Если вы хотели бы заниматься спортом, но вам все время что то мешает и вы уверены что лень здесь не причем, то, скорее всего, дело в том, что вы не нашли свой любимый вид спорта.

Специалисты рекомендуют девушкам начать поиски с фитнеса, поскольку он не перегружает женский организм чрезмерными нагрузками. Но больше всего приятно то, что существует огромное количество разновидностей фитнеса и каждый желающий сможет найти в нем то, чем ему будет заниматься удобно и интересно.

Сегодня все большую популярность приобретают занятия фитнесом с фитболом. Фитбол представляет собой специальный мяч, получивший огромную популярность среди любителей заниматься фитнесом. В основном, он используется женщинами, которые занимаются аэробикой.

3925073_yprajneniyanafitbole (700x509, 96Kb)


Если переводить его название с английского на русский, то дословно это будет звучать как мяч для здоровья. Размеры его варьируются в зависимости от предназначения мяча: бывают детские и взрослые варианты, но в основном он не меньше 55 и не больше 75 сантиметров.

Первый раз он был создан известным физиотерапевтом ещё в прошлом веке, тогда он с успехом использовался для того чтобы реабилитировать больных с ДЦП. Большой успех этой методики быстро вывел этот мяч из-за стен лечебных учреждений и теперь он используется практически в любом фитнес-клубе.

Можно даже сказать, что сегодня фитбол является иконой фитнеса. Это значит, что если вы решили заняться фитнесом в домашних условиях, то фитбол является самым разумным приобретением, к тому же далеко не дорогостоящим. Особенно фитбол понравится вашим детям, ведь он внесет в тренировки элемент игры.

3925073_788f9af401bf (480x65, 1Kb)

Кстати, если вы любите заниматься фитболом или другим спортом, обратите внимание на магазин спортивного питания http://ezhi.biz. Здесь вы сможете купить пептид Aicar, который отлично поддерживает спортивную форму. Уникальный препарат пeптид AICAR быстро восстанавливает силы у спортсменов и удерживает мышечную массу. Заказывайте оригинальные пептиды на сайте магазина ezhi.biz.

 А мы с вами посмотрим, какие же упражнения можно выполнять на фитболе дома.

Вот несколько из них:


fitball-exercises-1 (693x280, 76Kb)

fitbol-upraznenia (525x358, 79Kb)


eb430e9e2921a582864f309a9e8529cb (600x411, 127Kb)

superman (700x466, 283Kb)





fitball_4 (700x432, 140Kb)


ex4 (700x226, 89Kb)

giperextenzii-na-fitbole (500x500, 74Kb)


759 (602x602, 132Kb)


original (637x700, 301Kb) 
 

Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 36 раз
Понравилось: 13 пользователям

Елюш   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 15:18 (ссылка)
благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Катси   обратиться по имени Суббота, 16 Июля 2016 г. 14:39 (ссылка)
Хорошая подборка, спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку