Летний салат для похудения без варки: легкость без лишних калорий!

Четверг, 24 Апреля 2025 г. 08:27 + в цитатник

Screen Shot 04-23-25 at 05.19 AM (700x446, 453Kb)

Идеальный салат для похудения к лету: без майонеза и лишних калорий, готовить ничего не нужно.

Этот овощной салат с ананасами, кукурузой и маслинами станет отличным вариантом для быстрого перекуса или легкого ужина. Его легко приготовить в те дни, когда нет желания тратить время на сложные блюда, а также когда важно избегать лишних калорий. Все ингредиенты просто смешиваются, а сочетание сладких и кислых нот придаёт блюду свежий и сочный вкус. Вся подготовка займёт всего 10 минут.

Ингредиенты:

• Пекинская капуста — 1 небольшой качан

• Помидоры черри — 150 г

• Консервированная кукуруза — 1 банка

• Консервированные ананасы — 150 г

• Маслины без косточек — 100 г

• Смесь перцев — по вкусу

• Соль — по вкусу

• Растительное масло (горчичное, подсолнечное или оливковое) — 2–3 ст. л.

Приготовление:

Нарежьте капусту полосками средней толщины и переложите в большую миску. Разрежьте помидоры черри пополам и добавьте к капусте.

Слейте жидкость с кукурузы, нарежьте ананасы мельче (если они крупные), а маслины разрежьте пополам — всё это отправьте в салатник.

Приправьте смесью перцев, добавьте соль и полейте растительным маслом.

Screen Shot 04-23-25 at 05.22 AM (688x425, 621Kb)

Хорошо перемешайте перед подачей.

Лимон, лук или другие добавки здесь не нужны: кислинка от ананаса и томатов вполне достаточна.

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для похудения (диетические рецепты)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510816640/">Р›РµС‚РЅРёР№ СЃР°Р»Р°С‚ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Р±РµР· РІР°СЂРєРё: Р»РµРіРєРѕСЃС‚СЊ Р±РµР· Р»РёС€РЅРёС… РєР°Р»РѕСЂРёР№!</a><br/>

РРґРµР°Р»СЊРЅС‹Р№ СЃР°Р»Р°С‚ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Рє Р»РµС‚Сѓ: Р±РµР· РјР°Р№РѕРЅРµР·Р° Рё Р»РёС€РЅРёС… РєР°Р»РѕСЂРёР№, РіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ РЅСѓР¶РЅРѕ.&nbsp;

&nbsp;

РС‚РѕС‚ РѕРІРѕС‰РЅРѕР№ СЃР°Р»Р°С‚ СЃ Р°РЅР°РЅР°СЃР°РјРё, РєСѓРєСѓСЂСѓР·РѕР№ Рё РјР°СЃР»РёРЅР°РјРё СЃС‚Р°РЅРµС‚ РѕС‚Р»РёС‡РЅС‹Рј РІР°СЂРёР°РЅС‚РѕРј РґР»СЏ Р±С‹СЃС‚СЂРѕРіРѕ РїРµСЂРµРєСѓСЃР° РёР»Рё Р»РµРіРєРѕРіРѕ СѓР¶РёРЅР°. Р•РіРѕ Р»РµРіРєРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РІ С‚Рµ РґРЅРё, РєРѕРіРґР° РЅРµС‚ Р¶РµР»Р°РЅРёСЏ С‚СЂР°С‚РёС‚СЊ РІСЂРµРјСЏ РЅР° СЃР»РѕР¶РЅС‹Рµ Р±Р»СЋРґР°, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РєРѕРіРґР° РІР°Р¶РЅРѕ РёР·Р±РµРіР°С‚СЊ Р»РёС€РЅРёС… РєР°Р»РѕСЂРёР№. Р’СЃРµ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ СЃРјРµС€РёРІР°СЋС‚СЃСЏ, Р° СЃРѕС‡РµС‚Р°РЅРёРµ СЃР»Р°РґРєРёС… Рё РєРёСЃР»С‹С… РЅРѕС‚ РїСЂРёРґР°С‘С‚ Р±Р»СЋРґСѓ СЃРІРµР¶РёР№ Рё СЃРѕС‡РЅС‹Р№ РІРєСѓСЃ. Р’СЃСЏ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєР° Р·Р°Р№РјС‘С‚ РІСЃРµРіРѕ 10 РјРёРЅСѓС‚.

&nbsp;

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

&nbsp;

&bull; РџРµРєРёРЅСЃРєР°СЏ РєР°РїСѓСЃС‚Р° &... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post510816640/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Видео

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

Летний салат для похудения без варки: легкость без лишних калорий!