Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...
В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...
Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...
Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...
Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...
Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии! |
Дневник |
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Метки: упражнения упражнения для живота спорт фитнесс похудение похудение живота пресс |
Как разные спортивные нагрузки влияют на мозг! |
Дневник |
Не секрет, что физическая активность прежде всего влияет на мозг и лишь затем на тело. Повышаются умственные способности и самооценка, а некоторые упражнения могут стать отличной заменой успокоительным таблеткам. Предлагаем вам посмотреть несколько любопытных наблюдений, что происходит с нашим мозгом при разных физических нагрузках.
Велотренажер
Метки: спорт мотивация полезно знать мотивации к похудению |
10 упражнений для красивого пресса |
Дневник |
Метки: красота и здоровье упражнения для пресса красивое тело |
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело! |
Дневник |
Метки: красота и здоровье красивое тело красивая фигура без диет упражнения для фигуры |
6 фитнес-упражнений для тех, кто вечно спешит |
Дневник |
Метки: фитнес упражнения |
Приглашаем в группу по снижению веса «Худеем с тренером» |
Метки: снижение веса похудение марафон |
Комплекс упражнения для тонкой талии! |
Дневник |
Комплекс упражнения для тонкой талии!
Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти.
При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения.
Метки: Комплекс упражнения для тонкой талии! упражнения для похудения как быстро похудеть? как сделать тонкую талию? упражнения для тонкой талии красивая фигура |
Как избавиться от обвисших ягодиц? Комплекс упражнений. |
Дневник |
Как избавиться от обвисших ягодиц? Комплекс упражнений.
Чтобы избавиться от отвисших ягодиц, достаточно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:
Метки: Как избавиться от обвисших ягодиц? Комплекс упражнений. упражнения для похудения как быстро похудеть? как быстро подтянуть ягодицы? упражнения для попы |
Несколько эффективных упражнений для мышц живота и пресса! |
Дневник |
Несколько эффективных упражнений для мышц живота и пресса!
Скручивание. Упражнение выполняется из положения лежа, ноги согнуты в коленях, руки за шеей, локти разведены в стороны. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса. Также медленно опускайтесь в исходную позицию. Поясница должна быть плотно прижата к полу в течение всего упражнения. Выполняйте это упражнение для верхних мышц пресса в три подхода по 50 скручиваний.
Минус 2 размера одежды за 6 недель. |
Дневник |
Минус 2 размера одежды за 6 недель.
У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.
Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.
Метки: Минус 2 размера одежды за 6 недель. секреты красоты секреты стройности как быстро похудеть? как уменьшить размер одежды? красавицам на заметку |