Представьте, что вы проводите много времени в сидячем положении. Эта проблема весьма распространена среди нас, особенно когда мы работаем. Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, является частой проблемой, с которой сталкиваются люди в современном мире. Естественно, что это начинает негативно сказываться на нашем здоровье, особенно на нижних отделах спины и ногах. Напряженность в ногах и нижней части спины в свою очередь влияет на состояние нашей шеи и даже лица. Важно снижать нагрузку на нижнюю часть спины и ноги, а также улучшать обменные процессы в области малого таза. Давайте поговорим об одном упражнении, которое может помочь нам в этом.

Очень напряжены поясницы и крестец? Да так, что вы ни сидеть, ни стоять не можете.

Да и за сутки так нагрузишь спину, что просто не знаешь куда себя деть, а еще знаете, как "растрясет" нижние отделы спины в транспорте - потом пару недель со своей спиной работать и ведь не знаешь как все-таки нагрузку с поясницы и нижних отделов спины снизить. А ведь это может очень полезно, если речь идет о молодости лица, особенно верхней трети лица, так как она очень чутко реагирует на то в каком состоянии у нас находится спина. Вы при этом используете большое количество уходовых средств: крема, сыворотки, маски, а они не работают. Тогда стоит попробовать снизить нагрузку с области нижних отделов спины и сделать это можно без лишней нагрузки, напряжения, лежа на полу. Давайте об этом поговорим.