Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...
В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...
Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...
Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...
Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...
Способы уменьшить боль во время месячных |
Болезненные месячные бывают у многих. И чтобы избавиться от боли во время цикла, не обязательно применять аптечные лекарства. Сперва можно попробовать народные способы уменьшения боли.
1.Тепло. Этот способ можно использовать, только если вы здоровы. Лягте в теплую ванную не более чем на 15 минут или положите грелку на живот. Это поможет расслабить мышцы и снять болевые синдромы.
2.Массаж. Его нужно выполнять строго по часовой стрелке и круговыми движениями. Массаж снижает давление на брюшную область, уменьшая боль.
3.Поза эмбриона с подтянутыми животу ногами. Полежите немного в позе эмбриона и боль должна уменьшиться.
4.Легкие физические нагрузки эффективно устраняют болевые ощущения во время менструации. Во время месячных полезно гулять на свежем воздухе и ходить пешком.
5.Специальная диета. Во время месячных лучше избегать приема тяжелой и острой пищи. За неделю до месячных желательно есть по-больше овощей и фруктов.
На сайте http://ginekologie.ru/ можно узнать, что такое герминогенные опухоли. Этот полезный блог о гинекологии поможет найти лечение болезней женского организма.
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ/Женское здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |