-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхание дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп массажные точки мед микрозелень мода мода красота стиль молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психолог психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки сон специи спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Диета Валерии для похудения

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 13:03 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_220x328imagesstoriesvaleria_dieta2 (220x328, 11Kb)

Некоторые звезды худеют парами, поддерживая друг друга и добиваясь отличных результатов. Так, певица Валерия и ее супруг - продюсер Иосиф Пригожин - основательно занялись своим здоровьем и фигурой. Их диета дает ошеломляющие результаты. Валерии удалось избавиться от девяти килограммов, а Пригожин расстался с двадцатью двумя!!!


Со стороны кажется, что Валерия никогда не страдала от лишнего веса, зрители привыкли всегда видеть ее воздушной, легкой. Но за постоянной легковесностью скрыт большой труд. У Валерии трое детей, и после рождения каждого ребенка приходилось ей избавляться от нежелательного веса. В чем Валерии повезло, так это во вкусовых пристрастиях: она не любит сладкое. Но зато обожает жареную картошку, которую никогда не позволит себе даже попробовать. Хотя иногда устраивает сознательный день обжорства, день - не два и не три!

К диетам у Валерии выработан особый подход: пробовать на себе все новое. Методом проб и ошибок певица выработала свои правила питания. Звезда ест все, что ей хочется, но постоянно себя контролирует, взвешиваясь до трех раз в неделю. И теперь она точно знает, от чего поправляется, а какие продукты не вредят ее фигуре. На каждый день предпочитает японскую кухню, потому что в ней практически нет жира. Нравится и французская кухня: когда на большой тарелке подается маленькое красивое угощение. И все же в качестве быстрой помощи регулярно прибегает к разгрузочным дням: на гречневой каше, на томатном соке и молоке, на яйцах и грейпфруте, на кефире...

Постепенно Валерия приучила к здоровой пище и своего супруга. Но ему поначалу приходилось строже придерживаться специального порядка в питании, все-таки от вес 92 кг сложно сбросить без диеты.

Диета звездного продюсера проста: в один прием пищи съедать не более 300 гр., принцип питания дробный. Утром - каша на воде. Мясо из рациона не исключено, поэтому дневной прием пищи предполагает мясное блюдо с овощами. Вечером - легкие салаты. Разгрузочные дни - как у супруги.

Звездная пара увлечена спортом, правда, у каждого свои занятия. Валерия занимается йогой, Иосиф предпочитает бег, футбол.

Секретом хорошей фигуры Валерии можно считать ее силу воли и то, что она наслаждается движением.

Легкий завтрак от Валерии:


Геркулес насыпать в чашку, залить холодной водой, добавить в него 1 ч.л. обжаренных семян кунжута. И больше ничего: ни сахара, ни соли. Кстати, это блюдо можно как использовать. Не готовить, никакой лишней посуды, только чашка и ложка. Вкусно необыкновенно!

Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 3 пользователям

Quga   обратиться по имени Четверг, 26 Апреля 2012 г. 09:53 (ссылка)
молодец Валерия !!!!! Классно выглядит ! Я до 35-38 лет совершенно не придавала значения диетам-так как не полнела вообще ! А сейчас 50 , конечно , я не бомба , но лишние 5 кг мне уже заметны ! Вот хочется-как в молодости !
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 15:48 (ссылка)
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Вторник, 08 Мая 2012 г. 13:08 (ссылка)
Неплохая диета)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку