-Цитатник

Глаз Бога - лучшая платформа для поиска людей в Телеграм - (0)

Глаз Бога - лучшая платформа для поиска людей в Телеграм     В сов...

Интернет-магазин женской брендовой одежды WEEKEND: скидки до 50% в Черную Пятницу! - (0)

Интернет-магазин женской брендовой одежды WEEKEND: скидки до 50% в Черную Пятницу! В...

Эффективный электронный маркетинг с LetsExtract: проверка email-адресов на высшем уровне - (0)

  В современном мире электронного маркетинга важность качественной базы данных труд...

Рабочее зеркало казино Вавада online - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

VPS хостинг: что это, зачем нужен и как его выбрать? - (0)

Virtual Private Server (VPS) - это приватный сервер благодаря которому а...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз мандарины маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онкология онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны сахар сахарный диабет своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Профилактика растяжек

Четверг, 17 Мая 2012 г. 11:24 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_483593 (433x338, 22Kb)

Профилактика растяжек - дело очень важное, ведь появление растяжек гораздо легче предотвратить, чем проводить потом долгое и дорогостоящее лечение.

К сожалению, проблема растяжек может появиться в жизни каждой женщины. Лишний вес и старший возраст, конечно, делают возникновение растяжек более вероятным, но даже вполне стройные молодые женщины должны уделять профилактике растяжек должное внимание. Тем более, что такие мероприятия вполне возможно осуществлять дома с минимальными временными и материальными затратами. Плюс, следуя нашим рекомендациям, вы сможете сделать менее заметными те растяжки, которые уже появились.

Для начала обратите самое пристальное внимание на свое меню. Чтобы ваша кожа сохраняла свою эластичность, ее следует обеспечивать достаточным количеством полезных веществ, в частности, калием и полинасыщенными жирными кислотами. Первый микроэлемент содержится в фруктах и сухофруктах: грушах, бананах, изюме и кураге. А необходимые жирные кислоты вы найдете в орехах и семечках, растительных маслах и осетровой рыбе.

Физическая активность также позволяет поддерживать тонус нашей кожи и сохранять ее эластичность. Достаточно получаса активных физических упражнений, чтобы ваша кожа могла противостоять растяжкам. Если вы не можете регулярно посещать фитнес-клуб, просто бегайте по утрам или выполняйте самую элементарную зарядку.

Прекрасно действуют на кожу эфирные масла, особенно мятное, розмариновое и лавандовое. Эфирные масла смешивают с растительными, играющими роль основы. Добавьте несколько капель эфирного масла в оливковое масло, масло зародышей пшеницы или жожоба. Полученную смесь наносите на кожу два раза в день, втирая в проблемные зоны легкими массажными движениями.

Для профилактики растяжек и борьбы с ними очень хороши обертывания. Эффективны процедуры с глиной, водорослями, грязями Мертвого моря и даже шоколадом.

Не забудьте и про такое действенное средство как массаж. Регулярный легкий массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, необходимых для упругости нашей кожи.

Очень важны водные процедуры - ванны и контрастный душ. Ванны рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю по двадцать минут. Контрастный душ можно практиковать каждый день, чередуя холодную и горячую воду 3-5 раз в течение процедуры. Помните, что контрастный душ всегда заканчивают холодной водой.

Специалисты единогласно утверждают, что вышеуказанные процедуры наиболее эффективны тогда, когда их осуществляют регулярно и в сочетании друг с другом. И, конечно же, они заявляют, что предотвратить появление растяжек намного проще, чем избавиться от уже имеющихся.

3925073_6bb21801125c8b49cc52de8cb18f2430 (400x83, 6Kb)

Ищите пивные заведение в Одессе? Вот тут вы найдете пабы Одессы и другие заведения, где продают пиво. Сайт: beerplace.com.ua

Рубрики:  КРАСОТА и УХОД
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку