-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль анализы артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика гранаты дети детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования кавер группа как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лимон лицо магия макияж макияж глаз манго маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног мед медовая вода микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак растения рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скумбрия советы спорт ставки на спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Питание против целлюлита

Вторник, 22 Мая 2012 г. 14:08 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_49278368_716171285 (381x500, 22Kb)

Хотите предупредить и уменьшить проявления целлюлита? Первое и необходимое условие для этого – обязательно изменить питание.

Итак, для начала, вам необходимо исключить или хотя бы свести к минимуму в своем рационе следующие продукты: консервы, любое жирное мясо, копчености, жареное, фаст-фуд, чипсы. Кроме того, удалите из рациона рафинированный сахар и изделия из него.

Не любит здоровая кожа и алкоголь (кроме сухого вина в небольших количествах). Также вам придется забыть о кофе, крепком чае и газированных напитках.

Ну и конечно же, скажите «нет» изделиям из белой муки: хлебу, выпечке, макаронам, тортам, пирожным.

А что тогда можно и нужно есть? В вашем рационе должны преобладать: салаты из зеленых листовых овощей с заправкой из растительных масел (подсолнечного, оливкового, масла расторопши, шиповника, грецкого ореха, льняного).

Придется полюбить лук, чеснок и тушеные овощи как гарниры к белковым блюдам. Можно и нужно есть нежирное мясо птицы, кисломолочные продукты средней жирности (до 5%), морскую рыбу, морепродукты, водоросли (фукус, ламинария, спирулина). Обратите внимание на каши и хлеб из цельного зерна, а также на фрукты, сухофрукты, мед.

Старайтесь готовить пищу самостоятельно и придерживайтесь некоторых принципов, которые помогут вам сделать обычную еду «антицеллюлитной»:


варите овощные супы, откажитесь от мясных бульонов, чтобы не переедать;
откажитесь от зажарок - особенно на животных жирах;
с мяса птицы удаляйте кожицу - она содержит немало жира;
вместо обычного твердого сыра кладите на бутерброд брынзу или фету - они гораздо «диетичнее»
добавляйте в свою пищу специи и пряные травы: красный перец, кориандр, тмин, укроп, иссоп, бораго, куркуму, шафран, базилик, майоран;
пейте чистую структурированную воду, травяные чаи – используйте для заваривания полевой хвощ, кукурузные рыльца, тысячелистник, подорожник, ромашку, листья крапивы, ягодных кустарников, цикорий, варите безалкогольные сбитни. Эти напитки улучшают пищеварение и  нейтрализуют токсины.

3925073_48e0ede1f501 (400x60, 1Kb)

На сайте villa-cyprus.ru осуществляется аренда жилья на Кипре. Быстрое заселение на Кипре гарантировано!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 18 раз
Понравилось: 7 пользователям

ЕВК   обратиться по имени "Консервы, любое жирное мясо, копчености, жареное, фаст-фуд, чипсы. Кроме того, удалите из рациона рафинированный сахар и изделия из него... " Вторник, 22 Мая 2012 г. 14:27 (ссылка)
Просто до безобразия длинный список, правда мне еще год назад все это запретил гастроэнтеролог, зажарочки нельзя, а без них мне жизни нету
Ответить С цитатой В цитатник
Ангел_добра   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 09:36 (ссылка)
Спасибочки!!!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку