-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль анализы артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика гранаты дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования кавер группа как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж макияж глаз манго маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скумбрия советы спорт ставки на спорт стоматология суперфуды суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Как избавиться от холестерина

Суббота, 14 Июля 2012 г. 13:56 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_holesterin (450x300, 34Kb)

Как известно, холестерин откладывается на стенках наших кровеносных сосудов, 
что не сулит нам ничего хорошего. Он мешает циркуляции крови, а это грозит человеку сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы не рисковать здоровьем, необходимо держат холестерин в норме.
Давайте прежде всего следить за нашим весом. Чем человек полнее, тем больше холестерина в организме. Как видим, худеть надо не только для стройности, но и для нормального самочувствия, и для долгой жизни. Понизить холестерин можно, если придерживаться диеты, когда две трети потребляемой пищи — это овощи и зерновые. И путь только одна треть будут мясо, молоко и молочные продукты.
Срочно уменьшайте потребление жиров.

Жирное мясо можно легко заменить диетической курицей или рыбой. Сливочное масло в плане холестерина гораздо опаснее, чем масло рафинированное. Замените одно другим.

Клуб Красоты и Здоровья

Хорошо выводят холестерин из крови орехи и оливковое масло.

Огромное количество холестерина мы потребляем с яйцами. Совсем от них отказываться не надо, достаточно просто ограничить. Причем опасность представляют только желтки. Белки же можно есть спокойно.
Обязательно включайте в рацион бобовые. Они содержат уникальный элемент — пектин. Он способен связывать холестерин и выводить его из нашего организма. Пектин есть и во фруктах, так что одно яблоко и один апельсин в день очень для вас желательны.
Очень хороши в плане вывода холестерина овсяные отруби.
Теперь о напитках. Начинайте переходить к зеленому чаю. Пусть поначалу он не кажется вам таким уж вкусным, но он здорово помешает прикреплению холестерина к стенкам сосудов. Любителям кофе совет: пейте не больше трех маленьких чашечек в день.
Без физических нагрузок не обойтись. Хотя бы несколько простых физических упражнений утром или в течение дня просто необходимы.
Употребление чеснока в сыром виде дает потрясающий эффект. Несколько долек каждый день очень помогут в очищении сосудов.
Полезно принимать активированный уголь. Доказано, что по одной таблетке три раза в день должны принимать те, кто хочет понизить завышенный уровень холестерина.
 Помните, что данные выше советы не противоречат и друг другу не мешают. Начинайте соблюдать их все вместе, и уже довольно скоро почувствуете себя лучше.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям

Нирман   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 19:56 (ссылка)
Спасибо ,очень нужная информация...Забрала...
75145165_SRSRRSRRR_SRRSRyoRR (176x220, 104Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
снег_и_елка   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 22:02 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Айрин-87   обратиться по имени Суббота, 14 Июля 2012 г. 22:46 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
МАРФА_ВАСИЛЬНА_Я   обратиться по имени Среда, 15 Августа 2012 г. 13:37 (ссылка)
Спасибо,к сожалению,для меня актуально.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку