Записи Друзья Комментарии
Клуб Красоты и Здоровья
Аватар Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед микрозелень мода мода красота стиль молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онкология онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны сахар сахарный диабет своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Эффективный электронный маркетинг с LetsExtract: проверка email-адресов на высшем уровне - (0)

  В современном мире электронного маркетинга важность качественной базы данных труд...

Рабочее зеркало казино Вавада online - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

VPS хостинг: что это, зачем нужен и как его выбрать? - (0)

Virtual Private Server (VPS) - это приватный сервер благодаря которому а...

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 10:38 + в цитатник
lorine все записи автора
Уход за уставшими ногами. Женские рецепты красоты.
nogi1112 (182x230, 33Kb)
Ноги - это наиболее удаленная от сердца часть тела, и чтобы они согрелись после сильного охлаждения требуется много времени.

Женщины обычно носят более легкую обувь, чем мужчины, и чаще жалуются, что у них ноги мерзнут ночью.

Можно воспользоваться следующими советами.

1. При постоянно холодных ногах полезно ходить зимой по свежевыпавшему снегу 3 - 4 минуты босыми ногами. Если с непривычки ноги будут припухать, следует растирать их снегом. Ноги будут просто гореть, а после месяца такого лечения всегда будут теплыми.

2. После мытья ног, когда они еще влажные, полезно протереть подошву хорошо просушенной поваренной солью, а затем досуха вытереть ноги полотенцем. Это предохраняет от простуды и укрепляет ноги.

3. При больших нагрузках - длительной ходьбе, долгом стоянии - сильно устают ноги. Чтобы не застаивалась кровь в венах ног при работе стоя или сидя, полезно время от времени переступать с ноги на ногу или, становясь на цыпочки, делать глубокий вдох. Эти упражнения выталкивают кровь из вен, привлекают ее к сердцу и предотвращают варикозное расширение вен в ногах. Если ноги устают раньше, чем тело, их можно укрепить такой гимнастикой: балансировать корпусом поочередно на одной ноге до полной усталости, после чего перейти на другую ногу. Так делать несколько раз, меняя ноги. Это хорошо восстанавливает кровообращение.

Народные средства, помогающие при усталости ног:

1. Лен.
Взять 2 столовые ложки льняного семени на 1 л кипятка, настаивать 1 час.
В воду комнатной температуры добавить настой, ноги держать в ванночке 10-15 мин.

2. Подорожник.
Если ноги устали, появились потертости и трещины, рекомендуются ванночки из настоя подорожника (2 столовые ложки измельченной травы на 1 л воды). Ноги держать в ванночке 15-20 мин.

3. Ромашка.
Если после долгой прогулки ноги устали, рекомендуется делать ванночки с отваром ромашки (1 столовая ложка сухой ромашки на 1 л кипятка, кипятить 10 мин.) с добавлением щепотки соды.

4. Хвощ.
При усталости ног помогут 15 - 20-минутные ванночки из настоя травы хвоща.
Взять 2 столовые ложки на 1 л воды, настаивать 30 мин.

Советы:

1. Если ноги устали от продолжительной ходьбы, прекрасно помогает растирание их спиртом.

2. После долгого стояния или продолжительной, до усталости, ходьбы ноги нужно опустить на 10 минут в очень горячую воду. Добавить в нее горсть морской или английской соли, а потом полежать или посидеть, но так, чтобы ноги были выше головы. Это дает хороший отдых ногам и всему организму.

3. Богомольцы лечат набитые от ходьбы ноги так: рубленую крапиву жгучую обдают крутым кипятком, сцеживают через решето жижицу, и из оставшейся гущи делают припарки на ноги от колен до подошвы, даже если на них имеются ссадины и трещины.

4. Взять по 3 столовых ложки измельченной коры дуба, листьев полыни, цветков зверобоя и листьев рябины, залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить и добавить в ванночку для ног.

5. Сесть на стул и поставить рядом два ведра: одно с горячей водой, другое - с холодной. Опустить ноги на 2 минуты в горячую воду, затем перенести на 5 секунд в холодную. Повторить 5 - 6 раз. Закончить холодной водой.

Ванночки для снятия усталости ног.

Успокаивающая контрастная ванночка

(закаляет кожу, стимулирует кровообращение, снимает общую усталость).
При усталости ног хорошо помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд) по 5-6 раз.
Общая продолжительность процедуры — 10 минут.
Повторять можно неограниченное число раз.

Очищающе-тонизирующая ванночка.

Горсть поваренной соли,
1 столовая ложка питьевой соды,
3 л воды.
Вскипятите (или просто подогрейте) воду до комфортной температуры.
Тщательно растворите в ней соду и соль и сделайте ножную ванночку в течение 20—30 минут.

Тонизирующая ванночка.

2 столовые ложки поваренной соли,
вода,
1 чайная ложка борной кислоты.
Растворите соль в 2-3 л теплой воды, проведите ножную ванночку в течение 20 минут. Затем обмойте ноги прохладной водой, подкисленной разведенной в стакане воды борной кислотой.

Успокаивающие ванночки с морской солью
(при усталости после долгого стояния или продолжительной ходьбы).

1. 200 г морской соли,
2 л воды.
Налейте теплую воду в небольшой тазик и тщательно растворите морскую соль.
Принимайте ножную ванну до остывания воды, затем ополосните ноги прохладной водой.

2. Горсть морской или английской соли, вода.
Ноги опустите на 10 минут в очень горячую воду с добавлением соли.
Затем примите сидячее или лежачее положение, положив ноги на возвышение.

Успокаивающая хвойно-солевая ванночка
(для общего улучшения кровообращения).

2 столовые ложки соли поваренной,
2 столовые ложки хвои ели,
1 л воды.
Приготовьте настой хвои ели, остудите до теплого состояния и растворите в нем полностью соль. Процедите.
Добавьте в воду для ножной ванночки.

Если ваши ноги быстро устают,
грубеет кожа ступней, появляются мозоли и трещины на пятках,
то эти рецепты – для вас.
Специальные ванночки для ног,
снимающие усталость, с отварами лекарственных трав - очень полезное средство по уходу за ногами.

Ванночка из отвара мяты и крапивы.

Требуется:

2 столовые ложки листьев крапивы,
2 столовые ложки листьев мяты,
1 л воды.
Залейте листья крапивы и мяты кипящей водой и дайте настояться 5-7 минут.
Процедите.
Принимайте ванночку 20 минут.

Ванночка из отвара лимонной и апельсиновой кожуры.

Подготовьте

4 столовые ложки измельченной апельсиновой кожуры,
4 столовые ложки измельченной лимонной кожуры,
2,5 л воды.
Залейте измельченную кожуру лимона и апельсина кипящей водой, дайте настою остыть. Процедите. Принимайте ванночку 25-30 минут.

Хвойно-солевая ванночка.

Требуется:

2 столовые ложки морской соли,
1 л воды,
2-3 капли хвойного экстракта.
В прохладную воду налитую в таз, добавьте морскую соль и несколько капель хвойного экстракта.
Поместите ноги в таз на 15 минут. Эта ванночка поможет вам снять усталость.

Ванночка из полевого хвоща.

Возьмите

0,5 стакана измельченной травы хвоща,
2 л кипятка.
Залейте траву кипятком и дайте провариться 10 минут.
Затем, когда отвар остынет, процедите его, разбавьте 1 л воды.
Ноги опустите в приготовленную ванночку на 15-20 минут.

Ванночка из ромашки и мелиссы.

Требуется:

1 столовую ложку измельченной травы мелиссы,
2 л кипятка,
1 столовую ложку соли.
Траву залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 15 минут.
В 1 л воды растворите морскую соль, добавьте процеженный настой.

Поместите ноги в ванночку на 25-30 минут. После этого ополосните ноги прохладной водой и разотрите их махровым полотенцем. Эта ванночка поможет снять отечность ног.

Ванночка с морской солью.

Потребуется

1 столовая ложка морской соли,
1 л теплой воды.
Размешайте соль в теплой воде.
Опустите ноги в раствор и подержите 20 минут.
Затем смойте теплой водой и намажьте жирным кремом.

Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за ногами
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 33 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Айрин-87   обратиться по имени Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 22:50 (ссылка)
Спасибо за хорошие рецепты.
Ответить С цитатой В цитатник
Красота_женщины   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2012 г. 14:19 (ссылка)

Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
далекоВидная   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2012 г. 20:50 (ссылка)
спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Sovushka67   обратиться по имени Понедельник, 27 Августа 2012 г. 22:23 (ссылка)
Спасибо за полезные советы! Ножки устают часто, поэтому забираю себе в копилочку))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте