Egmara все записи автора
Некоторые из вас могли испытывать боли в мышцах из-за судорог, не зная, что предпринять и как избавиться от этой неприятности. Что же такое – эти судороги и почему они возникают?! А самое главное – какую помощь оказать и чем лечить.
Так вот, судорога – это непроизвольное сокращение мышц, или группы мышц, которое сопровождается резкой ноющей болью.
Возникает при заболеваниях нервной системы (эпилепсия, невроз), при столбняке, при отравлениях, нарушении обмена веществ. Недостаток в организме калия и кальция, витамина D – тоже могут вызвать судороги.
У некоторых людей даже резкая смена температуры воздуха может вызвать судороги, а так же злоупотребление алкоголем и курением. Длиться они могут минуту, может немного больше, но в любом случае трудно оставить их без внимания…
Я не стану писать о судорогах при столбняке, или эпилепсии – это отдельные и обширные темы – разберем лучше судороги часто встречающиеся – в икроножных мышцах.
![ikra1судорги](http://s6.postimage.org/502tvxvu9/ikra1.jpg)
Так вот, при судороге в икроножной мышце следует выпрямить ногу и с силой потянуть пальцы и подушечку подошвы по направлению к колену.
Постарайтесь сесть и с силой ущипнуть, или уколите булавкой сведенную судорогой мышцу.
![snyatie sudorog1суд3](http://s6.postimage.org/h385ji6wh/snyatie_sudorog1_3.jpg)
Боль чуть меньше стала? Воспользуйтесь этим и постарайтесь встать на сведенную судорогой ногу, с силой обопритесь на нее. Кровообращение в ноге восстановится, и чувствительность придет в норму.
Постарайтесь растереть ногу любой согревающей мазью и помассируйте ступни от пальчиков к пятке и так же икру – от пятки до колена. После такого массажа, лягте, подложив под колени валик из одеяла.
Если судорогой свело мышцы руки, энергично распирайте руку от концов пальцев до плеча.
![sok limonaсуд4](http://s6.postimage.org/riix65tgx/sok_limona_4.jpg)
Попробуйте водить магнитом по сведенной судорогой конечности, судорога пройдет.
Во избежание судорог меньше ешьте сладостей и мучных изделий, желательно уменьшить употребление кофе и отказаться от алкоголя и курения. Больше есть творога и твердого сыра.
Ежедневно делайте зарядку для ног, а через день – ножные горчичные ванны (1 ст. л. горчицы на 3 л воды).
![trava gusinyie lapkiсуд5](http://s6.postimage.org/v3espdy0h/trava_gusinyie_lapki_5.jpg)
И по традиции несколько
рецептов и советов народной медицины.
1. Смазывайте соком лимона подошвы ног утром и на ночь. Носки не одевайте, пока сок полностью не высохнет. Курс лечения – 2 недели.
2. Стаканом горячей воды залейте столовую ложку травы гусиные лапки и настаивайте час. Пейте по 70 мл (горячим) три раза в день перед едой.
![chistotel2](http://s6.postimage.org/v5yoc81o1/chistotel2.jpg)
3. Приготовьте сок из свежей травы чистотела, и смешайте его с вазелином (1:2). Полученным составом натирайте места, одновременно слегка массируя мышцы, где чаще всего возникают судороги.… Делать это ежедневно перед сном в течение 2 недель.
Попробуйте применить рекомендации, и я думаю, что судороги вас больше не побеспокоят.
Опубликовано в Альтернативная медицина.