-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхание дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица массажные точки мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание проростки простуда психолог психология разглаживание морщин рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки сон специи спорт средство от боли в суставах стоматология суставы травы умывание упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


"Супер завтрак" - для красоты, здоровья и похудения

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 12:52 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_file1490113_49078302_muesli (699x464, 196Kb)

Ингредиенты:

 
Хлопья "Геркулес" 40,0 г
Ядро ореха миндаля жареное 3,0 г
Ядро ореха фундука жареное 3,0 г
Кешью жареный 3,0 г
Грецкий орех 3,0 г
Изюм 15,0 г
Курага 5,0 г
Инжир сушеный 5,0 г
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) 10,0 г
Кунжут 6,0 г
Семена льна 6,0 г
мед- 1 ч.л.
 
 
Способ приготовления:
 
Это очень вкусный и полезный завтрак!

Берем овсянку заливаем кипятком, добавляем туда предварительно измельченные сухофрукты и орехи. Накрываем крышкой и настаиваем минут 5-10. Затем добавляем 1 чайную ложка меда и можно, кому нравится оливковое масло, добавить еще 1 ч.л. этого масла. Такой завтрак очень вкусный, полезный, хорошо очищает организм от вредных веществ.

 

Завтра можно каждый день делать разный – добавляя разные кусочки фруктов или сухофруктов, пробовать разные ядра орехов и семечек сочетать. Иногда получается по-мягче завтрак, иногда по-грубее (когда больше орехов).

Мне нравится с миндалем, семечками и курагой, а муж любит с грецкими орехами и изюмом!

 

Важно: овсянка должна быть хорошей (на развесной, а в пакетах по 500г, на ней должно быть написано «быстроразвариваемая» или варится за 5 минут). Но варить ее не надо, только залить кипятком, так полезнее!

 

У кого аллергия на мед, замените мед вареньем или любимым джемом (не более 1 ч.л.)

Клуб Красоты и Здоровья

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 65 раз
Понравилось: 34 пользователям

Nur16   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 06:01 (ссылка)
Спасибо за рецепт!Вариация французского салаты красоты!
Ответить С цитатой В цитатник
джана_мохини   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 07:11 (ссылка)
вот я сильно извиняюсь, но попробовав пару раз. так и не смогла заставить себя есть эти отвратные хлопья"Геркулес". наверное только коняшкам они могут нравиться.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Полезный завтрак

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 13:04ссылка
Я тоже сильно извиняюсь,но вы наверное взяли не тот геркулес,я уже много лет завтракаю геркулесовыми хлопьями,и,поражаюсь-не надоедает.Приятного вам!!!подмигнуть!
Алефтина_Воробьева   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 08:24 (ссылка)
Спасибо за рецепт,думаю,что очень вкусный завтрак.Обязательно сделаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 10:50 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
alfa10   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 13:16 (ссылка)
Я делаю что-то анологичное, но геркулеса беру значительно меньше - 1 ст. ложку ,не добавляю орехов и такого разнообразия сухофруктов . Вместо этого кладу ложку какао, ложку льняного семени и ложку давленых зерен сои(я- дама в возрасте), подслащиваю стевией и перед употреблением добавляю молока. Жидкости побольше.
Ответить С цитатой В цитатник
Анета1   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 15:37 (ссылка)
Вкусно, полезно, но дорого - не всем доступно!
Спасибо!
spasibo_za_recept_19 (399x117, 127Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 15:40 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
гануся   обратиться по имени Гануся (Lubazon7777 - мама) Пятница, 21 Декабря 2012 г. 17:54 (ссылка)
Здравствуйте все девочки. Я то-же дама с возрастом, вот уже лет 15 завтракаю Геркулесом, но я только завариваю кипятком и посыпаю сыром. Раньше сама делала мюсли, очень вкусно, но сейчас не по карману.
Ответить С цитатой В цитатник
нейтли   обратиться по имени Пятница, 21 Декабря 2012 г. 18:25 (ссылка)
Спасибо за рецепт, очень вкусно и полезо, я тоже так делаю, правда не каждый день, а то приедается.
Ответить С цитатой В цитатник
TamaraL   обратиться по имени Суббота, 22 Декабря 2012 г. 21:57 (ссылка)
Благодарю. Полезно и нужно! Кто против, это его проблемы.
Ответить С цитатой В цитатник
Taira315   обратиться по имени Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 15:36 (ссылка)
Мюсли покупаю готовые и причем одной фирмы (там геркулес хорошо разбухает).Ем стабильно на завтрак и ничего не приедается. т.к покупаю с разным наполнителем.Зато завтрак сытный и полезный и долго кушать после него не хочется.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку