ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Итак, время новогодних праздников уже давно прошло. Мы встаем на весы и смотрим, что вес зашкаливает за норму. И не удивительно! Сколько вкусностей пришлось приготовить  и съесть за эти праздники. А ведь впереди еще опять праздники… так можно потолстеть и стать толстушкой. Поэтому рекомендую до следующего праздника попробовать сесть на диету или использовать мой собственный метод похудения.

Во-первых, неплохо бы 1 раз в неделю устроить для себя разгрузочный день. Если для Вас это тяжело сделать, можно использовать 1 любой некалорийный продукт для этого и есть только его в течение дни. Я люблю разгрузочные дни на кефире или капусте. Будет тяжеловато устроить разгрузочный день на воде сразу после праздников, поэтому я отложу его на 2 неделю похудения.

Во-вторых, в течение недели похудения давайте откажемся от майонеза, колбасных изделий, хлеба и жареных продуктов.

А что же будем есть, спросите вы?

Сварим себе куриную грудку на 3 дня, запасемся овсянкой и мюсли. А вечерком будем кефирчик попивать. Ну, и конечно, запаситесь хлебцами и яблочками – на случая когда очень хочется чего-нибудь жевнуть.

На следующие 3 дня похудения дня можно приготовить себе постный грибной суп и сварить гречневую кашку. Также для разнообразия меню можно сделать тушеную солянку из капусты, картофеля и грибов.

Постных блюд сейчас очень много и можно действительно похудеть после праздников нормализовав питание.

Ну, что похудели? Если нет, то тогда диета Дюкана вам может помочь. Или другая более строгая диета. 

 

Я легко восстановила свой вес после  праздников и без диет, просто нормализовав и немного ограничив питание. А еще лучше соблюдать режим питания и кушать по расписанию. Конечно, если вы работаете, то сделать это не так просто. И все таки, стоит попробовать.

Надеюсь, вы поправите свое здоровье и фигуру после праздников дорогие друзья! Удачного похудения!