heregirl все записи автора

Как экстренно подтянуть фигуру за 3 дня

Большинство девушек, которым необходимо срочно сбросить несколько кило перед важным событием, начинают голодать. Данный способ не приносит никаких результатов, кроме огромного стресса для организма. Мы же расскажем, как экстренно похудеть без потерь.

1. Откажитесь от соли. Это поспособствует выводу лишней жидкости из организма – и Вы сможете потерять до 3 кг за пару дней. На объёмах это тоже скажется положительно.

2. Оставьте в своём рационе только такие продукты, как овощи, фрукты (кроме бананов, арбуза и дыни), нежирного сыра и круп. В день потребляйте не более 1500 ккал. Это незначительное “урезание” не скажется на Вашем самочувствии, но поможет похудеть на пару сантиметров в талии.

3. Займитесь спортом, причём выберите анаэробные нагрузки. Они не помогают сжигать жир, но способствуют быстрому приходу мышц в тонус. Зрительно фигура подтянется, исчезнут мелкие складки.

4. Пейте больше чистой воды, откажитесь от соков, чая (даже зелёного). Так Вы поможете организму ускорить метаболические процессы, но не допустите обезвоживания, а также избавите себя от новой порции токсинов.
Следуя этим простым правилам похудения, Вы можете сбросить до 4 килограммов за 3 дня.