Дотянуться до звезд и парить над неоновым оазисом вместе с Las Vegas Ziplines! ...
Регистрация и клинические испытания медицинских изделий - (0)Регистрация и клинические испытания медицинских изделий от компании "Медалис" Изгото...
Осенний ценопад скидок в магазине электронных компонентов! - (0)Осенний ценопад со скидками до -20% уже здесь! В этом сентябре удача будет на стор...
Инверторные кондиционеры Хайер - (0)Инверторные кондиционеры Haier Кондиционеры Хайер - это солидные приборы о...
Microsoft Office 2021 Pro Plus: где купить ключ активации недорого - (0)Новый Microsoft Office 2021 Pro Plus: чем отличается от старой версии и где купить ключ активации не...
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях |
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Регулярный массаж улучшает кровоснабжение тканей, нормализует питание клеток, уменьшает жировые отложения. Массаж – обязательная составляющая антицеллюлитной программы. Вы можете записаться на курс массажа в салоне или выполнять эту процедуру самостоятельно, в домашних условиях.
Учтите, что результаты массажа появляются не сразу. Придется подождать 2–3 недели, а иногда даже больше.
Слишком интенсивный массаж приведет к появлению синяков и отеков, поэтому массируйте кожу нежно и аккуратно.
Если же вы страдаете варикозным расширением вен или дерматологическими заболеваниями, массаж вам противопоказан.
Существуют 3 основных вида антицеллюлитного массажа: ручной (мануальный), сухое растирание и вакуумный массаж.
Ручной антицеллюлитный массаж
Ручной массаж рекомендуется делать ежедневно. В среднем на эту процедуру отводят 15–20 мин. При желании вы можете массировать проблемные зоны и дольше. Однако запомните, что массаж не должен длиться более 1 ч.
Основные приемы мануального антицеллюлитного массажа – поглаживания, похлопывания, захваты, «вымешивающие» движения, щипки и защипы.
Для начала вымойте руки, насухо вытрите их и распределите по телу массажное масло или антицеллюлитное средство. Благодаря этим составам ваши руки станут легко скользить по коже, а специальный антицеллюлитный крем усилит эффект от массажа.
Антицеллюлитные средства, и аптечные, и домашние, содержат ингредиенты, которые способны вызвать аллергию. Например, одним из лучших помощников в борьбе с целлюлитом считается мед. Но при всех своих положительных качествах мед – сильный аллерген. Поэтому перед применением нового косметического средства обязательно проведите тест на чувствительность кожи. Для чего на внутренний сгиб локтя нанесите немного крема, который собираетесь использовать, и вотрите его в кожу. Если в течение 12 ч у вас проявились признаки аллергической реакции, откажитесь от этого продукта.
Массаж проводят снизу вверх, т. е. начинают с ног, затем переходят к бедрам, ягодицам, животу и в конце массируют руки. Особенно осторожно растирают живот: движения должны быть плавными, легкими и направленными по часовой стрелке. Пах, внутреннюю поверхность бедер и подколенные сгибы массировать нельзя!
массаж от целлюлита
Антицеллюлитное массажное масло
Требуется: 1 ст. л. любого растительного масла, 2 капли эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута, 3 капли масла можжевельника.
Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане до 35–37 °C, добавить эфирное масло и перемешать.
Применение. Использовать теплое масло во время массажа.
Рубрики: | ЦЕЛЛЮЛИТ И БОРЬБА С НИМ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |