Дотянуться до звезд и парить над неоновым оазисом вместе с Las Vegas Ziplines! ...
Регистрация и клинические испытания медицинских изделий - (0)Регистрация и клинические испытания медицинских изделий от компании "Медалис" Изгото...
Осенний ценопад скидок в магазине электронных компонентов! - (0)Осенний ценопад со скидками до -20% уже здесь! В этом сентябре удача будет на стор...
Инверторные кондиционеры Хайер - (0)Инверторные кондиционеры Haier Кондиционеры Хайер - это солидные приборы о...
Microsoft Office 2021 Pro Plus: где купить ключ активации недорого - (0)Новый Microsoft Office 2021 Pro Plus: чем отличается от старой версии и где купить ключ активации не...
Полнота и неуверенность в себе тесно взаимосвязаны |
Наша психика является мощным фактором, влияющим в организме на все, в том, числе и на поддержание нормального веса. Полнота и неуверенность в себе тесно взаимосвязаны. Больше всего своим внешним видом обеспокоены представительницы прекрасного пола, поэтому неудивительно, что с набором лишних килограммов – растет неуверенность в себе. Заметьте, что мужчины спокойнее относятся к лишнему весу, нежели женщины.
Очень часто причиной полноты является поглощение еды с далеко непищевыми целями. Когда человек нуждается в положительных эмоциях, то обращается к пище: стресс, на работе не ладиться, ссора или просто хочеться праздника – необходимо успокоиться/надо поесть. В результате формируется зависимое поведение от приема еды, своеобразный способ защиты от неприятностей и стрессов. Физические нагрузки или диеты на незначительное время помогают снизить вес, но не избавляют от причины переедания.
Лишние килограммы обусловлены привычками их "хозяина": есть жирную и вредную пищу, заедать стресс… Существует три категории причин, способствующих появлению лишнего веса: биологическая (накапливать жир впрок, на голодные времена), психологическая (психологическая зависимость от пищи, когда еда используется для коррекции настроения, подобно алкоголю или никотину чаще у мужчин, у женщин – шоколадки и тортики); социум (так называемые социальные выгоды). Если природа лишнего веса преимущественно психосоциальная, то важна психокоррекция всех 3-х первопричин переедания, если одна из этих первопричин останется, то сброшенные с таким "трудом" килограммы быстро возвращаются.
Рубрики: | КАК ПОХУДЕТЬ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |