Овсяные чашечки для красоты и здоровья!

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 12:46 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Легкий перекус – чашечки можно хранить в морозильной камере и брать по паре штучек, когда захочется.

Время приготовления: 45 минут

Порций: 15-20 штук

Вам потребуется:

2 яйца

1 чайная ложка ванильного сахара

2 чашки яблочного пюре, несладкого

1 банан, размятый

1/2 стакана меда

5 чашек геркулеса

1 столовая ложка молотой корицы

2 чайные ложки разрыхлителя

1 чайная ложка соли

2 3/4 стакана молока (можно обезжиренного)

сушеная клюквы, нарезанный миндаль, шоколадная стружка, изюм – по желанию

Как готовить:

1. Разогрейте духовку до 180С. В большой миске смешайте яйца, ванильный сахар, яблочное пюре, банан и мед. Добавьте геркулес, молотую корицу, разрыхлитель и соль и хорошо перемешайте. Налейте молоко и еще раз перемешайте. Смесь будет жидкой – это нормально.

2. Застелите формы для маффинов бумажными чашечками. Равномерно залейте в чашечки овсяную смесь примерно на 3/4 объема.

3. Посыпьте сверху сушеной клюквой, нарезанным миндалем, шоколадной стружкой или изюмом (по желанию).

4. Выпекайте 30 минут, готовность проверьте зубочисткой. Охладите и подавайте или заморозьте на потом. Заморозить чашечки лучше в герметичном мешке, разморозить их можно в микроволновой печи, в течение примерно 15 секунд на 1 чашечку (зависит от мощности печи).

Приятного аппетита!

Клуб Красоты и Здоровья

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Redza обратиться по имени Пятница, 11 Апреля 2014 г. 17:30 (ссылка)

Как вкусно и нарядно смотрятся =)

Ответить С цитатой В цитатник

Elgurskaya обратиться по имени Суббота, 12 Апреля 2014 г. 10:36 (ссылка)

Спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник

Lusiachkale обратиться по имени Суббота, 12 Апреля 2014 г. 15:33 (ссылка)

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу, ой спасибо за рецептик, прекрасное решение с овсянкой

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник

ТАТОЧЕК обратиться по имени Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 01:08 (ссылка)

Исходное сообщение Клуб_Красоты_и_Здоровья

ОЧЕНЬ СИМПОТИЧНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ВКУСНЯШКИ!

Легкий перекус – чашечки можно хранить в морозильной камере и брать по паре штучек, когда захочется.

Время приготовления: 45 минут

Порций: 15-20 штук

Вам потребуется:

2 яйца

1 чайная ложка ванильного сахара

2 чашки яблочного пюре, несладкого

1 банан, размятый

1/2 стакана меда

5 чашек геркулеса

1 столовая ложка молотой корицы

2 чайные ложки разрыхлителя

1 чайная ложка соли

2 3/4 стакана молока (можно обезжиренного)

сушеная клюквы, нарезанный миндаль, шоколадная стружка, изюм – по желанию

Как готовить:

1. Разогрейте духовку до 180С. В большой миске смешайте яйца, ванильный сахар, яблочное пюре, банан и мед. Добавьте геркулес, молотую корицу, разрыхлитель и соль и хорошо перемешайте. Налейте молоко и еще раз перемешайте. Смесь будет жидкой – это нормально.

2. Застелите формы для маффинов бумажными чашечками. Равномерно залейте в чашечки овсяную смесь примерно на 3/4 объема.

3. Посыпьте сверху сушеной клюквой, нарезанным миндалем, шоколадной стружкой или изюмом (по желанию).

4. Выпекайте 30 минут, готовность проверьте зубочисткой. Охладите и подавайте или заморозьте на потом. Заморозить чашечки лучше в герметичном мешке, разморозить их можно в микроволновой печи, в течение примерно 15 секунд на 1 чашечку (зависит от мощности печи).

Приятного аппетита!

Клуб Красоты и Здоровья