-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль анализы артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика гранаты дети детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования кавер группа как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология кофе красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лимон лицо магия макияж макияж глаз манго маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног мед медовая вода микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак растения рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скумбрия советы спорт ставки на спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Не можете смотреть на свое отражение в витринах? Так начинайте худеть!

Среда, 12 Ноября 2014 г. 19:45 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_img (600x511, 113Kb)

Я долго анализировала и пыталась обобщить психологические причины лишнего веса на десятках примеров девушек и женщин. К одному знаменателю мне прийти не удалось, но некоторые общие черты в людях, имеющих лишний вес, я все же обнаружила.

Общее в нас

Одной из обобщающих особенностей в жизни девушек, имеющих лишний вес, является страх или «нежелание» жить полноценной и веселой жизнью здесь и сейчас.

Нежелание я специально обозначила кавычками, так как внешнее желание дышать полной грудью как раз имеется, но почему-то внутренней работы в этом направлении никакой не происходит.

В жизни часто хочется получить какой-то эмоциональный кайф. Но так трудно найти себе увлечение, которое гарантировано принесет нам радость. На фоне похожих будней, мы склонны забывать о тех вещах, которые когда-то нам приносили столько радости, утопая в серости однообразных дней.



Самое простое удовольствие — еда

Думается мне, мы все знаем, что в поиске удовольствий куда проще протянуть руку, взять в жменю несколько конфет, прожевать и дождаться, когда произойдет или не произойдет выработка серотонина.


Но однажды, если повезет, приходит осознание того, как мы проживаем свою жизнь. На что тратим силы, время и средства и хочется бежать и жить, жадно пропуская каждую каплю жизненной энергии через свои лёгкие.

Вместо того, чтоб дождаться этого осознания рано или поздно, предлагаю уже сейчас попробовать получать положительные эмоции иными способами.

Вот вам небольшой список занятий, который можно воплотить в жизнь. И при этом все эти радости вам будут стоить сущие пустяки, а то и вообще обойдутся бесплатно. Быть может в этом многочисленным множестве вы подыщите что-то подходящее именно вам. Или, в поисках былой легкости, все же рискнете и попробуйте некоторые из них воплотить в жизнь.


Список интересных занятий, которые опробовала на себе я и которыми предлагаю заняться и вам:


1. Договоритесь и сходите в гости к старым друзьям или пригласите их в гости и организуйте небольшую вечеринку с настольными играми или квестами.

2. Периодически, например по субботам, устраивайте себе и своим близким семейный праздник, посвятив его чему угодно. Вовлекайте детей в его организацию.

3. Придумывайте игры для своих и не своих детей. Это по-настоящему увлекательное и весёлое занятие и для взрослых и для детей.

4. Отправляйтесь в небольшое путешествие пешком или на велосипеде. Наблюдайте за людьми и их жизнью, подмечая любопытные детали.

 5. Регулярно посещайте магазины. И не важно будете вы при этом что-то покупать или будете просто рассматривать красивые витрины с бижутерией или одеждой. Гулять по торговым центрам и рассматривать товары на витринах - занятие, которое позволяет сбросить лишний вес! Главное - не стойте на месте, а двигайтесь!!!

6. Учитесь видеть и слышать животных, попробуйте определить их эмоции.

7. Остановитесь здесь и сейчас, насладитесь тишиной и спокойствием. Посмотрите на небо, на солнце или облака, как они величаво плывут по голубому небу.

8. Выберите день и езжайте с семьей на пляж. Купайтесь в свое удовольствие.

9. Займитесь каким-нибудь видом спорта. Это могут быть как велосипедные прогулки, так и шахматы.

10. Соберите листья и цветы, делайте букет или гербарий.

11. Займитесь обустройством домашнего очага. Сейчас столько возможностей сделать красивые вещи своими руками.

12. Начните интересоваться тем, чем никогда не занимались — рыбалкой, игрой в бильярд или вязанием крючком.

13. Создайте на дачном участке интересный ландшафт, организуйте озерцо или красивую клумбу.

14. Займитесь реставрацией старой мебели. Это сейчас тоже очень интересное направление, которое позволит вам обновить мебель и сэкономить на покупке новой.

15. Придумывайте или разгадывайте кроссворды.

16. Пишите друзьям письма, делайте открытки.

17. Познакомьтесь с разными техниками массажа. Практикуйте их на знакомых. Со временем у Вас могут появиться свои клиенты.

18. Займитесь астрономией. Эта крайне интересная наука может помочь не только вам наладить сою жизнь.

19. Обладая желанием, вы можете начать изучать йогу или практиковать медитации.

20. Заведите животное и займитесь его дрессировкой. Наблюдайте за ним и его изменениями.

21. Займитесь готовкой. Сделайте что-то новое и очень красиво оформите. Дайте возможность себе и своим близким получить удовольствие, как от вкуса, так и от внешнего вида блюда.

22. Научитесь искусству бармена, а именно пропорциям и содержанию различных коктейлей, как с алкоголем, так и без.

23. Попробуйте освоить китайскую или японскую кухню.

24. Начните изучать любой иностранный язык.

25. Начните интересоваться театрами и музеями. Найдите себе компанию в этом и регулярно посещайте театры и выставки.

26. Займитесь вокалом, сейчас в просторах интернета можно найти множество минусовок под которые можно с удовольствием попеть.


27. Попробуйте поучиться играть на музыкальных инструментах.

28. Займитесь танцами, учитесь выражать свои чувства и эмоции движениями.

29. Вступите в какую-либо общественную организацию или движение, в соответствии с вашими интересами.

30. Займитесь изучением различных застольных конкурсов, чтоб на любом мероприятии вместо утрамбовки пищи себе в желудок стать гвоздем компании.

31. Займитесь фотографией. Вполне возможно делать красивые фото даже на обычную мыльницу.

32. Попробуйте познакомиться с новыми людьми и завязать с ними дружбу.

33. Займитесь огородом и выращиванием на нем большого урожая.

На этом, пожалуй, буду закругляться. Есть масса способов получить удовольствие, развеяться и расслабиться, кроме еды.

И очень хочется, чтоб лет эдак в 80, сидя на веранде своего дома в кресле-качалке и оглядываясь на свое прошлое, полное незабываемых событий и ярких эмоций, мы говорили своим внукам: «Эх, внучата, какую же я прожил чудесную жизнь».

А чем вы отвлекаете себя от приема пищи от скуки?

Рубрики:  МОТИВАЦИИ К ПОХУДЕНИЮ
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 7 пользователям

KaterinaAverian   обратиться по имени Четверг, 13 Ноября 2014 г. 00:50 (ссылка)
Спасибо за советы!!
Ответить С цитатой В цитатник
Сяно   обратиться по имени Чем себя занять Пятница, 14 Ноября 2014 г. 17:59 (ссылка)
Очень нужные советы. Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку