| Диета по группе крови очень популярна за счёт того, что она очень проста. ![http://365diet.ru/wp-content/uploads/2013/06/dieta-dlja-pervoj-gruppy-krovi.png](http://365diet.ru/wp-content/uploads/2013/06/dieta-dlja-pervoj-gruppy-krovi.png) Согласно диете по группе крови, вам просто нужно есть правильные продукты, тем самым, повышая метаболизм. Метаболизм это обмен веществ в организме, которые обеспечивают его рост, развитие и деятельность жизни в целом. Вкратце говоря, диета по группе крови такова, что правильные продукты действуют на организм как лекарство, нейтральные просто снабжают организм энергией и питанием, а нежелательные продукты просто-напросто отравляют организм. То есть получается, что, подобрав правильные продукты, человек не только без всяких проблем справляется с лишним весом, но и улучшает свое здоровье. ![//img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL](//img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL) Диета по группе крови 1 Люди с этой группой крови являются обычно сильными лидерами. Первая группа крови плохо свёртывается. У нас, чаще, чем у других групп возникают воспалительные процессы, например артрит, аллергия. И язвы в желудке, из-за повышенной кислотности. Что нужно есть - В первую очередь это мясо, особенно говядина, баранина и печень, за исключением свинины. А также это рыба и морепродукты.
- Чем больше овощей и фруктов, за исключением кислых, тем лучше. Полезны будут и ананасы.
- Хлеб только ржаной, и то, в ограниченном количестве.
- Из напитков лучше всего пить зелёный чай. И какие-нибудь травяные чаи, например чаи из шиповника, имбиря, мяты, лакрицы или липы. Также можно вместо чая пить сельтерскую воду.
В чём надо себя ограничивать - Не надо много есть круп, особенно это касается овсянки. Это касается и пшеничного хлеба. Но сюда не входит такая крупа, как гречка и бобовые (только таких сортов, как адзуки (угловатая, или лучистая фасоль), коровий горох, фасоль «пинто» (пятнистая)). Их можно смело есть.
Какие продукты не рекомендуются - Избегать надо капусты, за исключением брокколи.
- Любые изделия из пшеницы.
- Любые изделия из кукурузы.
- Маринады и кетчуп.
- Из напитков, не следует пить кофе и какие либо крепкие напитки. Из травяных отваров желательно избегать алоэ, зверобой, эхинацею, клубничные листы и сенну.
- Если принимаете витамины, то избегайте витамин А и витамин Е.
Что придётся полностью исключить - Свежая капуста
- Бобовые (Бобы медные, тамариндовые, темные («флотские»), обыкновенная овощная фасоль, чечевица)
- Кукуруза
- Пшеница
- Цитрусовые
- Мороженое
- Сахар
- Маринады
- Картошка
Что поможет - Помогут морские водоросли, например бурые или ламинария.
- Можно употреблять йодированную соль.
- Не помешает какая нибудь зелень. Например, шпинат, брокколи, редиска. Корень солодки будет полезен. Солодку ещё называют лакрицей.
- Из витаминов, больше всего будут полезны витамины группы B и витамин K. И какие нибудь пищевые добавки.
- Поможет также кальций, марганец и йод.
Нейтральные продукты К нейтральным продуктам относят пиво, красное и белое вино. А также чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы и листа малины.Соблюдайте осторожность при приёме таких медикаментов, как аспирина и Гингко Билоба. Аспирин повышает кислотность и раздражает кровь, а Гингко Билоба повышает циркуляцию крови. ![//img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL](//img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL) Диета по группе крови 2 Чертами людей с этой группой крови является постоянство, хорошая адаптация к работе, организованность. Люди со второй группой крови подвержены сердечным заболеваниям. Сюда же входит онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет 1 типа. Что нужно есть - Сначала надо сказать, что лучше всего полностью исключить мясо и полностью перейти на вегетарианскую кухню. Употребляйте соевые продукты, соевое молоко, соевый творог.
- Можно есть любые крупы, за исключением пшеницы.
- В бобах нет ограничений.
- Чем больше фруктов и ананасов, тем лучше. Но запрещено есть такие фрукты, как апельсины, мандарины, ревень, папайя, бананы и кокосы. Рекомендую делать морковные, ананасовые, грейпфрутовые и вишнёвые соки.
- Рыба, не мясо. Тем не менее, нельзя камбалу, палтус, селедку, а также морепродукты. Икру рыб также нельзя.
- Из воды можно кофе, зелёный чай и красное вино. Можете сколько угодно делать воду с лимоном.
- Хорошо поможет чеснок и лук. Морковь, если не хотите её есть в сыром виде, то делайте сок.
В чём себя надо ограничивать - Ограничьтесь овощами. Лучше ешьте больше фруктов.
- Немного ограничьтесь в молочной продукции. Берите нежирный сыр и как можно больше кисломолочных продуктов.
- Меньше сыпьте сахара в чай.
Какие продукты не рекомендуются - Прежде всего, это апельсиновый сок и какие-либо содовые напитки.
- Чёрный чай замените на зелёный.
Что придётся полностью исключить - Полностью вычеркните мясо. Можно только изредка, совсем немного курицы или индейки.
- Рекомендуется исключить молочные продукты
- Какие либо изделия из пшеницы.
- Без перца, я думаю, вы сможете легко прожить.
- Забудьте о мороженом.
- Рекомендуется сахар исключить полностью.
- Кукурузное и арахисовое масло
Что поможет - Поможет любое растительное масло, например оливковое, льняное или масло из канола, его ещё называют рапсовое масло.
- Ешьте изделия из сои.
- Из витаминов и пищевых добавок витамин B, C, E. А также кальций, железо, цинк, селен, хром.
- Травяные отвары и добавки. Сюда же входят отвары из женьшеня, эхинацеи, астрагалуса, валерианы, боярышника, чертополоха.
- Рекомендуем пить бифидобактерии, Бромелайн.
Специальные рекомендации Только у людей со второй группой крови, мясо способствует отложению жира и замедляет метаболизм. В связи с тем, что у нас пониженная кислотность, то слизистая желудка очень нежна. Поэтому следует избегать острые и солёные виды пищи. Плюсом вегетарианства будет то, что у вас повысится иммунитет к различным болезням, а также повысится энергия и работоспособность. Организму будет нужно много белка. Источниками белка являются соевые продукты и яйца. Ограничьте сахар и шоколад. ![//img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL](//img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL) Диета по группе крови 3 К диете третьей группы крови относится 20,9% населения земли. Чертами людей с этой группой крови является гибкость ума, созидательность и сбалансированность. У людей с группой крови 3, чаще возможен диабет 1 типа. Но кроме этого, синдром хронической усталости и рассеянный склероз. Что нужно есть - В первую очередь это мясо, за исключением куриного мяса и утиного.
- Любую рыбу.
- Кисломолочные и обезжиренные продукты
- Ешьте как можно больше яиц.
- Любую крупу, за исключением гречневой и пшеничной крупы.
- Бобовые можно в любом виде, любых видов.
- Овощи и фрукты это всегда хорошо. За исключением следующих кукурузы, помидоров, тыквы, оливок, кокосов и ревеня.
- Рекомендуется пить зелёный чай и любые чаи на травяной основе. Например чай из солодки, женьшеня, гингко-билоба, шалфея или даже листа малины.
- Рекомендуется пить клюквенный и капустный сок. Также полезен будет сок из винограда или ананаса.
Какие продукты не рекомендуются - Абсолютно все морепродукты.
- Куриное и особенно свиное мясо. И изделия из них.
- Сок из помидоров и вообще какие-либо содовые напитки.
Что придётся полностью исключить - Кукурузу и чечевицу
- Арахис
- Гречку и пшеницу
- Помидоры и соки из помидоров
- Свинину и продукты из нее.
Что поможет - Помогут салаты из зелени. И различные травы.
- Яйца в любых видах
- Из мяса, особенно поможет телятина и печень
- Полезными травами будет Гингко-билоба и корень солодки, её ещё называют лакрицей.
- Вашему организму будут полезны витамины, магний, лецитин и эхинацея.
Нейтральные продукты - К нейтральным продуктам относят апельсиновый сок, кофе и чёрный чай.
- Из алкоголя, пиво и вино.
- Продукты из сои
Физические упражнения Нужно будет заниматься физическими упражнениями, сочетающие физический и психический баланс. К таким упражнениям относят ходьбу и велосипед. К ним же относят теннис, плаванье, йогу. ![//img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL](//img-fotki.yandex.ru/get/6310/123624362.eb/0_8ce9f_800eaa69_XL) Диета по группе крови 4 К диете четвёртой группы крови относится 8% населения земли. Появилась около 1500 лет назад. Очень редкая группа. У людей с группой крови 4, чаще возможны сердечные и онкологические заболевания. Плюс анемия. Диетические рекомендации - Из мяса, можно только баранину, кролика и индейку.
- В рыбе нет ограничений. Но морепродукты запрещены.
- Кисломолочные продукты и нежирные сыры.
- Тофу. Тофа - это соевый творог.
- Бобовые в умеренном количестве
- Лучше всего использовать оливковое масло, а также масло тресковой печени.
- Из орехов, арахис и грецкие орехи.
- Крупы любые, за исключением гречневой и кукурузной.
- Овощи и фрукты. За исключением перца, черных оливок и кукурузы.
Что нужно есть - Тофу и рыбу
- Зелень и водоросли
- Витамин С. Больше ананасов.
- Milk thistle. Это молочный чертополох или его ещё называют расторопша пятнистая.
- Из напитков рекомендуем кофе, зелёный чай и чаи из различных трав. Например, чай из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи и боярышника. Или даже из валерианы и чертополоха.
-
Нейтральные продукты - К нейтральным продуктам относят чаи из мяты, валерианы и малины.
- Из алкоголя пиво и вино.
Какие продукты не рекомендуются - Не рекомендуются травяные чаи из алоэ, сены и липы.
- Не рекомендуются есть ветчину и бекон. И вообще красное мясо.
- Не рекомендуются подсолнечные семечки
Специальные рекомендации Мясо надо ограничить. Так как хоть вы и частично запрограммированы к употреблению мяса, из-за низкой кислотности оно у вас плохо переваривается, что приводит к отложению жира. Лучше увеличьте потребление овощей и фруктов. Очень полезен будет тофу, так как это прекрасный источник белка. Избегайте гречку, бобовые, кукурузу, пшеницу и особенно изделия из них, так как эти продукты снижают метаболизм. |
|
|
|