Меню на 3 дня

Первый день

• Утро: яблоко, зеленый чай, рисовая каша с добавлением меда, ломтик хлеба ржаного;
• Ланч: сок томатный;
• Обед: чайный напиток, овощное рагу или пюре, пара кусочков печеной рыбы.
• Полдник: 4 шт. кураги, чай;
• Ужин: творожно – фруктовый салатик, компо

Второй день

• Утро: пара мандаринок, чай, овсяная каша с курагой и медом;
• Ланч: морсик ягодный;
• Обед: чай, суп куриный с кусочками курицы, пара сухариков, небольшая порция любого овощного салатика;
• Полдник: 4 шт. чернослива, чай;
• Ужин: салат овощной (перец, огурец, горошек, помидор), морковный сок, кусочек рыбы.

Третий день

• Утро: абрикос, зеленый чай, пара яиц, гречневая каша;
• Ланч: молоко;
• Обед: чай, пюре картофельное, кусочек говядины, хлеб ржаной;
• Полдник: 3 шт. фиников, чай;
• Ужин: салат на выбор, рисовый пудинг, чай.

Чайная методика также имеет несколько вариантов разгрузочных диет.

Чайно — молочная диета

Молочно — чайная двухдневная методика прекрасно очистит организм и позволит убрать 1,5 кг избыточного веса.
На протяжении всего дня следует употреблять только зеленый чай с молоком и питьевую воду.
Рецепт приготовления диетического чайного напитка следующий: полтора литра молока нежирного вскипятить, положить 4 ч.л. чая листового зеленого, настоять 20 минут и процедить.

Водно — чайная диета

Такой способ разгрузочного дня хорошо подойдет в качестве очищения и поддержания веса.
Диетический день на воде и чае рекомендуется применять раз в одну или две недели.

Японская чайная диета

Чайная диетическая японская методика основывается на зеленом высокосортном чае, который употребляется ежедневно в количестве одного литра на протяжении четырнадцатидневной диеты. В пищевой рацион не входят помидоры, бананы и виноград.

Меню на 14 дней

1, 7, 14 дни

•  
  • Завтрак: маложирный творожок с чаем;
  • Обед: парочка яиц, порция тушеной капусты, сок ананасовый;
  • Ужин: вареные овощи, рыбный гарнир, чайный напиток, свежий салат.

2, 8, 13 дни

•  
  • Завтрак: сыр, чай;
  • Обед: рыбка в фольге, чай, капустный салатик;
  • Ужин: вареная телятина (говядина), чай, пара яиц.

3, 9, 12 дни

•  
  • Завтрак: чай, песочное или овсяное печенье;
  • Обед: кабачково – капустное рагу, чайный напиток, яблочко;
  • Ужин: огуречный салатик, посыпанный зеленью, запеченая говядина, чай, яйцо.

4, 6, 10 дни

•  
  • Завтрак: йогуртовый напиток с кусочками фруктов экзотических, чай;
  • Обед: салат отварной из моркови со сметаной, чай, яйцо;
  • Ужин: любой фрукт, яйцо, сок.

5 и 11 дни

•  
  • Завтрак: тост с ягодным повидлом, творожок, чай;
  • Обед: куриная запеченая грудинка, яйцо, томатный напиток;
  • Ужин: чай, яйцо, салатик (морковь, яблочко, немного миндаля).

В перерывах между едой обязательно употреблять питьевую воду.
По отзывам похудевших, японская чайная система похудения гарантированно уберет за две недели не менее 6 лишних килограммов.

Диета на черном чае

Данная диетическая программа длится неделю и дает быстрый результат в плане похудения.
Главные условия методики — употреблять чайный напиток нужно без сахаросодержащих добавок и молока; строго за 20 минут до еды. Кроме чая, в меню включаются следующие продукты:

• Понедельник —  «творожный»: нежирной творог, ежедневные нормы которого 120, 110, 120 грамм;
• Вторник —  «куриный»: белое отварное мясо курицы — 120, 150, 140 гр.;
• Среда —  «чайно-молочная»;
• Четверг —  «яблочный»: яблоки – 8 шт.;
• Пятница —  «мясная»: телятинка или говядина – 100, 120, 110 гр.;
• Суббота — «морковная»: мед и морковь (обязательно сырая) – 8 шт.;
• Воскресенье — «манное или рисовое»: манная, рисовая каша с медом и сухофруктами.

Чайная диета пуэр

Пуэр – превосходный чайный напиток Китая, который отлично сжигает жир, бодрит и тонизирует. Недельная пуэр методика длится неделю, позволяя скинуть 3 кг. Ежедневная норма пуэр – более 3 чашек.

Примерное меню состоит из каши с пуэр на завтрак, мясного отварного филе на обед, пуэр на полдник и творога на ужин.

Чайная диета Виктории Бекхэм

Известная светская львица очень часто придерживается всевозможных диетических методик для поддержания идеального состояния своей фигуры. Одной из таких является чайная диетическая программа похудения.

Переходя на чайную методику от Виктории Бекхем, необходимо употреблять только черный чай, который, по ее мнению, хорошо бодрит, придает энергию и отлично укрепляет иммунитет.