-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль артрит бады баня ботокс в домашних условиях видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика дети детокс детоксикация диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лимон лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска из водорослей маска из ламинарии маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лба массаж лица массаж точки мед микрозелень мода молодость морковь музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий напиток очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения поджелудочная железа подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles скраб для лица советы спорт стоматология суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для лица упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом ухода за волосами фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эфирное масло японская гимнастика

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Диета для гурманов.

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 14:52 + в цитатник
Вит-лий все записи автора
Почему гурманы не толстеют. http://content.foto.mail.ru/list/millennas_mum/_answers/s-2311.jpg
Гурман - это человек, который любит вкусную еду.  Прием пищи вызывают у него глубокое восхищение и даже трепет. Вот гурман, который ценит вкус пищи, может наложить на одну тарелку много маленьких порций – чуть-чуть цветной капусты, маленький кусочек мяса, один помидорчик, немного рыбки, листик салата…Меньшие порции. Питание медленное. Наслаждение каждым глотком.
Вы любите все сладкое и вкусное? Тогда диета для гурманов для вас. С ее помощью вы можете потерять от 3,5 кг в 1 неделю.

Диета рассчитана на 7 дней.

Меню:

8.00. Завтрак - утренний заряд энергии

  • 1 день диеты - круассан с джемом или же тост с вареньем.
  • 2 день диеты -  мюсли с малиной и грушей.  Немного овсяных хлопьев залить стаканом молока, добавить туда очищенные и нарезанные груши, и 10 грамм малины.
  • 3 день диеты - сэндвич - кусочек черного хлеба, а сверху -  сливочное масло с низким содержанием жира. Можно положить туда 5 г вареной ветчины и половину огурца.
  • 4 день диеты  - кусочек черного хлеба с  маргарином и тоненьким пластиком сыра. Также можно  съесть морковь и яблоки.
  • 5 день диеты - кусочек черного хлеба со  сливочным маслом. Положите на данный бутерброд 10 г помидора  и зеленого лука.
  • 6 день диеты - булочка с яйцом.
  • 7 день диеты.  Фруктовый сыр - смесь 10 г творога с чайной ложкой сметаны, добавить туда же  лимонный и апельсиновый сок, заменитель сахара, половину банана (ломтики).

11.00. Второй завтрак - хорошее время для чего-то вкусного

  • 1 день диеты – булочка, намазанная сверху джемом.
  • 2 день диеты -  вкусная смесь. Надо две столовые ложки творога смешать с чайной ложкой меда и половиной банана.
  • 3 день диеты – смесь. 10 граммов сливочного сыра смешать с чайной ложкой сметаны, половиной нарезанного огурца и половиной пучка укропа.
  • 4 день диеты  - йогурт с малиной
  • 5 день диеты - два ломтика хрустящего хлеба  с  сыром.
  • 6 день диеты - ломтик поджаренного ржаного хлеба с листом салата и 5 граммов копченой индейки.
  • 7 день диеты -  ломтик хлеба с ломтиком сыра и половиной пучка редиски.

13.00. Обед  - для восстановления силы

  • Первый и второй день диеты -  2 части листьев салата, 10 г помидоров, 5 г сыра моцарелла с перцем и специями.
  • Третий и четвертый день диеты – салат, 20. граммов отварного картофеля, пучок редиски, 5 граммов колбасы, лук-порей. Все это  смешать со сливочным сыром, лимонным соком, солью и перцем.
  • Пятый, шестой и седьмой день диеты - до 10 граммов салата, добавить 1/2 нарезанных огурцов, 5 г тунца в соусе.

17.00. Первый ужин  – кофе и кусочек чего-нибудь сладкого

19.00. Второй ужин -  время для чего-то горячего

Здесь можно позволить себе и мясо, и различные супы. Единственное, от сладкого надо будет оказаться.

Таким образом, с помощью диеты для гурманов вы не только похудеете, но и  будете чувствовать себя превосходно.

 
Рубрики:  ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
ДИЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (ЛЕЧЕБНЫЕ)
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Кукочка   обратиться по имени Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 15:47 (ссылка)
Ой что-то сомневаюсь,что можно похудеть на такой диете
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 18:21ссылка
А надо попробовать.
olgozka   обратиться по имени Вторник, 08 Декабря 2015 г. 22:39 (ссылка)
Звучит очень даже но 20 гр. картофеля и 5 гр колбасы вы можете себе представить эту порцию????В любом случае спасибо за новый интересный способ похудеть.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 09 Декабря 2015 г. 05:15ссылка
Главное разнообразие.
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку