-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гвоздика гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхание дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лечение кашля лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп массажные точки мед микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психолог психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки сон специи спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Очищение организма.

Суббота, 26 Марта 2016 г. 12:12 + в цитатник
Вит-лий все записи автора
Заботимся о своем здоровье.
После бурных  праздников с обилием жирной пищи и алкоголя ваш организм наверняка не чувствует себя комфортно. Хорошо, что неприятные последствия для здоровья можно легко устранить, очистив организм от всех вредных веществ, которые накопились от алкогольных коктейлей и калорийной пищи.

Это трехдневное меню, скорее, о том, что можно, чем о том, чего употреблять нельзя, оно включает свежие и жареные овощи, супы, продукты из цельных зерен, рыбу, овощные котлеты и многое другое. Избегать нужны лишь клейковины, молочных продуктов, сахара и алкоголя.

http://news24today.info/upload/editor/news/2015.01/54aca5e440f07_1420600804.jpg
Пить во время такой диеты можно бульоны и травяные чаи, немного можно побаловать себя орехами, но самый любимый ингредиент, несомненно, нарезанный свежий имбирь со столовой ложкой сырого меда в чашке горячей воды.

День первый

Сразу после пробуждения: стакан теплой воды с лимонным соком.

Завтрак:

Приготовьте коктейль-смузи на основе овощей или фруктов. С самого утра такой коктейль запустит программу очищения организма.

Полдник:

Огурец с лаймом, оливковым маслом и морской солью

1wertyuioИнгредиенты:

  • несколько огурцов
  • сок половины лайма или лимона
  • щепотка морской соли
  • щепотка черного молотого перца
  • чайная ложка оливкового масла

Приготовление:

Нарезать огурцы, сбрызнуть их лимонным соком, посолить, поперчить, добавить оливкового масла. Огурцы насыщают организм водой, лимонный сок — витамином С, оливковое масло улучшает состояние кожи. Идеальный перекус!

Обед:

Морковно-имбирный суп с куркумой

2hjkdfdvbhjИнгредиенты:

  • 1 луковица
  • 3 морковки
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 ст. ложки натертого свежего имбиря
  • лимонный сок
  • оливковое масло
  • соль, перец
  • куркума
  • свежая зелень

Приготовление:

1. Нарезать лук, обжарить его с оливковым маслом. Добавить в кипящую воду обжаренный лук, морковь. В конце приготовления суп заправить куркумой, лимонным соком по вкусу, свежим имбирем. Посолить, поперчить.
2. Дать супу немного остыть, нарезать свежую зелень и смешать готовый суп и зелень в блендере. Как дополнение к супу отлично подойдут молотые грецкие орехи, получится еще более сытное и вкусное блюдо.

Ужин:

Котлеты из риса и бобов

3sdfhjkИнгредиенты:

  • 1 чашка вареного коричневого риса
  • пол чашки вареных черных бобов (можно заменить нутом или чечевицей)
  • 2 ст. ложки молотого семени льна
  • 1 зубчик чеснока
  • соль
  • кориандр
  • тмин
  • оливковое масло
  • свежая зелень — петрушка и зеленый лук

Приготовление:

1. Разогреть духовку. Смешать все ингредиенты для котлет в блендере. Смазать пергамент для выпекания оливковым маслом, немного масла брызнуть сверху на сформированные котлеты.
2. Выпекать котлеты около 20 минут, пока они не приобретут золотистый оттенок. Как дополнение к котлетам можно сделать салат из авокадо, листьев салата и помидоров, или любой другой любимый овощной салат.

День второй

Сразу после пробуждения: теплая вода с лимоном

Завтрак:

чай и любимые орешки — лучше миндальные или кешью.

Полдник:

100 г кураги, изюма или чернослива — на выбор.

Обед:

Рис с фасолью и брокколи

4sdfghjklkjhИнгредиенты:

  • 1 чашка вареного риса
  • 1 головка капусты брокколи
  • вареная фасоль
  • соль, перец

Соус:

  • 1 ст. ложка оливкового масла
  • 1 ст. ложка кунжутного масла
  • 1 ст. ложка бальзамического уксуса

Приготовление:

На сваренный рис выложить обжаренные в небольшом количестве оливкового масла соцветия капусты брокколи и фасоль. Посолить, поперчить, щедро полить блюдо соусом.

Ужин:

Отварной лосось и цветная капуста (или бок чой)

5fyuiopИнгредиенты:

  • филе лосося
  • цветная или черешковая капуста бок чой (можно заменить цветной капустой)
  • лайм или лимон
  • черный кунжут
  • соль и перец

Приготовление:

Отварить лосось в глубокой сковороде с небольшим количеством воды, капусту также отварить. Сбрызнуть лосось и капусту соком лайма, посолить и поперчить, посыпать сверху черным кунжутом.

День третий

Сразу после пробуждения: теплая вода с лимоном.

Завтрак:

Полчашки грецких орехов с медом.

Полдник:

Ломтики сырой моркови, огурцов и авокадо.

Обед:

Салат из свеклы с орешками

6dfghjklИнгредиенты:

  • 2 небольших вареных свеклы
  • 1 авокадо
  • 1 баночка консервированного зеленого горошка, можно — отварного
  • листья салата
  • фундук и очищенные тыквенные семечки
  • листья мяты или другая свежая зелень
  • 1 ст. ложка лимонного сока
  • 1 ст. ложка оливкового масла
  • соль, перец

Приготовление:

Нарежьте или натрите свеклу и авокадо, нарежьте листья салата. Смешайте все ингредиенты, посолите, поперчите, заправьте лимонным соком и маслом.

Ужин:

Пряная курица

7sdfyuiopИнгредиенты:

  • две куриные грудки
  • половина головки цветной капусты
  • 1 луковица
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 чайная ложка карри
  • 1 чайная ложка тмина
  • 1 чайная ложка молотого имбиря
  • соль
  • оливковое масло
  • горстка кинзы
  • вареный рис басмати — как гарнир

Приготовление:

1. Поджарить на среднем огне луковицу и мелко нарезанный чеснок с оливковым маслом в глубокой сковородке. Добавить специи.
2. Выложить сверху курицу, дать ей немного поджариться, добавить цветную капусту, залить кипятком. Готовить 15 минут на среднем огне, готовое блюдо подавать с рисом, украсить кинзой.

Такое меню хорошо утоляет голод, насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами, но при этом — очищает. Попробуйте такой рацион в течение трех дней, и результат сразу станет заметен. http://ak-static.scoopon.com.au/scpn/deals/main/66000/66366_3.jpg?635724836526045393

Похудеешь, очистишь кожу и оздоровишь ее, а заодно повысится обмен веществ — это стоит попробовать!
PEROOO
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
ГОЛОДАНИЕ,РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 2 пользователям

сарнад   обратиться по имени Суббота, 26 Марта 2016 г. 22:34 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 05:39ссылка
Рад вниманию.
Dara27   обратиться по имени Среда, 20 Апреля 2016 г. 13:12 (ссылка)
Спасибо! Вот организм очисть точно никому не повредит. Обязательно учту все эти советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Апреля 2016 г. 14:36ссылка
Старайтесь и будьте красивой.
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку