-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз мандарины маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онкология онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны сахарный диабет своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Эффективный электронный маркетинг с LetsExtract: проверка email-адресов на высшем уровне - (0)

  В современном мире электронного маркетинга важность качественной базы данных труд...

Рабочее зеркало казино Вавада online - (0)

Vavada - известный онлайн ресурс и онлайн платформа для увлекательного времяпровождения...

VPS хостинг: что это, зачем нужен и как его выбрать? - (0)

Virtual Private Server (VPS) - это приватный сервер благодаря которому а...

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Овощной «Эдем» - вкуснейшая запеканка для худеющих!

Среда, 30 Ноября 2016 г. 11:43 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_YQAYMqCw1ac (576x404, 132Kb)

Хотите побаловать себя вкусняшкой во время активного похудения? Предлагаем рецепт низкокалорийной овощной запеканки «Эдем». Попробуйте и вы убедитесь, на сколько это вкусно!

Всего 72 Ккал/100г.

Для приготовления овощной запеканки «Эдем» потребуются следующие ингредиенты:

Кабачок -1/2 или один маленький,

1-2 помидора,

Одна морковка,

Одна головка лука,

Сыр – 50-100г,

Соль, зелень и специи по вкусу.

Также для соуса возьмите:

Молоко – 100-150 мл,

2 куриных яйца,

Перец или другие приправы, соль.

 

Как приготовить запеканку «Эдем»:

1. Подготовить кабачок: удалить из него семена и снять кожицу – если овощ не молодой. Нарезать полукольцами.

2. Очистить и порезать морковку с луком такими же полукольцами.

3. Порезать помидор кольцами.

4. Взять форму для выпечки и смазать ее растительным маслом.

5. Выкладываем на форму сперва морковку и лук, после этого кладем кабачок и помидор.

6. Все посолить и поперчить, слегка запечь в духовке, чтобы овощи подрумянились (примерно 15 минут).

7. Пока овощи запекаются, готовим соус. Для этого взбиваем яйцо, добавляем к нему молоко, соль и любимые приправы. Потереть заранее сыр.

8. Вытащить из духовки, посыпать зеленью и полить соусом.

9. Сверху посыпать тертым сыром и поставить в духовке еще минут на 10.

Готово! Вкусная низкокалорийная запеканка готова!

Наслаждайтесь)

3925073_1056054_80000x600 (700x525, 209Kb)

3925073_f98d1baaf064b271196b5a316069a79a (330x97, 5Kb)

А вот если вы не знаете где провести корпоратив в Москве, сервис www.restoran.ru поможет вам в этом. Через данный сервис вы с легкостью можете найти и забронировать столик в любом ресторане Москвы, где проводятся новогодние корпоративы. Это на много быстрее, чем искать рестораны с новогодними корпоративами самостоятельно.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ
Метки:  

Процитировано 77 раз
Понравилось: 28 пользователям

галя49   обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2016 г. 05:16 (ссылка)
Мне кажется морковь не успеет пропечься.
Ответить С цитатой В цитатник
дуся1959   обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2016 г. 06:00 (ссылка)
Спасибо! Буду готовить.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Maziy   обратиться по имени Спасибо за рецепт Четверг, 01 Декабря 2016 г. 07:01 (ссылка)
Насчёт низкой калорийности сомневаюсь,
но заманчиво...кабачки ещё лежат в кладовке с осени.
Суп уже готовили, оладьи...теперь очередь запеканки
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Декабря 2016 г. 10:26ссылка
из молодых овощей если делать, мало будет калорий
Наталья_на_Лиру   обратиться по имени Четверг, 01 Декабря 2016 г. 13:10 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Оксана_Тарасенко   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 12:38 (ссылка)
Спасибо за рецептик!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку