-Цитатник

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Лучшие напитки для бани и полезные советы по посещению парной - (0)

Как приготовить полезные напитки для бани и другие ценные советы по посещению парной! ...

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика глаза дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхание дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица массажные точки мед метаболизм микрозелень мода мода красота стиль музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание проростки простуда психолог психология разглаживание морщин рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки сон специи спорт средство от боли в суставах стоматология суставы травы умывание упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины упражнения на пресс уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Как защитить организм зимой с помощью витаминов!

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 12:58 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_naturalwayshrinknasalpolyps (700x401, 287Kb)

В зимнюю пору человек защищается от холода и болезни, надевая на себя больше тёплых вещей, чтобы не простудиться. Однако, заболеть можно и другим способом, когда организму человека недостаёт витаминов в этот период. Стресс, усталость, боль в теле, недосыпание и т.д. – эти признаки сигнализируют человеку, что его организм нуждается в поддержке и укреплении. Только, если человек обеспечивает себя витаминами, то страх заболеть зимой может его не волновать.

3925073_56fdf47b738393e28da0f612bbb19a2b (344x39, 0Kb)

Кстати, существуют также витамины для спортсменов. Вот такие витамины для спортсменов можно купить на сайте https://belok.ua. Витамины и добавки для спортсменов повышают  выносливость во время силовых нагрузок.


Симптом дефицита витаминов может обнаружиться в различном проявлении: раздражение или воспаление глаз, ухудшение зрения, зуд головы, перхоть и ломкость волос, сухость кожного покрова, частая утомляемость, плохое настроение, вялость, раздражительность и т.д. Все эти признаки дают человеку понять, что пора серьёзно задуматься о здоровье и его укреплении. Чтобы бороться с таким состоянием, необходимо укреплять организм.

В этом деле может помочь:

Цитрусовые фрукты всегда были источниками витаминов С и В. Благодари им повышается тонус и иммунитет человека, идёт укрепление сердечно-сосудистой системы.

Добавление в ежедневное меню овощной группы является незаменимой для человека задачей. Употребляя различные овощные блюда (салат, гарнир перекус при чувстве голода) человек обеспечивает свой организм целым набором полезнейших витаминов.

Сухофрукты также необходимо включить в свой рацион, так как в черносливе, изюме, кураге имеются множества нужных витаминов для здоровья человека. Хурма всем известный кладезь витаминов и источник сил. Если чувствуется утомляемость и усталость, то первым делом надо полакомиться именно ей. Она уменьшает голод и повышает настроение. Также благодаря ей уменьшается артериальное давление.

Хурма восстанавливает дыхательную систему и укрепляет сосудистую.

3925073_image001 (550x400, 171Kb)

Насыщенные минералом продукты заключают в себе море полезных витаминов. К ним можно отнести оливки, семечки, орехи, авокадо, картофель, яйца, мясо и т.д. Рекомендуется в день есть небольшое количество этих продуктов, чтобы организм смог получить необходимый процент калия, меди, железа и т.д. Главное не переусердствовать в них, чтобы не вызвать отрицательные последствия.

Каша из различных зерновых круп не может навредить организму. Они обладают ценными витаминами, насыщены белком, углеводом и повышают иммунитет человека. Если придерживаться и употреблять продукты из перечисленного списка не только зимой, но и круглый год, то можно не бояться нежелательных симптомов недостатка витаминов.

Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку