Ñòîèò ëè îòêðûâàòü ñâîé èíòåðíåò-ìàãàçèí? Ìå÷òàåòå î ñîáñòâåííîì èíòåðíåò‑ìàãà...
ALEPLAST óêðåïëÿåò ìîñêîâñêîå íàïðàâëåíèå: ïîëèïðîïèëåíîâûå åìêîñòè äëÿ áèçíåñà è ÷àñòíûõ îáúåêòîâ - (0)ALEPLAST óêðåïëÿåò ìîñêîâñêîå íàïðàâëåíèå: ïîëèïðîïèëåíîâûå åìêîñòè äëÿ áèçíåñà è ÷àñòíûõ îáúåêòîâ ...
Ñîâðåìåííûå àâòîïåðåâîçêè â Åêàòåðèíáóðãå: òåõíèêà, ëîãèñòèêà, ýëåêòðîííûé äîêóìåíòîîáîðîò - (0)Äîñòàâêà ãðóçîâ àâòîòðàíñïîðòîì — ýòî îñíîâà ëîãèñòèêè äëÿ áîëüøèíñòâà ...
Âêóñíîå è ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà ñ äîñòàâêîé íà äîì îò YAMDIET - (0)Âêóñíîå è ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà ñ äîñòàâêîé íà äîì îò YAMDIET Ñ...
Ïðîèçâîäñòâî ïëàñòèêîâûõ åìêîñòåé îò êîìïàíèè Aleplast - (0)Ïðîèçâîäñòâî ïëàñòèêîâûõ åìêîñòåé îò êîìïàíèè Aleplast Êîìïàíèÿ Aleplast — îä...





Äèåòè÷åñêèé ìîðêîâíûé ðóëåò ñ ñûðíîé íà÷èíêîé! |
Ìîðêîâíûé ðóëåò ñ ñûðíîé íà÷èíêîé

íà 100ãðàìì - 72.19 êêàë
Á/Æ/Ó - 4.98/3.68/4.84
Èíãðåäèåíòû:
Ìîðêîâü 500 ã
ßéöà êóðèíûå 3 øò.
Ñûð òâåðäûé 50 ã
Ñûð òâîðîæíûé 250 ã
Éîãóðò 50 ã
Ëóê çåëåíûé 100 ã
Óêðîï ïî âêóñó
Ñîëü ïî âêóñó
Ïåðåö ÷åðíûé ïî âêóñó
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Ìîðêîâü î÷èñòèòü, íàòåðåòü íà ìåëêîé òåðêå, ïîòóøèòü ïîä êðûøêîé äî ìÿãêîñòè, îòêèíóòü íà äóðøëàã. Çåëåíü èçìåëü÷èòü. Æåëòêè îòäåëèòü îò áåëêîâ è äîáàâèòü ê ìîðêîâè. Ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü, äîáàâèòü íàðåçàííóþ çåëåíü è ïåðåìåøàòü.
2. Îõëàæäåííûå áåëêè âçáèòü ñ ùåïîòêîé ñîëè äî êðåïêîé ïåíû.
3. Â ìîðêîâíóþ ìàññó âûëîæèòü áåëêè è àêêóðàòíî ïåðåìåøàòü.
Íà âûñòëàííóþ ïåðãàìåíòîì ôîðìó âûëèòü ìîðêîâíóþ ìàññó, ðàçðîâíÿòü ëîæêîé. Æåëàòåëüíî, ÷òîáû ñëîé ìîðêîâíîé ìàññû íå áûë òîíüøå 0,5-0,7 ñì, èíà÷å ïðè ñâîðà÷èâàíèè â ðóëåò ãîòîâûé áèñêâèò áóäåò ëîïàòüñÿ. Âûïåêàòü 15 ìèíóò â äóõîâêå ïðè 180 ãðàäóñàõ.
4. Ïîêà áèñêâèò äëÿ ðóëåòà ïå÷åòñÿ, ïðèãîòîâèòü íà÷èíêó. Äëÿ òîãî ÷òîáû ïëàâëåíûå ñûðêè ëåã÷å áûëî íàòåðåòü íà òåðêå, íóæíî èõ çà 30 ìèíóò äî ãîòîâêè óáðàòü â ìîðîçèëêó. Òâåðäûé è ïëàâëåíûå ñûðû íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå. Çåëåíûé ëóê ïîìûòü è íàðåçàòü ìåëêî. Ê ñûðó äîáàâèòü ëóê, ñïåöèè è éîãóðò, âñå òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü. Éîãóðòà ìîæåò ïîíàäîáèòñÿ áîëüøå èëè ìåíüøå, íî æåëàòåëüíî, ÷òîáû íà÷èíêà íå áûëà ñóõàÿ.
5. Ãîòîâûé áèñêâèò äîñòàòü èç äóõîâêè è îñòàâèòü â ôîðìå ìèíóò íà 5. Ïåðåâåðíóòü áèñêâèò íà ïëåíêó è î÷åíü àêêóðàòíî, íå ñïåøà, ñíÿòü áóìàãó. Âîçìîæíî, íåìíîãî áèñêâèòà ïðèëèïíåò ê áóìàãå, íî ýòî íå ñòðàøíî. Ìîæíî íîæîì ñíÿòü ñ áóìàãè ïðèëèïøèå îñòàòêè áèñêâèòà è ïîëîæèòü íà áóäóùèé ðóëåò ïåðåä âûêëàäûâàíèåì íà÷èíêè. Äëÿ òîãî, ÷òîáû áèñêâèò íå ïðèëèïàë, ìîæíî ñìàçàòü ïåðãàìåíò ìàñëîì.
6. Íà÷èíêó âûëîæèòü íà áèñêâèò, òùàòåëüíî ïðîìàçûâàÿ êàæäûé ñàíòèìåòð.
7. Ïðè ïîìîùè ïëåíêè, âçÿâ çà êðàé, îò ñåáÿ ñâåðíóòü áèñêâèò ñ íà÷èíêîé â ðóëåò. Çàâåðíóâ ðóëåò ýòîé æå ïëåíêîé.
8. Ðóëåò óáðàòü â õîëîäèëüíèê íà íåêîòîðîå âðåìÿ äëÿ ïðîïèòêè. À ëó÷øå îñòàâèòü íà íî÷ü.
9. Ïîäàâàòü ðóëåò, íàðåçàâ êóñî÷êàìè.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
| Ðóáðèêè: | ÊÓËÈÍÀÐÈß ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß è ÇÄÎÐÎÂÜß |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |