-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


ТОП-8 РЕЦЕПТОВ ПЕЧЕНЬЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Среда, 07 Июня 2017 г. 12:28 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
1. Лимонное печенье 
3925073_11_1_ (700x538, 250Kb)

Ингредиенты: 

● Овсянка молотая 100 г 
● Цельнозерновая мука 100 г 
● 2 яйца 
● Обезжиренный кефир 200 мл 
● Лимон 1 шт. 
● Разрыхлитель, стевия 


Приготовление: 

Смешать молотую овсянку и муку, добавить разрыхлитель и стевию. Влить в полученную смесь стакан кефира и пару яиц. Лимон нарезать кусочками, вынуть косточки и вместе со шкуркой измельчить в блендере. Добавить лимонную массу в тесто и сформировать печеньки. Застелить противень пергаментом и выложить печенье рядами. Разогреть духовку до 200 градусов и запекать печенье 15 минут до румяного цвета. 

2. Хрустящее шоколадное печенье 
3925073_i (426x215, 50Kb)

Ингредиенты: 

● 2 ст. л. пшеничных отрубей 
● 4 ст. л. овсяных отрубей 
● 60 г обезжиренного творога 
● 125 г натурального йогурта 
● 1 ст. л. кукурузного крахмала, 
● 2 яйца 
● половина пакетика разрыхлителя 
● 3 ст. л. какао 
● стевия (по вкусу) 
● 2 ст. л. обезжиренного молока 
● немного арахиса 

Приготовление: 

Разогреть духовку до 160°. Смешать все составляющие в тесто. Выложить противень бумагой для выпечки. Сформировать на противне 20 – 25 плоских печенюшек. Выпекать 20 минут. Остудить и аккуратно снять с бумаги. 

3. Творожное пп-печенье
3925073_55 (600x400, 140Kb) 

Ингредиенты: 

● Творог обезжиренный - 250 г 
● Овсяные хлопья - 100 г 
● Яблоко - 100 г 
● Банан - 170 г 
● Мед - 10 г 
● Сок лимона - 25 г 

Приготовление: 

Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать. 
Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки. Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут! 

4. Идеальное печенье для полезного перекуса 
 
3925073_333_1_ (560x373, 130Kb)

Ингредиенты: 

● Молотые овсяные хлопья 50 г 
● Морковь 1 шт. 
● Белок 1 шт. 
● Сода на кончике ножа 
● Изюм 10 г 
● Корица, ванилин по вкусу 

Приготовление: 

1. Все ингредиенты перемешать, слепить печеньки, выложить на противень, выстланный бумагой для выпечки. 
2. Выпекать в духовке при средней температуре в течение 20-25 минут. 

5. Творожное печенье с бананом и яблоком 
3925073_fd0d3064e9259088408603ae5dd2d97a (551x420, 126Kb)

Ингредиенты: 

● творог мягкий 250 гр 
● овсяных хлопья 100 гр 
● мед 10 гр 
● сок половины лайма или лимона 25 гр 
● натертое на средней терке яблоко 100 гр (0,5 крупного яблока) 
● банановое пюре 170 гр (1,5 банана) 

Приготовление: 

Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лайма и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать. 
Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получиться 14-15 шт по 40 гр примерно).Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут! 

6. Морковно-банановое печенье 

3925073_44_1_ (640x427, 186Kb)
 
Ингредиенты: 

● Творог обезжиренный - 140 г 
● Овсяная мука - 50 г 
● Банан - 1 шт 
● Морковь тёртая - 30 г 
● Какао - 1 ч. л 

Приготовление: 

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную муку, морковь, какао и замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Духовку разогреть до 180 градусов и отправить печенье на минут 12-15. Перед подачей можно присыпать корицей. 

7. Правильное печенье для перекуса 
3925073_66 (590x389, 105Kb)

Ингредиенты: 

● кефир обезжиренный 100 мл 
● яйцо 1 шт. 
● кокосовая стружка 15 г 
● овсяные хлопья 70 г 
● овсяные отруби 30 г 
● разрыхлитель 1 ч. л. 
● стевия, ванилин 
● оливковое масло 

Приготовление: 

В блендер погружаем яйцо, овсяные хлопья и отруби, муку, кефир и стевию с разрыхлителем. Добавляем каплю масла и тщательно перемешиваем. Даем тесту немного постоять (в это время оно загустеет). Выкладываем тесто на противень и выпекаем при 220 градусах около 40 минут. 

8. Почти "Чоко-пай" 
3925073_88 (640x584, 228Kb)

Ингредиенты: 

● творог нежирный - 100 г 
● молоко 1% - 200 мл 
● овсяная мука - 7 ст. л 
● яйца - 1 шт 
● разрыхлитель - 1/2 ч. л 
● какао - 2 ч. л 
● желатин - 10 г 
● подсластитель - по вкусу 
● ваниль, корица - по вкусу 

Приготовление: 

Яйцо, разрыхлитель хорошо взбить миксером, добавить молоко 100 мл, муку, какао, все хорошо перемешать (уже можно просто ложкой). Тесто должно получится жидковатым.
Выкладываем тесто в круглые силиконовые формочки (по 2 ст ложки в каждую), или просто противень застелить пергаментом и при помощи кондитерского рукава сделать одинаковые кругляшки.
 
Выпекать при температуре 200 градусов, 10 минут (следите за готовностью, ведь у всех разные духовки, может потребоваться больше или меньше времени). 

Как печенье будет готово, достаем его разрезаем на 2 части (если делали в формочках) и даем ему остыть.
 
Делаем творожный слой — 10 г желатина заливаем 100 мл молока или воды и оставляем на 30 минут, что бы желатин набух. По истечении 30 минут, нагреваем желатин, размешиваем, но только не доводите до кипения, иначе он потеряет свои свойства. Готовый желатин смешиваем с творогом, так что бы творог не был совсем жидким (то есть может потребоваться не весь готовый желатин), но при этом не было комочков (можно взбить миксером или в блендере).
Выкладываем на одну часть печенья творог, закрываем его второй частью печенья и убираем в холодильник минимум на 40 минут. Как творожный слой застынет,готовое печенье можно полить топленым горьким шоколадом (но не обязательно).
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для похудения (диетические рецепты)
Метки:  

Процитировано 87 раз
Понравилось: 30 пользователям

Hatshepsoot   обратиться по имени Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 09:54 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку