-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Секрет долголетия от академика Микулина!

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 12:26 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_4Fnxp1U3j5M (600x390, 68Kb)

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. 

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. 


Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. 

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. 

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 69 раз
Понравилось: 42 пользователям

мирона   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 01:01 (ссылка)
Кто пробовал????
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 06:43ссылка
Академик Микулин!
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 07:40ссылка
Я делаю. От тянущих ночных болей в ногах хорошо помогает.
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 09:58ссылка
Яяяя Стукнула пару раз, потом не смогла на пятку наступить, оказалось, "пяточная шпора" образовалась... Так что, поаккуратнее там...
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 18:34ссылка
Пяточная шпора у Вас была уже до выполнения этого упражнения.
ninaled   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 07:52 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
MariannaSh   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 09:04 (ссылка)
А с гоноартрозом колней можно?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 09:41ссылка
Тоже можно. А еще очень хорошо помогает хождение на коленях по шерстяному коврику. Хождение тут условное : сдвигать колени на коврике надо по нескольку мм. Типа пытаться ходить.
Перейти к дневнику

спасибо!

Вторник, 24 Октября 2017 г. 10:09ссылка
Больно очень, уже залечили, что все хрящи рассыпались.
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Октября 2017 г. 15:59ссылка
В инете есть видео , где врач ( не помню фамилии) рассказывает про эту гимнастику на коленях. Но помню точно., что он говорил про отсутствие противопоказаний. Что она приносит пользу даже тем, кто сам стоять на коленках не может.Это хождение восстанавливает суставную жидкость. Поищите в инете.
Лола60   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 11:36 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Alent   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 15:08 (ссылка)
Жаль,что рекомендации везде разные: то поднимать пятки на 3-5 см.,а то не выше 1 см.,то ноги вместе,то ноги на ширине плеч.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Думаю существует возможность отрыва тромба Понедельник, 23 Октября 2017 г. 17:43 (ссылка)
Исходное сообщение Клуб_Красоты_и_Здоровья



Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. 

Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. 




Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. 

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба. 

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
ХанумЗали   обратиться по имени Понедельник, 23 Октября 2017 г. 18:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку