Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

В последнее время можно встретить напитки для стройности на любой вкус.

И это чудесно!

Рецепт этого коктейля для похудения хорош тем, что в его составе только самые простые и привычные желудку нашего человека продукты.

Поэтому и усвоится он лучше, и пользы принесет больше.

Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.

ЗЕЛЕНЫЙ КЕФИР

Ингредиенты (на 2-е порции) 

300 мл кефира 2,5%-й жирности 
3 веточки петрушки 
3 веточки укропа 
3 веточки кинзы 
1 небольшой огурец 
щепотка соли 
черный перец

Приготовление:

Всю зелень вымой, обсуши и мелко нарежь. Огурец натри на мелкой терке. 
Помести зелень и огурец в чашу блендера, влей чуть кефира, взбей до однородности, посоли. Добавь оставшийся кефир, снова взбей. 
Вылей коктейль в стакан, поперчи, укрась веточкой зелени. Пей на здоровье! 
Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом. Можешь заменить им завтрак, если хочешь слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хочешь добиться более ощутимого результата.

Худеть можно вкусно и здорово!