Кефир со специями для уменьшения аппетита во время похудения!

Вторник, 23 Апреля 2019 г. 11:51 + в цитатник

Рецепты_и_Рукоделие все записи автора

3925073_Screen_Shot_042019_at_03_55_PM_001 (700x425, 487Kb)

В разгрузочные дни, а также в дни, когда я нахожусь на диете, в моём рационе незаменимым продуктом является однопроцентный кефир. Этот удивительный кисломолочный продукт замечательно утоляет щемящее чувство голода.

А ещё я употребляю кефир со специями. Это может быть корица, куркума, карри, имбирь или перец чили. А ещё для этих целей я использую сушёную петрушку, укроп или сельдерей. Стакан кефира с добавлением чайной ложечки специй годится для уменьшения аппетита.

Из собственного опыта я рекомендую смешивать специи и добавлять их в кефир вместе. Очень хорошо сочетается корица и куркума. Кефир получается жёлтого цвета и имеет вкус пряника с ароматом корицы. А если захотелось имбирного пряника, то в кефир добавляю тёртый имбирь и немножко мёда.

3925073_Screen_Shot_042019_at_03_55_PM_002 (700x635, 423Kb)

Стакан кефира, заправленный карри с небольшим количеством соли, имеет острый вкус. И этим снижает желание в очередной раз съесть что-нибудь солёное: огурец, селёдку или сало.

Хорошо подавляет аппетит и имеет приятный вкус кефир с укропом. Чайную ложку сухого укропа я добавляю в кефир, хорошо размешиваю и настаиваю. Для получения напитка с другим вкусом использую сушёные листья петрушки или измельчённые корни сельдерея.

В основном эти напитки, чередуя один за другим, я употребляла вечером. Не торопясь выпивала, организм насыщался, и кушать совсем не хотелось.

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для похудения (диетические рецепты)

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post453778024/">РљРµС„РёСЂ СЃРѕ СЃРїРµС†РёСЏРјРё РґР»СЏ СѓРјРµРЅСЊС€РµРЅРёСЏ Р°РїРїРµС‚РёС‚Р° РІРѕ РІСЂРµРјСЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ!</a><br/>

&nbsp;

Р’ СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹Рµ РґРЅРё, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РІ РґРЅРё, РєРѕРіРґР° СЏ РЅР°С…РѕР¶СѓСЃСЊ РЅР° РґРёРµС‚Рµ, РІ РјРѕС‘Рј СЂР°С†РёРѕРЅРµ РЅРµР·Р°РјРµРЅРёРјС‹Рј РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРј СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РѕРґРЅРѕРїСЂРѕС†РµРЅС‚РЅС‹Р№ РєРµС„РёСЂ. РС‚РѕС‚ СѓРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РєРёСЃР»РѕРјРѕР»РѕС‡РЅС‹Р№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ Р·Р°РјРµС‡Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ СѓС‚РѕР»СЏРµС‚ С‰РµРјСЏС‰РµРµ С‡СѓРІСЃС‚РІРѕ РіРѕР»РѕРґР°.

&nbsp;

Рђ РµС‰С‘ СЏ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏСЋ РєРµС„РёСЂ СЃРѕ СЃРїРµС†РёСЏРјРё. РС‚Рѕ РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РєРѕСЂРёС†Р°, РєСѓСЂРєСѓРјР°, РєР°СЂСЂРё, РёРјР±РёСЂСЊ РёР»Рё РїРµСЂРµС† С‡РёР»Рё. Рђ РµС‰С‘ РґР»СЏ СЌС‚РёС… С†РµР»РµР№ СЏ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЋ СЃСѓС€С‘РЅСѓСЋ РїРµС‚СЂСѓС€РєСѓ, СѓРєСЂРѕРї РёР»Рё СЃРµР»СЊРґРµСЂРµР№. РЎС‚Р°РєР°РЅ РєРµС„РёСЂР° СЃ РґРѕР±Р°РІР»РµРЅРёРµРј С‡Р°Р№РЅРѕР№ Р»РѕР¶РµС‡РєРё СЃРїРµС†РёР№ РіРѕРґРёС‚СЃСЏ РґР»СЏ СѓРјРµРЅСЊС€РµРЅРёСЏ Р°РїРїРµС‚РёС‚Р°.

&nbsp;

РР· СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРіРѕ РѕРїС‹С‚Р° СЏ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋ СЃРјРµС€РёРІР°С‚СЊ СЃРїРµС†РёРё Рё РґРѕР±Р°РІР»СЏС‚СЊ Рё... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post453778024/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Рубрики

-Метки

-Видео

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

Кефир со специями для уменьшения аппетита во время похудения!