-Цитатник

Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! - (0)

Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! Кетодиета, или кетогенная ди...

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта - (1)

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта До 8 Мар...

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» - (0)

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» В современном веке ...

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! - (0)

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! В мире, ...

Женские кроссовки для бега - как выбрать и на что обратить внимание - (0)

Женские кроссовки для бега - как выбрать и на что обратить внимание Бег — это ...

 -Метки

Маски Соль авто аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йога йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лимфодренажные упражнения лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица мед мода мода красота стиль молодость напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отеки очищение очищение организма очищение печени питание питание для похудения подтяжка живота подтяжка лица позы полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение похудение живота правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения сахар сахарный диабет своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


8 продуктов питания, которые вредят здоровью, больше чем курение...!

Вторник, 22 Октября 2019 г. 12:29 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_p4855015445971735c10aeb55513f1180x659 (700x390, 167Kb)

О вреде курения слышали все, но несбалансированное питание может нанести организму даже больший урон. Более того, продукты, которые мы всегда считали полезными, часто таят в себе опасность. Какую? Сегодня в нашем журнале  мы попытаемся это выяснить.

8 продуктов, которые вредят организму больше, чем сигареты

Вы удивитесь, узнав, что к ним относится…

1.Пшеничный хлеб

3925073_7100640x320 (640x320, 113Kb)

Хлеб из белой муки практически не содержит полезных веществ и пищевых волокон, которые отвечают за поддержание веса в норме, регулируют артериальное давление, уменьшают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошей альтернативой является цельнозерновой хлеб. Исследования показали, что его ежедневное употребление существенно сокращает возникновение перечисленных выше проблем со здоровьем.

 

2. Хлопья

3925073_6107640x320 (640x320, 115Kb)

Хлопья кажутся идеальным вариантом на завтрак, но не все из них являются полезными. Большинство приготовлены на основе очищенных зерен, а значит, практически не содержат пищевых волокон и необходимых для организма веществ. Кроме того, в хлопья добавляется большое количество сахара, чтобы сделать их вкусными, а это, в свою очередь, грозит диабетом, ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Хорошей заменой им станет овсяная каша, в которой содержится достаточно пищевых волокон для поддержания здоровья.

 

3. Батончики гранола

3925073_2119640x320 (640x320, 130Kb)

Это популярный перекус, в котором действительно много полезных веществ, но и сахара тоже. В одном батончике содержится от 15 до 30 грамм. Но если к его выбору подойти с умом, то такой снэк не только прекрасно утоляет голод и препятствует перееданию, но и насыщает организм белком и пищевыми волокнами. Нужно только выбирать батончики гранолы, в которых содержание сахара не превышает 10 грамм.

4. Обезжиренные продукты

3925073_80b3a9d3d75f2fed30321a147d2bccde (700x435, 55Kb)

В последнее время диеты на основе обезжиренных продуктов стали настоящим хитом, но так ли они полезны? Оказывается, чтобы сохранить их вкус, производители вместо полезных жиров добавляют в них скрытый сахар. В результате вместо полезной еды вы поглощаете настоящую бомбу замедленного действия. Диетологи советуют выбирать молочную продукцию, содержащую полезные жиры и белки. В том же греческом йогурте и твороге нет сахара, а значит, они полезнее, чем обезжиренные продукты.

 

 

5. Фермерская рыба

3925073_41131640x320 (640x320, 170Kb)

Всем известно, что рыба — это источник омега-3 жирных кислот, которые необходимы для профилактики инсульта и инфаркта. Но покупая ее на рынках и в супермаркетах, мы приобретаем продукт, выращенный на ферме. Такую рыбу часто подкармливают химическими веществами, чтобы она быстрее росла, а значит, процент полезных веществ в ней существенно меньше по сравнению с той, которая водилась в реке или океане.

6. Свежий сок

3925073_1129640x336 (640x336, 110Kb)

Казалось бы, что может быть лучше свежего сока для здоровья? Но во время его приготовления теряется большая часть полезных веществ и пищевых волокон, которые содержатся во фруктах. Кроме того, в соке достаточно много сахара и если пить его бесконтрольно, можно заработать себе диабет, ожирение и проблемы с сердцем. Кстати, в некоторых соках сахара столько же, сколько в банке кока-колы! Лучше уж съесть свежий фрукт, который не только восполнит потребность организма в сладком, но и насытит его полезными веществами.

7. Суши

3925073_3119640x320 (640x320, 122Kb)

Сами по себе суши не несут вред организму, а вот различные ингредиенты и добавки, входящие в их состав, могут привести к печальным последствиям. Майонез, сливочный сыр, соусы и т. д. не только увеличивают калорийность блюда, но и заменяют им одним другие приемы пищи за день. Не хотите проблем с весом? Ешьте простые роллы с лососем или сашими.

8. Соя

3925073_Screen_Shot_101419_at_07_31_PM (700x403, 431Kb)

Это один из тех продуктов, который чаще всего подвержен содержанию гмо. Входящие в его состав изофлавоны или растительные эстрогены вмешиваются в менструальный цикл, вызывая потерю веса, потоотделение и опухание шеи. Таким образом, соя действует на организм также, как избыточное количество гормонов щитовидной железы.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Питание
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Метки:  
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку