-Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады букмекерская контора видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диетология диеты дизайн ногтей добавки долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо магия макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед медовая вода микрозелень мода музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства настой низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищающий кисель очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья японское упражнение

 -Рубрики

 -Цитатник

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

Улыбка мечты: как выбрать лучший вариант протезирования зубов - (0)

Ухоженная улыбка — это не только признак здоровья зубов, но и неотъемлемая ч...

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Худеем к Новому году: 5 перекусов, помогающих убрать жир на животе!

Воскресенье, 22 Декабря 2019 г. 13:15 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_Screen_Shot_122119_at_03_29_AM (700x455, 209Kb)

Перекусывать, не увеличивая жир на животе? Это реально с помощью закусок, обеспечивающих насыщение и удовлетворяющих небольшой голод. Узнать о них можно в нашей статье!

В дни, когда вы приходите домой, проделав много работы, после ряда встреч и дел, вы наверняка просто хотите лечь на диван. Небольшая трапеза, теплый душ, спортивные штаны, большой свитер и удобные носки, согревающие ноги – все условия для уютного вечера и просмотра сериала созданы. Чего еще можно желать? Разве что перекуса. И такого, чтобы не увеличивал жир на животе, а помогал его сжечь. К счастью, такой существует! Некоторыми закусками можно перекусывать без зазрения совести. Но, как это часто бывает, многое зависит от количества. Мы обнаружили 5 замечательных перекусов, которые помогают побороть жир на животе. Пришло время узнать о них!
 
5 закусок, сжигающих жир на животе
 
Конечно, все мы любим есть чипсы, шоколадные батончики, шаурму и хотели бы наслаждаться ими каждый день. Некоторым людям повезло: они могут есть столько, сколько хотят, не набирая ни грамма. Но большинству людей необходимо следить за весом. Исключение: чит-дни, но они не должны бывать слишком часто. Однако для похудения нет нужды жить без удовольствия. Мы предлагаем вам 5 отличных альтернатив, которые не менее вкусны и очень полезны для здоровья. Можно есть даже шоколад! Итак, какие закуски идеально подходят для ТВ-вечера?
 
1. Шоколад
 
Очень трудно отказаться от шоколада, особенно если хочется отдохнуть за просмотром сериала. Это как минимум такая же часть вечера, как диван и уютное одеяло. К счастью, не каждый шоколад вреден. Лучший пример полезной сладости - 80-процентный темный шоколад. Конечно, слово «горький» многих отталкивает, но к другому вкусу привыкнуть несложно. Какао кристаллизуется, и вы начинаете любить эту тонкую ноту вкуса. Если шоколад в форме плитки слишком скучный, вы можете растопить его, а затем насладиться шоколадным фондю, опуская в массу кусочки фруктов.
 
2. Морковь и сельдерей
 
Если вы хотите больше свежести, попробуйте эту закуску. Хрустящие овощи идеально подходят для людей, которые чувствуют более сильный голод, нежели желание «заморить червячка». Благодаря полезному составу и питательной ценности оранжевые корнеплоды насыщают лучше, чем многие другие овощи. Для улучшения вкуса можно окунать морковь или сельдерей в хумус. Этот соус, состоящий в основном из нута, является идеальным компаньоном для сырых овощей.
 
3. Орехи
 
Это перекус, от которого не стоит отказывать никому. Но многое зависит от вида орехов. Соленый арахис является табу, но смеси, называемые «студенческими», очень даже хороши. Или орехи по отдельности. К ним относятся грецкие орехи, бразильские орехи, фундук, орехи кешью и миндаль - без соли и любых других специй, потому что слишком соль связывает жир и обеспечивает противоположный эффект.
 
4. Чипсы из капусты
 
Хрустящая, легкая и вкусная: капуста не всегда должна быть в составе сытных блюд. Лучшим доказательством этого являются чипсы из капусты - запеченные в духовке листы зеленого овоща. Для приготовления хрустящих и полезных чипсов вам понадобятся 250 граммов капусты, 3 столовые ложки оливкового масла, чеснок, перец или чили, молотая паприка. И вот как они готовятся: отрежьте лист и разрежьте на несколько кусков. Затем промойте капусту и отожмите ее, просушите полотенцем. Затем выложите листочки на противень, полейте их каплями оливкового масла и приправьте капусту вышеупомянутыми специями. Если этого недостаточно, вы можете использовать немного соли, но только в умеренных количествах. Выпекайте чипсы в течение 30-40 минут при температуре 130 градусов. Полезные чипсы готовы!
 
5. Попкорн
 
Кинотеатр и попкорн – неразделимые понятия, но его можно есть и дома за просмотром фильма. Сладкий попкорн, как многие из нас знают, слишком вреден для здоровья. Но с помощью некоторых способов вы можете наслаждаться своим попкорном без ущерба для фигуры. Например, самостоятельно приготовить его. Единственное, что вам нужно, это кукуруза для попкорна, оливковое масло и соль с травами. Это может звучать странно, но это вкусно! Положите готовый попкорн в миску, капните на него немного оливкового масла и аккуратно приправьте его травяной солью. Попробуйте - это вкусно!
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЗДОРОВЬЯ/Кулинария для похудения (диетические рецепты)
КАК ПОХУДЕТЬ
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Таточка-Танюша   обратиться по имени Четверг, 26 Декабря 2019 г. 11:25 (ссылка)
Благодарю... С наступающим! Радости, бодрости веселья!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку