Записи Друзья Комментарии
Клуб Красоты и Здоровья
Аватар Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Метки

Маски артрит бады видео висцеральный жир волосы вредные продукты гимнастика дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие женское здоровье завтраки здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лимфодренажные упражнения лицо макияж маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лба массаж лица массаж стоп мед мода напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз отеки очищение очищение организма очищение печени панкреатит печень питание питание для похудения поджелудочная поджелудочная железа подтяжка живота подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение похудение живота правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты салаты для похудения самомассаж сахарный диабет своими руками секреты красоты сжигание жира скачать бесплатно скачать с depositfiles советы сочетания продуктов спорт стоматология суставы тибетская медицина травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для лица упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток целебный чай чай эзотерика эликсир здоровья японская гимнастика

 -Рубрики

 -Цитатник

Заработок на ИИ: Как стать тестировщиком и зарабатывать с помощью РосНейро! - (0)

В современном мире технологии искусственного разума становятся все более популярными и вос...

Выгодные билеты на Jennifer in Lopez Las Vegas Concerts - (0)

Выгодные билеты на Jennifer in Lopez Las Vegas Concerts Лас-Вегас — это н...

Не пропустите: билеты на концерты Дженнифер Лопес в Лас-Вегасе недорого! - (0)

Не пропустите: билеты на концерты Дженнифер Лопес в Лас-Вегасе недорого! Не пропусти...

Подготовка кожи к жаркому сезону: экзосомы на страже красоты - (0)

Подготовка кожи к жаркому сезону: экзосомы на страже красоты   Лето — это ...

Виртуальные знакомства: мир, где мечты становятся реальностью! - (0)

В последнее время знакомства в интернете становятся все более популярными. С развитием ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Даосский метод восстановления почек, желудка, зрения и снижения веса. Гениальный метод улучшения здоровья!

Среда, 18 Ноября 2020 г. 15:49 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора
3925073_Screen_Shot_111220_at_07_23_PM (683x392, 496Kb)
 
Никто и не думал, что ходьба на коленях может быть полезной! Так заявляют Даосские медики из Китая. Они рассказали о действующий методике, которая была изобретена ещё в 5 веке, и до сих пор используемую на сегодняшний момент! 
 
Противопоказания конечно же имеются: травмы коленных суставов, раны и ссадины на коленях, артрит, температура, артроз, наличие злокачественных опухолей и неизвестных новообразований в области коленок, остеохондрозы в острых формах.
 
Делая ежедневно всего несколько минут эти упражнения, вы можете значительно продлить свою жизнь! Главное повторять их постоянно! Будет поначалу непросто, но непременно всё пройдёт! 
 
 
Выполняя упражнения регулярно вы задействуете мускулы бедер и ягодиц, почти так же, как и при беге, а значит и главный эффект бега - похудение, вы тоже получаете. 
 
Но, не так просто нужно делать шаги на коленях. Как же делать эти шаги? Сейчас я вам расскажу!
 
Выполняем: 
 
Для всего нам понадобиться коврик или мягкое покрытие на пол, чтобы нам не было больно при ходьбе. Становимся на колени, тело прямо и держим перпендикулярно полу. 
 
При ходьбе держите туловище зафиксированным, чтобы оно не "ходило" по сторонам.
 
Ходить следует медленно, если в коленях чувствуете боль, застелите пол мягким ковром или полотенцем. Не пытайтесь делать большие шаги, лучше сделать много маленьких. 
 
Действующий способ! 
 
 
3925073_Screen_Shot_111220_at_07_21_PM (700x527, 558Kb)
 
Проходить нужно 5 минут. Для лучшего результата с каждом днём лучше увеличивать время на 1 минуту. Довести время тренировки лучше до 20-25 минут.
 
С каждой новой тренировкой упражнение будет выполнить легче, поэтому не сдавайтесь на достигнутом и увеличивайте время тренировок!
 
Выполняя это упражнение каждый день у вас улучшится почки и желудок, зрение, ЖКТ начнёт лучше работать, укрепляется поясничный отдел, улучшается их кровоснабжение и ваши ноги становятся молодыми и пластичными.
 
Если вам пришлась по душе эта замечательная гимнастика, обязательно расскажите своим друзьям о ней. Пусть они тоже будут молоды и здоровы, как и вы!
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 9 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте