Врач назвала 5 причин полностью отказаться от семечек: супер-калории и паразиты!

Пятница, 28 Мая 2021 г. 14:26 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_Screen_Shot_052821_at_01_48_PM (700x479, 532Kb)

Врач объясняет, чем опасны обычные подсолнечные семечки

У меня есть серьезная проблема – подруга обожает подсолнечные семечки.

Когда она сильно нервничает, то ей нужны семечки. Мелкая суета с ними отвлекает, местами расслабляет. А так как работа ответственная, то семечки становятся реальной проблемой.

И ведь самое ужасное, что невозможно купить пакетик и сгрызть одну горстку! Съедаешь один – бежишь за другим…

Почему семечки вредны

1. В семечках огромное количество жирных кислот, причем превалирует Омега-6. В отличие от целительных Омега-3, Омега-6 усиливают воспаление в организме и по закону подлости первыми усваиваются. То есть если в очереди будут стоят вредные Омега-6 и полезные Омега-3, ресурсы сначала будут потрачены на Омега-6.

2. Они калорийны почти также, как и выжатое масло – под 600 ккал в 100 граммах. И к тому же провоцируют аппетит. Если ты не съешь семечек столько, чтобы заполнить желудок, то придется «догнаться» другой пищей.

3. Половина проблемы, если семечки сырые – там действительно есть витамины и полезные вещества. Но мы же любим семечки жареные, а это сразу источник конечных продуктов гликирования (КПГ) – одних из главных факторов старения. Наш организм в день может нейтрализовывать достаточно ограниченное количество КПГ, и я уверена, что этот резерв надо потратить на что-то по-настоящему вкусное типа шашлыка, а не на семечки.

4. Это «грязный» продукт, который может содержать в себе яйца паразитов и прочее. Вот после этой фразы мне бы уже расхотелось это есть. Если без семечек никак, то лучше покупать сырые, как следует мыть, а затем подсушивать в духовке или микроволновке.

5. Семечки портят зубы. Стоматологи даже могут различать любителей полузгать по особым щербинкам. Причем дело не ограничивается маленькими сколами, зачастую трещины идут по всему зубу.

А что с подсолнечным маслом?

Разница же в количестве. Немного подсолнечного масла в салат – это вкусно и полезно. Наш организм уж как-нибудь разберется с поступившими Омега-6.

А с семечками ведь «чуть-чуть» совсем не получается. Польза от витаминов будет нейтрализована вредом от зашкаливающей жирности, калорийности и переизбытка КПГ.

Ваша Доктор Павлова, кстати, вот здесь читайте статью по похожей теме.

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Метки: здоровье семечки калории похудение вредные продукты

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

<a href="http://pohudeyka-ru.ru/post484320844/">Р’СЂР°С‡ РЅР°Р·РІР°Р»Р° 5 РїСЂРёС‡РёРЅ РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ РѕС‚РєР°Р·Р°С‚СЊСЃСЏ РѕС‚ СЃРµРјРµС‡РµРє: СЃСѓРїРµСЂ-РєР°Р»РѕСЂРёРё Рё РїР°СЂР°Р·РёС‚С‹!</a><br/>

&nbsp;

Р’СЂР°С‡ РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏРµС‚, С‡РµРј РѕРїР°СЃРЅС‹ РѕР±С‹С‡РЅС‹Рµ РїРѕРґСЃРѕР»РЅРµС‡РЅС‹Рµ СЃРµРјРµС‡РєРё

&nbsp;

РЈ РјРµРЅСЏ РµСЃС‚СЊ СЃРµСЂСЊРµР·РЅР°СЏ РїСЂРѕР±Р»РµРјР° &ndash; РїРѕРґСЂСѓРіР° РѕР±РѕР¶Р°РµС‚ РїРѕРґСЃРѕР»РЅРµС‡РЅС‹Рµ СЃРµРјРµС‡РєРё.

&nbsp;

РљРѕРіРґР° РѕРЅР° СЃРёР»СЊРЅРѕ РЅРµСЂРІРЅРёС‡Р°РµС‚, С‚Рѕ РµР№ РЅСѓР¶РЅС‹ СЃРµРјРµС‡РєРё. РњРµР»РєР°СЏ СЃСѓРµС‚Р° СЃ РЅРёРјРё РѕС‚РІР»РµРєР°РµС‚, РјРµСЃС‚Р°РјРё СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏРµС‚. Рђ С‚Р°Рє РєР°Рє СЂР°Р±РѕС‚Р° РѕС‚РІРµС‚СЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ, С‚Рѕ СЃРµРјРµС‡РєРё СЃС‚Р°РЅРѕРІСЏС‚СЃСЏ СЂРµР°Р»СЊРЅРѕР№ РїСЂРѕР±Р»РµРјРѕР№.&nbsp;

&nbsp;

Р РІРµРґСЊ СЃР°РјРѕРµ СѓР¶Р°СЃРЅРѕРµ, С‡С‚Рѕ РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ РєСѓРїРёС‚СЊ РїР°РєРµС‚РёРє Рё СЃРіСЂС‹Р·С‚СЊ РѕРґРЅСѓ РіРѕСЂСЃС‚РєСѓ! РЎСЉРµРґР°РµС€СЊ РѕРґРёРЅ &ndash; Р±РµР¶РёС€СЊ Р·Р° РґСЂСѓРіРёРј&hellip;

&nbsp;

РџРѕС‡РµРјСѓ СЃРµРјРµС‡РєРё РІСЂРµРґРЅС‹

&nbsp;

1. Р’ СЃРµРјРµС‡РєР°С… РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃ... <a href="http://pohudeyka-ru.ru/post484320844/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Видео

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

Врач назвала 5 причин полностью отказаться от семечек: супер-калории и паразиты!