Записи Друзья Комментарии
Клуб Красоты и Здоровья
Аватар Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Цитатник

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта - (1)

Весна не за горами: как правильно выбрать цветочный подарок на 8 Марта До 8 Мар...

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» - (0)

Подарочные сертификаты в Москве – магазин впечатлений «БоксДари» В современном веке ...

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! - (0)

Ювелирный маркетплейс J-Market: Идеальное место для покупки и продажи украшений! В мире, ...

Женские кроссовки для бега - как выбрать и на что обратить внимание - (0)

Женские кроссовки для бега - как выбрать и на что обратить внимание Бег — это ...

Копитрейдинг на Finrex.com: мой опыт и преимущества - (0)

Копитрейдинг становится всё более популярным способом заработка в мире криптовалют, особенно...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты дизайн ногтей долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж мандарины маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп мед микрозелень мода музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онкология онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка живота подтяжка лица позы полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение похудение живота правильное питание прически простуда психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны сахар сахарный диабет своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы спорт стоматология суперфуды суставы тибетская медицина травы упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для рук упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом фитнес фитнесс фитотерапия холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости японское упражнение

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Упражнение "Таракан" для красоты, здоровья, молодости и стройности!

Среда, 19 Июля 2023 г. 13:58 + в цитатник
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

Screen Shot lenovo Fri Jul 14 16-05-58 2023 (527x521, 83Kb)

"Таракан" для красоты, молодости и стройности: как правильно делать знаменитое упражнение
 
"Таракан" является оним из самых популярных упражнений, которое помогает сохранять молодость и стройность. Несмотря на простоту выполнения и доступность, даже для людей без опыта в домашних тренировках, это упражнение дает очень быстрые и заметные результаты.
 
"Таракана" можно смело относить к категории "ленивых" упражнений, так как для его выполнение даже не нужно вставать с кровати. Лучшее время для его выполнения - утро, сразу после того, как вы проснулись.
 
Упражнение направлено на разгон лимфы, что сразу добавит бодрости с утра из-за тонизирующего эффекта.
 
 
Помимо этого "таракан" обладает следующими действиями:
 
борьба с отеками на лице и теле;
улучшение лимфотока, что благоприятно влияет на процессы похудения и омоложения;
снимает тяжесть с ног;
расслабление мышц, ощущение снятия напряжения;
при регулярном выполнении улучшает внешний вид кожи (лица и тела) благодаря хорошей циркуляции лимфы и крови.


Screen Shot lenovo Fri Jul 14 16-05-07 2023 (700x460, 321Kb)

Как выполнять
 
лжа на спине вытянуть ноги и руки вверх, пальцы ног и рук должны тянуться вверх;
 
начать делать легкие вибрирующие движения руками и ногами, легкую тряску нужно выполнять 1-1,5 минуты;
 
Трясти конечностями нужно правильно и обязательно слушать собственное тело. Амплитуда должна быть достаточно маленькой, а ощущения комфортными
 
опустить ноги на пол (кровать), завести руки за голову, согнув их в локтях, и полежать ону минуту.



Screen Shot lenovo Fri Jul 14 16-05-34 2023 (538x445, 54Kb)

Screen Shot lenovo Fri Jul 14 16-05-51 2023 (527x521, 86Kb)

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.

Рубрики:  СПОРТ,ФИТНЕСС
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 7 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте