-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гвоздика гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхание дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лечение кашля лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп массажные точки мед микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психолог психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки сон специи спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Как с помощью точки чэн-фу убрать боли в пояснице!

Суббота, 30 Сентября 2023 г. 09:07 + в цитатник

Screen Shot 09-29-23 at 12.52 AM (700x391, 397Kb)

Большинство людей сталкиваются с такой проблемой, как неприятные ощущения в поясничном отделе. Это очень неприятно ведь в течение дня это доставляет большой дискомфорт, мешает работать, сидеть, стоять и даже лежать. Иногда проблема настолько ухудшается, что нагрузка начинает идти выше и доходит до области шеи. Человек просто не знает куда себя деть и как себе помочь. В таком случае стоит подумать о том, как расслабить область поясницы с помощью точек. Мы рассмотрим точку чэн-фу. Давайте смотреть.

Начнем с того, что проблемы с поясничным отделом идет с нижних зон: области стоп, коленей, а также задней поверхности бедер. Почему так происходит? Дело в том, что у нас есть определенные цепи, которые называют миоцепями или поездами Томаса Майерса. Они представляют собой группы мышц, что соединены между собой одним фасциальным слоем. Таких цепей у нас около 6 основным. Но, если мы говорим о спине, то нас интересует задняя поверхностная цепь. Эта цепь идет от пальцев стоп, пересекая всю заднюю поверхность тела до области макушки, а от макушки она спускается к области лба. За счет этого вся нагрузка от нижних зон стремится вверх, если нижние отделы не справляются с нагрузкой. 
 
Таким образом, чтобы помочь поясничному отделу мы понимаем, что необходимо работать с нижними отделами. В нашем случае - это точка чэн-фу. Точка чэн-фу находится в области бедра, где оно уходит в ягодичную зону, то есть на складке, но об этом поговорим чуть ниже.
 
Данная точка предназначена для:
  • Уменьшения неприятных ощущений в области бедер и ног.
  •  Уменьшить нагрузку с поясницы и неприятные ощущения.
  • Уменьшит нагрузку и неприятные ощущения с крестцового отдела.
 
Ну и помним, что снижения нагрузки с поясницы всегда принесет пользу лицу, шее и в целом самочувствию. Но перед тем, как говорить о точке отметим, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
 
Как найти точку чэн-фу и как с ней работать:

Screen Shot 09-29-23 at 12.52 AM 001 (523x331, 23Kb)

Точка находится в середине ягодичной складки. С точкой удобнее работать указательным и средним пальцами с достаточным усилием, так как область мягкая и не совсем удобная для работы. Иногда может быть не очень приятно, но это как раз говорит о том, что вы попали на точку.

Screen Shot 09-29-23 at 12.52 AM 002 (523x320, 185Kb)

Работаем с точкой до ощущения снижения нагрузки с области поясницы и ее расслабления - это примерно 3-4 минуты. Точка парная.
 
А вы работаете с подобными точками? Делитесь мнением :)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Болезни суставов и костей
МАССАЖ,ОБЕРТЫВАНИЯ
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку