-Цитатник

Бюджетные электрические мясорубки - топ (рейтинг) лучших моделей! - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (0)

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок Когда есть время, я люблю чит...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявления - (0)

RUVUL представляет собой универсальную онлайн-платформу, где вы можете найти отличные предло...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Путь самопознания вызывает фундаментальный интерес в жизни каждого человека. ...

 -Метки

Маски Соль артрит бады видео висцеральный жир витамины волосы вредные продукты гвоздика гимнастика глаза дети детокс диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхание дыхательная гимнастика здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение игровые автоматы интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть калории кардиоупражнения кашель китайские упражнения косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж для похудения массаж лица массаж ног массаж стоп массажные точки мед микрозелень мода мода красота стиль молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение организма очищение печени печень питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные рецепты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически простуда психолог психология рак рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы соки сон специи спорт стоматология суставы травы упражнение для спины упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Упражнение "Удивление" - учимся не стискивать зубы для здоровья и красоты!

Четверг, 02 Ноября 2023 г. 10:35 + в цитатник

Screen Shot 10-31-23 at 11.30 PM (700x441, 279Kb)

Наша красота и молодость зависят не только от мыслей, окружения, местности в которой мы живем, холода, жары, но ещё и от привычек, которые имеем. И вот одной не самой хорошей привычкой является такое действие, как стискивание зубов во время конфликта, спора, раздражения, когда вы не в настроении или вам что-то не нравится. Естественно, что вы не замечаете эту привычку и она у вас входит в разряд обыденных и повседневных, но со временем вы начинаете понимать, что овал лица плывет, появилась носогубка, и сам овал как-то изменилось - то ли лицо шире стало (и это не от лишних салатиков на Новый год). Поэтому, давайте посмотрим, как можно отучить себя от этой привычки и одновременно вернуть молодость, красоту своему лицу.

Итак, все наше физическое тело связано друг с другом. И если нарушается одна какая-то цепь, то отголосок слышится в другой (это как конструктор - если чего-то не хватает, то ломается весь механизм). В принципе, что-то похожее получается и с нашим лицом. Вы ведь привыкли, что ваша жизни активная, вы постоянно куда-то спешите, вы испытываете эмоции: раздражаетесь, тревожитесь, вы не в настроении, вы с кем-то поспорили.

И получили такую привычку, как постоянное стискивание зубов, естественно, что лицо вам отвечает на это. А точнее одна его часть: жевательная мышца (ЖМ). Она очень сильна, но когда она очень сильно напряжена, то постепенно начинает укорачиваться. Это приводит к тому, что изменяется овал лица, он начинает как это говорят "плыть", его форма расширяется, появляются морщины, уходит угол молодости.

Screen Shot 10-31-23 at 11.30 PM 001 (700x580, 371Kb)

Со временем вы замечаете, что с трудом говорите и постоянно испытываете негативные эмоции и раздражаетесь. Все это дает именно напряжение ЖМ. А вот упражнения позволяют: немного расслабить её, уменьшить привычку постоянно зажимать ЖМ при стрессе и раздражении, вы ощутите, как повышается настроение и даже улучшается речь. И вскоре заметите, как улучшается красота лица и выраженность морщин.
 
И сегодня мы поговорим об одном упражнении, как "удивляйся". Как его делать?

Screen Shot 10-31-23 at 11.30 PM 002 (700x543, 332Kb)

Все, что вам нужно сделать - это чуть чаще делать это упражнение, в любое свободное время. Что же нужно делать? Делаем эмоцию удивления, при этом открывая рот (будто вас сильно что-то удивило, но не делайте это движение резко. Все неспеша и спокойно так, как можете именно вы) и сохраняйте его так, пока можете. Это сложно, вы быстро устанете, но, если чаще практиковать, то оно будет даваться все проще и проще, а красота и молодость лица скажут своё "спасибо" и вы начнете видеть результаты, хотя в начале это лишь проявляется меньшей раздражимостью и злостью.
 
При выполнении упражнения вы можете приложить руки в боковые зоны и сделать несколько поглаживающих движений, чтобы упростить упражнение и выполнять его дольше.
 
Вот такое у нас сегодня упражнение. Надеюсь, что оно было вам полезным и интересным. Не забываем, что при наличии проблем о любой зарядке, гимнастике стоит поговорить со специалистом, если это нужно.
 
Не забывайте поделиться своим мнением :)
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку