-Рубрики

 -Цитатник

Откройте для себя красоту и элегантность в салоне красоты «Брандо» на Преображенской площади в Москве! - (0)

Расположенная в самом сердце Москвы, Преображенская площадь является домом для скр...

«МЕДАЛИС» - надежный и опытный специалист по регистрации медицинских изделий. - (0)

«МЕДАЛИС» - надежный и опытный специалист по регистрации медицинских изделий. Прибо...

Las Vegas Ziplines помогут дотянуться до звезд и парить над неоновым мегаполисом Вегаса! - (0)

Дотянуться до звезд и парить над неоновым оазисом вместе с Las Vegas Ziplines! ...

Регистрация и клинические испытания медицинских изделий - (0)

Регистрация и клинические испытания медицинских изделий от компании "Медалис" Изгото...

Осенний ценопад скидок в магазине электронных компонентов! - (0)

Осенний ценопад со скидками до -20% уже здесь! В этом сентябре удача будет на стор...

 -Метки

Маски Соль аптечные средства для красоты артрит бады болезни видео витамины волосы врачи вредные продукты высокое давление гвоздика гимнастика дети диета диетическая еда диетические блюда диетические рецепты диеты долголетие дыхательная гимнастика женское здоровье здоровое питание здоровый образ жизни здоровье здоровье детей знаменитости зож зрение интересное исследования йод как быстро похудеть? как похудеть кардиоупражнения кашель китайские упражнения коронавирус косметика косметика своими руками косметология красавицам на заметку красавицам на заметку! красота красота и здоровье красота и здоровье волос красота и уход кулинария кулинария для похудения лечение лечение артрита лечение бронхита лечение кашля лицо макияж макияж глаз маникюр маникюр в домашних условиях маска маска для лица маска своими руками маски для волос маски для лица массаж массаж лица массажные точки мед медицина микрозелень мода молодость музыка напитки напитки для похудения напитки здоровья напиток здоровья народная медицина народные рецепты народные средства низкокалорийные блюда низкокалорийные рецепты новости новости медицины ногти оздоровление организма омоложение омоложение лица онлайн казино остеохондроз очищение очищение кишечника очищение организма очищение печени очищение сосудов паркетная доска питание питание для похудения подтяжка лица полезно знать полезное питание полезные напитки полезные продукты полезные свойства полезные советы похудение правильное питание прически проростки простуда психология разглаживание морщин рак расслабление рецепты рецепты для похудения рецепты здоровья рецепты похудения руны салаты для похудения своими руками секреты красоты скачать бесплатно скачать с depositfiles советы сон специи спорт средство от боли в суставах стоматология суставы травы умывание упражнения упражнения для живота упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для спины уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за телом фитнес фитнесс холестерин целебные напитки целебные растения целебные средства целебный напиток чай чакры эзотерика эликсир здоровья эликсир молодости

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Подписка по e-mail

 


Упражнение "Удивление" - учимся не стискивать зубы для здоровья и красоты!

Четверг, 02 Ноября 2023 г. 10:35 + в цитатник

Screen Shot 10-31-23 at 11.30 PM (700x441, 279Kb)

Наша красота и молодость зависят не только от мыслей, окружения, местности в которой мы живем, холода, жары, но ещё и от привычек, которые имеем. И вот одной не самой хорошей привычкой является такое действие, как стискивание зубов во время конфликта, спора, раздражения, когда вы не в настроении или вам что-то не нравится. Естественно, что вы не замечаете эту привычку и она у вас входит в разряд обыденных и повседневных, но со временем вы начинаете понимать, что овал лица плывет, появилась носогубка, и сам овал как-то изменилось - то ли лицо шире стало (и это не от лишних салатиков на Новый год). Поэтому, давайте посмотрим, как можно отучить себя от этой привычки и одновременно вернуть молодость, красоту своему лицу.

Итак, все наше физическое тело связано друг с другом. И если нарушается одна какая-то цепь, то отголосок слышится в другой (это как конструктор - если чего-то не хватает, то ломается весь механизм). В принципе, что-то похожее получается и с нашим лицом. Вы ведь привыкли, что ваша жизни активная, вы постоянно куда-то спешите, вы испытываете эмоции: раздражаетесь, тревожитесь, вы не в настроении, вы с кем-то поспорили.

И получили такую привычку, как постоянное стискивание зубов, естественно, что лицо вам отвечает на это. А точнее одна его часть: жевательная мышца (ЖМ). Она очень сильна, но когда она очень сильно напряжена, то постепенно начинает укорачиваться. Это приводит к тому, что изменяется овал лица, он начинает как это говорят "плыть", его форма расширяется, появляются морщины, уходит угол молодости.

Screen Shot 10-31-23 at 11.30 PM 001 (700x580, 371Kb)

Со временем вы замечаете, что с трудом говорите и постоянно испытываете негативные эмоции и раздражаетесь. Все это дает именно напряжение ЖМ. А вот упражнения позволяют: немного расслабить её, уменьшить привычку постоянно зажимать ЖМ при стрессе и раздражении, вы ощутите, как повышается настроение и даже улучшается речь. И вскоре заметите, как улучшается красота лица и выраженность морщин.
 
И сегодня мы поговорим об одном упражнении, как "удивляйся". Как его делать?

Screen Shot 10-31-23 at 11.30 PM 002 (700x543, 332Kb)

Все, что вам нужно сделать - это чуть чаще делать это упражнение, в любое свободное время. Что же нужно делать? Делаем эмоцию удивления, при этом открывая рот (будто вас сильно что-то удивило, но не делайте это движение резко. Все неспеша и спокойно так, как можете именно вы) и сохраняйте его так, пока можете. Это сложно, вы быстро устанете, но, если чаще практиковать, то оно будет даваться все проще и проще, а красота и молодость лица скажут своё "спасибо" и вы начнете видеть результаты, хотя в начале это лишь проявляется меньшей раздражимостью и злостью.
 
При выполнении упражнения вы можете приложить руки в боковые зоны и сделать несколько поглаживающих движений, чтобы упростить упражнение и выполнять его дольше.
 
Вот такое у нас сегодня упражнение. Надеюсь, что оно было вам полезным и интересным. Не забываем, что при наличии проблем о любой зарядке, гимнастике стоит поговорить со специалистом, если это нужно.
 
Не забывайте поделиться своим мнением :)
Рубрики:  КРАСОТА и УХОД/Уход за лицом
УПРАЖНЕНИЯ
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку